Uzun zamandır bir problemle boğuşuyorum. Ziyaret etme şansım yok çünkü buna param yetmez. Geçenlerde, yaklaşık iki yıl önce, aynı zamanda 4 yaşından itibaren üvey ailem olan büyükannem ve büyükbabam öldü, bu yüzden onlara gerçekten ebeveynler gibi davrandım. Büyükannemin ölümünden sonra, büyükbabam üç aydır hala hayattaydı ama muhtemelen onu çok özlemiştir. 63 yıldır birlikteydiler. Ben 19 yaşındayım. Ama son zamanlarda, yaklaşık 3-4 aydır ölüm hakkında düşünüyordum ve bundan korkuyorum. Korkarım ki bir gün evden çıkıp araba çarpacak ya da bir kazada öleceğim, örneğin üniversiteye otobüsle gittiğimde. Ayrıca ölümümün düşüncelerinden, istediğimi yapamadığımdan, ailemin, sevgilimin çok üzülmesinden ve yardım edemeyeceğimden de korkuyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Kendime nasıl yardım edeceğimi bilmiyorum.
Şehrinizdeki veya mümkün olan en yakın büyük şehirdeki bir ruh sağlığı kliniğinde tedavi edici ve psikolojik yardımdan ücretsiz yararlanma fırsatına sahip olduğunuz gerçeğiyle başlayalım. Bu tür bir yardım Ulusal Sağlık Fonu tarafından karşılanır, sigortalanması yeterlidir. Ayrıca üniversitede, öğrenciler için herhangi bir psikolojik yardım olup olmadığını lütfen dekanlığa danışın.
Belki de, büyükanne ve büyükbabanızın tam yasını deneyimlemenize izin vermediniz. Ölüm düşünceleri bir depresyon belirtisi olabilir. Şu anda etrafınızı destekleyici, kibar insanlarla çevrelemek sizin için çok önemli, partneriniz hakkında yazıyorsunuz, ona güvenebilirsiniz. Lütfen ücretsiz profesyonel yardım aradığınızdan emin olun.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka PietrzykPsikoterapist, klinik uzmanlığı olan psikolog. Bütünleştirici Sistem eğiliminde psikoterapi ile ilgilenir. Yetişkinler için bireysel terapiler, aile terapileri ve çiftler için terapiler yürütmektedir. Terapötik işlerde uzun yıllara dayanan deneyime sahiptir, çeşitli terapötik yaklaşımların unsurlarını birleştirerek çalışır, böylece merkez bir insan olur ve yöntem seçimi her zaman hastanın yeteneklerine, ihtiyaçlarına ve beklentilerine bağlıdır.
www.psychoterapia-pietrzyk.pl
Krakow'daki Bütünleyici Psikoterapi Enstitüsü'nde kapsamlı bir Psikoterapi eğitimi, çiftlerle çalışma, psikosomatoterapi, kişilik bozuklukları, depresyon ve anksiyete bozuklukları ve bağımlılıklar üzerine bir dizi eğitim kursunu tamamladı. Özellikle ilişki terapisiyle ve somatik olarak hasta insanlarla çalışmakla ilgileniyor. Katowice'deki Psikolojik Yardım Merkezini ve Busko-Zdrój'daki Świętokrzyskie Psikoloji Merkezini yönetiyor.
