Genç Kızlar: Egzersiz Yapma, Sağlıklı Beslenme ve Menstruasyonu Tutuklama

Kızım da Ewa Chodakowska ile bir yıldır yoğun bir şekilde fitness yapıyor. 15 yaşında, kısıtlayıcı bir diyet uyguluyor. Tamamen ortadan kaldırılmış yağlar. Meyveli, yoğurtlu veya% 0.5 sütlü yulaf lapası yer. Öğle yemeği tavada yağsız sebzeler, bazen tavuk göğsü veya yağsız çorba ile yapılır. Öğünler arasında iki saatlik eğitim. Akşam yemeği, yoğurt ve ketçaplı sebze tabağıdır. İçme suyu. Adet 5 aydır durdu. Beni çok endişelendiriyor. Korkarım bu onun sağlığını etkileyecek.

5 aydır adet görmeyi bıraktığı için zaten sağlığını etkiliyor. Sağlıklı beslenme ve spor bağımlılığı diye bir şey var. Sıklıkla genç kızları etkiler, çoğunlukla özgüvenleri düşük olan ve kendilerine inanmayanlar. Kilo verme ya da yememe gibi davranışlar - öncelikle duygusal alanla ilgilidir, yani duyguları yaşama, onlar hakkında konuşma ve bunları gösterme sorunları.Kilo vermek, sevdiklerinizin dikkatini çekmekle de ilişkili olabilir. Kızınızın bireysel terapiye başlayabilmesi için kızınızla birlikte bir diyetisyene ve psikoloğa gitmenizin iyi olacağını düşünüyorum. Kendi başına kilo vermek onun için kötü sonuçlanabilir. Burada öncelikle profesyonel bir beslenme uzmanı ve psikoloğun yardımına ihtiyaç vardır.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Ewa Guzowska - pedagog, bağımlılık terapisti, Gdańsk'taki GWSH'de öğretim görevlisi. Krakow Pedagoji Üniversitesi mezunu (sosyal ve bakım pedagojisi) ve gelişimsel bozuklukları olan çocuk ve ergenlerin tedavisi ve teşhisi üzerine lisansüstü çalışmalar. Bir bağımlılık merkezinde okul eğitmeni ve bağımlılık terapisti olarak çalıştı. Kişilerarası iletişim alanında sayısız eğitimler vermektedir.