Meteoropati atalarımızı ilgilendirmiyordu. 50 yıl önce, her üç kişiden biri bu uygarlık hastalığından muzdaripti - bugün her saniye. Hava değişikliklerine bağlı rahatsızlıklar kadınlarda daha yaygındır. Meteoropati için ilaç yoktur, ancak semptomlar hafifletilebilir.
Meteoropati, bazıları tarafından hava durumuna alerji olarak tedavi edilir. Birkaç bulutlu güneşli gökyüzü, kuru hava - işte o zaman kendimizi en iyi hissederiz. Ama bir yılda kaç gün var? Hava durumundan daha sık şikayet ederiz. Barometre düştüğünde, esenlik de bizi terk eder.
İçindekiler:
- Meteoropati nereden geliyor?
- Kim meteoropati riski altındadır?
- Meteoropati: Fırtına nasıl çalışır?
- Meteoropati: Basınç nasıl çalışır?
- Meteoropati: Rüzgar nasıl çalışır?
- Meteoropati: sıcaklık nasıl çalışır?
- Meteoropati: Güneş nasıl çalışır?
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Meteoropati nereden geliyor?
Meteoropati gibi bir medeniyet hastalığı, ilerleme için ödediğimiz bedeldir. Atalarımız, tamamen doğaya bağımlı olmalarına rağmen, hava koşullarındaki değişikliklere bizim kadar duyarlı değillerdi. Daha kötü adapte olduk, dolayısıyla patolojik psikofiziksel tepkiler.
Kim meteoropati riski altındadır?
Şehir sakinleri hava durumuna daha güçlü tepki verirler - çoğunlukla yapay bir iklim ortamında kalırlar, fazla hareket etmezler, uyum mekanizmaları zayıflar.
Medeniyet geliştikçe meteoropatların sayısı artar. 50 yıl önce, her üç sağlıklı kişiden biri hava koşullarındaki değişikliklere tepki verdi. Yarım yüzyıl boyunca, duyarlılık eşiği o kadar azaldı ki, şimdi en azından her saniyemizde hava durumu ile ilgili sorunlar yaşıyoruz. Kadınlar daha sık acı çekiyor, dalgalanan hormon seviyeleri ile ilişkili. En fazla meteoropat sayısı menopozdaki kadınlar arasındadır. Çocuklar daha az duyarlıdır ve olumsuz tepkiler yaşla birlikte artar. Duyarlılık 50'de zirve yapar.
Uykusuzluk (veya uyuşukluk), baş ağrısı, hatta migren, yorgunluk, sinirlilik, halsizlik, zayıf fiziksel performans, konsantrasyon güçlüğü - bunlar hafif meteoropatinin belirtileridir ve tamamen sağlıklı bir kişi bunları hissedebilir. Bazen kaslarda ve eklemlerde ağrı olur, ilgisizlik görülür.
Ancak hava değişikliklerine daha güçlü tepki veren bir grup insan var - ameliyat sonrası yara izleri, eski kemik kırıkları ağrıyor, romatizma ile ilişkili semptomlar, mide ülseri ve duodenum ülseri yoğunlaşıyor. Bu bitkisel sinir sisteminin hatasıdır - bağımsız ve bizim farkında olmadan çalışan bir karargah, yaşam süreçlerini kontrol eden merkezdir. Dışarıda ne olursa olsun iç dengenizi korur. Bu sistem, yaşam süreçleri için gerekli olan sabit koşulları sağlamalıdır. Hava durumu bir şekilde onu uyarır. Hava, astımlıların ve kalp hastalarının, özellikle iskemik hastalığı olanların durumunu kötüleştirebilir.
Ayrıca şunu okuyun:
Hava alerjisi
İklim tedavisi, yani iklim tedavisi
Hava değişikliklerine nasıl tepki veriyorsunuz?
Önemliİlaç yok, semptomları hafifletebilirsiniz
- Otlar geçici olarak yardımcı olur - kediotu sakinleşir, konsantrasyonu ve zihinsel performansı artırır, limon balsamı yatıştırıcı bir etkiye sahiptir (örneğin mide rahatsızlıklarında), şerbetçiotu kozalakları uykuya dalmayı kolaylaştırır, sinirliliği yatıştırır, çarkıfelek sakinleşir, hipnotik bir etkiye sahiptir.
- Ayrıca, hava değişikliklerine duyarlı olanlar için önerilen tabletleri de deneyebilirsiniz, örn.Pogodyne (örn. Limon otu, ginseng, kafein içerir) veya Meteo (uyum sağlama kabiliyetini ve kafein açısından zengin guarana'yı artıran rhodiola kökü özütü içerir).
- Sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan lesitin, sinirlilik, stres, uyarılabilirliği azaltan magnezyum ve B vitaminlerinin yanı sıra, sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan lesitin tarafından da sağlanacaktır - sinir sisteminin işleyişini düzenler, hafızayı, ruh halini ve reaksiyon hızını iyileştirir. .
- Kahve bazen yardımcı olabilir, ancak çok fazla kahve ters etki yaratabilir.
Önerilen makale:
Havanın refah üzerindeki etkisi: bir meteopat olup olmadığınızı kontrol edin
Meteoropati: Fırtına nasıl çalışır?
