Kayropraktik - omurga için yardım

Sırt ağrısı olan bir kiropraktörden yardım arayan birini tanıyor musunuz? Kayropraktik veya kayropraktik hiç de kara büyü değildir. Gerçekten yardımcı oluyor! Manuel terapide bir uzman seçmeniz yeterlidir.

Manuel terapi, yani kayropraktik veya kayropraktik gittikçe daha yaygın hale gelse de, esas olarak bazen uygun hazırlık yapılmadan insanlar tarafından yapıldığı gerçeğinden dolayı hala birçok tartışmaya yol açmaktadır. Bu arada, düzgün ve profesyonelce uygulanan prosedür sadece omurgadaki, eklemlerdeki veya köklerdeki ağrıları gidermekle kalmaz, hatta onları ameliyattan kurtarır. Kayropraktik, çoğunlukla kas-iskelet sistemi işlev bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Omurganın omurilikten uzağa giden sinirleri sıkıştırmaması için omurları konumlandırmak için omurganın alanını manuel olarak manipüle etmeyi içerir. Manuel terapi ayrıca eklemlerin ve bağların hareketliliğini geri kazanmanıza izin verir, ağrı kesicilere etkili bir alternatiftir.

Manuel terapinin ne hakkında olduğunu ve bundan kimlerin yararlanabileceğini dinleyin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Ayrıca şunu okuyun: Boyun ağrısı - boyun ağrısı için germe egzersizleri Lomber omurgada ağrı için yoga pozları (asanalar) Torasik bölgedeki omurga kaslarını germek ve güçlendirmek için egzersizler ... Geri: Sırt kaslarını gevşetmek için top egzersizleri

Omurga hastalıklarının tüm vücut üzerindeki etkisi

Manuel terapi, (geleneksel tıp tarafından onaylanan) bazı hastalıkların vücudun tüm bölümlerine bağlanan sinir liflerinin ayrıldığı omurganın işlev bozukluğundan kaynaklandığı teorisine dayanır. Omurganın farklı yerlerinde bulunan spinal sinirler dahil olmak üzere tüm vücudu etkiler. gözlerde, kulaklarda, ağızda ve kafada ve ayrıca diyafram, mide, karaciğer, dalak, bağırsaklar ve böbrekler gibi iç organlarda. Yanlış hizalanmış omurlardan gelen sinir lifleri üzerindeki baskı, çok çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir ve hastalığa katkıda bulunabilir. Sorunlar, iskelet sistemindeki hasarın yeri ve derecesi ile yakından ilgilidir. Bu nedenle servikal omurgadaki yaralanmalar baş ağrısı, baş dönmesi, uğultu, kulaklarda çınlama, titreme ve ellerde güç eksikliğine neden olabilir; torasik bölgedeki yaralanmalar ise göğüs ağrısı, nefes darlığı, sığ nefes alma, bacaklarda ağrı ile kendini gösterir.

Önemli

Neden genç ve yaşlı hastalanıyor

Ne yazık ki, yıllar içinde motor cihazımız dejenere oluyor: bağlar ve kaslar sertleşiyor, omurganın dejenerasyonu ortaya çıkıyor, diskleri düzleşiyor. Ancak rahatsızlıklar her zaman yaşla ilgili değildir. Doktorlar alarm veriyor - günümüzde çok genç insanlar da iskelet sistemiyle ilgili sorunlar yaşıyor. Bunun sorumlusu biziz, yani yaşam tarzımız. Omurga ağrısı ve rahatsızlıkları en çok obezite (omurga, diz ve kalça eklemlerindeki aşırı yük), oturma işi (saatlerce yanlış oturma pozisyonunu sürdürme), hazırlık yapmadan spor yapma, özellikle uygun ısınma, sıkı fiziksel çalışma, ağır kaldırma gibi faktörlerden kaynaklanır. öğeler. Tüm problemler için her derde deva harekettir - bu sayede fazla kilo olmayacak ve eklemler yıllarca işlevsel olacak.

Kayropraktikte temel teknikler

Manuel terapi, kavrama adı verilen dört temel iyileştirme tekniğinden oluşur. Omurganın tıkalı bölümlerinde veya ekstremitelerdeki eklemlerde normal hareketliliği yeniden sağlamaya yöneliktirler. Bu amaçla aşağıdakiler kullanılır: masaj - bunun tipik bir klasik masaj olmadığı, özel olarak geliştirilmiş bir terapötik masaj olduğu unutulmamalıdır; traksiyon yöntemi - omurganın özel bir masaya gerilmesini içerir, bu yöntem yer değiştirmiş omurlar tarafından basılan sinirleri serbest bırakır; mobilizasyon - yani, omurganın veya eklemlerin herhangi bir bölümünde, hareket kabiliyetlerini geliştirmeyi ve böylece bu bölümdeki bozuklukları ortadan kaldırmayı amaçlayan özel hareketlerin tekrarı; manipülasyon - bunlar, acıdan hızla kurtulmanızı sağlayan sıkışmış bir diski veya sinirleri serbest bırakmayı amaçlayan eylemlerdir. Prosedür sırasında, bu tekniğe bazen eklemde karakteristik bir "klik" veya çatırtı eşlik eder, buna bitişik eklem yüzeylerinin aniden ayrılması neden olur.