Kaygı, kaygı hissine neden olur, dikkati odaklamada güçlüklere ve hatta dolaşım ve sindirim bozukluklarına neden olur. Bir fırtına sırasında, elektrik boşalmaları nedeniyle havadaki pozitif iyon miktarı artar, bu da sağlığınız için kötüdür. Öte yandan, negatif hava iyonizasyonu - biz onu son derece temiz hava olarak algılıyoruz - faydalıdır. Bu tür havanın en büyük konsantrasyonu, dağların dere ve şelalelerinin yakınında, deniz dalgalarının kıyıya çarpmasıyla oluşur.
Meteoropati: Basınç nasıl çalışır?
Atmosferik basınçtaki 8 hPa'yı aşan değişiklikler sağlık açısından sakıncalıdır. Çoğu zaman, bu tür dalgalanmalar atmosferik cephelerin geçişine eşlik eder. Cephenin gelişinden 5-6 saat önce, meteoropatlar geçişinden sonra 5 saate kadar sürebilen sinir sistemi tarafından uyarılır. Soğuk cepheler en kötüsüdür, çünkü basınç değişikliğine bir sıcaklık düşüşü eşlik eder. Kan damarları daha sonra kasılır.
Meteoropati: Rüzgar nasıl çalışır?
Sözde algılanan sıcaklık. Negatif hava sıcaklığı durumunda, kuvvetli rüzgar serinlik hissini yoğunlaştırır, yüksekken ise ısı hissini yatıştırır. 8 m / sn'nin üzerindeki rüzgar, insan sistemini güçlü bir şekilde etkiler. Genellikle, atmosferik cephelerin yer değiştirmesi ve hızlı basınç değişiklikleri ile ilişkili değişken hava koşullarında meydana gelir. Dağlarda, hassas insanlarda vücudun olumsuz reaksiyonları ortaya çıkabilir: artan uyarılabilirlik, kardiyovasküler hastalıkların alevlenmesi, sinir sistemi dengesindeki bozukluklar.
Mutlaka yap»Öncelikle biyometeorolojik durum ile ilgili haberleri takip edin. Daha sonra derslerinizi önceden planlayabilirsiniz.
»Hava durumu ne olursa olsun, her gün dışarıda kalın, bu zamanı aktif olarak geçirmeye çalışın çünkü açık havada egzersiz ve iklim değişikliği, vücudunuzun atmosferik değişikliklere alışmasına yardımcı olacaktır.
»Benzer bir rol sauna, kriyo odası (kontrendikasyon yoksa) ve alternatif soğuk ve ılık duşlar tarafından oynanır.
»Yeterince uyuyun, her gün 8 saat uykuya ihtiyacınız var.
»Hava şartlarına uygun giyin - hava tahmincileri kötü havanın olmadığını, sadece uygunsuz kıyafetlerin olduğunu söylüyor.
Meteoropati: sıcaklık nasıl çalışır?
25 ° C'yi aştığında, 30 ° C'nin üzerinde - sıcak olduğunu hissediyoruz. Buna yüksek hava nemi eşlik ediyorsa ve bunaltıcıysa, kendimizi kötü hissederiz. Daha sonra termoregülasyon sistemi aşırı yüklenir, deriden ısıyı düzenlemek zordur (terleme). Dolaşım sistemiyle ilgili sorunlar var.
Termoregülasyon sisteminin yüksek sıcaklığa tepkisi kan damarlarının genişlemesi, artan kan akışı, daha hızlı nefes alma ve artan terlemedir. 28 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda, vücudu soğutmanın tek yolu ter buharlaşmasıdır. Ancak salınan terin buharlaşıp buharlaşmayacağı havanın nemine bağlıdır. Diğer yandan sıcaklık düşük olduğunda vücut, hayati fonksiyonlar için daha az önemli olan ayak, el, kulak ve burun pahasına en önemli organların (beyin, kalp, akciğerler) sabit bir sıcaklığını korumaya çalışır. Kan damarları kasılır, kan basıncı ve metabolizma hızı artar ve vücut daha fazla ısı üretir.
Meteoropati: Güneş nasıl çalışır?
İnsan biyolojik ritmini düzenler ve ruh halini belirler. Güneşin olmaması sonbaharda tahrişe, ilgisizliğe ve hatta depresyona neden olur. Güneş radyasyonu faydalıdır çünkü endokrin bezlerinin, hematopoietik sistemin aktivitesini arttırır ve enfeksiyonlara karşı direnci arttırır.
Ultraviyole radyasyon bakterisidaldir, vücutta D vitamini oluştuğu için yara iyileşmesini hızlandırır, sertleştirir.Kızılötesi radyasyon termal enerji sağlar, sinir sistemini uyarır. Güneşin tek dezavantajı - cilt üzerindeki etkisi, bu nedenle UV filtreli kremlerle korunmalıdır. Not: Zararlı güneş ışınlarına karşı cilt hassasiyeti ilkbaharda zaten ortaya çıkıyor!
Önerilen makale:
Hava koşullarından kaynaklanan rahatsızlık nasıl iyileştirilir? Renklerin gelişmeye etkisi ...