Manuel terapide doğru uzmanı seçmek

İyi bir kiropraktör bulmak hala bir zorluktur. Seçim yaparken, sözde kaçınarak sağduyu kullanın. Genellikle kendi kendine öğretilen "halk" kiropraktörleri. Omurga bölgesindeki sorumsuz manipülasyon, yardım etmek yerine zararlı olabilir, bu nedenle kendinizi terapiste teslim etmeden önce, uzmanlık eğitimini tamamladığına dair diplomaları ve sertifikaları olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Uzmanların vurguladığı gibi, manuel terapi, bir profesyonelin herhangi bir prosedür uygulamadan önce ortopedik veya nörolojik bir fizik muayene yapması açısından "halk kayropraktikinden" farklıdır.
Bir kayropraktöre ilk ziyaret için, bir X-ışını, manyetik rezonans görüntüleme veya bir CT taraması ile sunulmaya değer. Deneyimli bir terapistin yalnızca semptomlara ve fiziksel muayeneye dayalı bir hastalık bulma olasılığı yüksek olsa da, profesyonel araştırma her zaman çok yardımcı olur. Fiziksel muayeneler şunları içerir: omuz bıçaklarının pozisyonunu ve pelvisin pozisyonunu kontrol ederek vücut duruşunun değerlendirilmesi (bu, örneğin skolyoz teşhisinde yardımcı olur), alt uzuvların uzunluğunun kontrol edilmesi (bacakların uzunluğundaki fark fizyolojik olarak şartlandırılmış olabilir, ancak aynı zamanda eğik bir pelvisin sonucu da olabilir).

Manuel terapi, hastanın yaşına bakılmaksızın kullanılabilir

Manuel tedavide yaş sınırlaması yoktur. Çoğu zaman, terapist, L4 - L5 seviyesindeki diskin sarkmasının bazen omurgadan bacağa uzanan siyatik sinir üzerinde baskıya neden olduğu lomber omurga ağrısı olan kişilere sahiptir. Terapi, omurgada anormallik durumlarında, diskopatinin başlangıcında, kasların belirli bölümlerine aşırı yüklenme semptomları, kontraktürler, yanlış hareket ve nefes alma alışkanlıkları, duruş bozuklukları ve her türlü omurga ağrıları ile birlikte kullanılabilir. Hastalığa bağlı olarak, terapist servikal, torasik ve lomber omurga bölgesindeki omurları manipüle eder ve ayrıca pelvik kemikler, bacaklar veya eller üzerinde mobilizasyon gerçekleştirir.Doğası gereği, özellikle kaslar gerginse işlem bazen ağrılı olabilir. Ağrı, masörün ilk hareketlerinden veya omurganın gerilmesinden kaynaklanabilir. Manuel terapi prosedürünün ardından, kaslara müdahale nedeniyle hasta birkaç gün daha ağrılı hissedebilir.

Uzmana göre, omurga ve eklemlerdeki ağrılarla uğraşan bir fizyoterapist olan Paweł Białek

Hareket etmelisin

Deneyimli bir terapist, işlem sırasında fiziksel güç kullanmaz, ancak etkileri tek tek kaslara ve eklemlere masaj yaparak ve gererek elde eder. Kuvvet temelli yöntem yarardan çok zarar verebilir ve onu kullanan terapistin cahil veya ne yaptığından emin olmadığının kanıtı olabilir. Manuel terapi, geleneksel tıp ve özel manuel tekniklerin yanı sıra hasta tarafından bağımsız olarak gerçekleştirilen egzersizler ve omurga için sürekli bakımın bir kombinasyonu olmalıdır. Ancak o zaman omurga ve eklem bölgesindeki birçok kronik hastalığı tedavi etmenin etkili bir yöntemi olacaktır. Bir kayropraktör ziyareti, mükemmel sonuçlar verse bile, bizi spor yapmaktan muaf tutmamalı - yüzme ve rehabilitasyon jimnastiği, sağlıklı vücut ağırlığını korumanın yanı sıra omurga için özellikle faydalıdır.

Kiropraktör için olmayan vakalar

Kayropraktik'in tüm hastalıklar için her derde deva olmadığını unutmayın! Bazen lezyonlar o kadar önemlidir ki cerrahi bir operasyon gereklidir (örneğin, spinal herni veya nörolojik komplikasyonlar durumunda olan budur). Manuel terapi için kontrendikasyonlar ayrıca omurganın neoplastik ve enflamatuar durumlarını, kırıkları, ameliyat sonrası koşulları ve ilerlemiş osteoporozu içerir. Bazı durumlarda terapistin geleneksel bir doktorla işbirliği yapması mümkündür.

Manuel terapi süresi

Terapötik prosedür ve muayene 20-30 dakika sürer. Terapötik seansların süresi ve sayısı hastanın durumuna bağlıdır, ancak çoğu zaman bir kayropraktör tam zindeliği sağlamak veya tam bir ağrı giderimi sağlamak için yaklaşık 5 tedaviye ihtiyaç duyar. Ardından, önleyici bir önlem olarak, yaklaşık 2 ayda bir kontrollere gelmelisiniz.

aylık "M jak mama"