Uzun yıllardır tekrarlayan vajinal mikozlarla ilgili bir problemim var. Özellikle tatlı yedikten sonra semptomların kötüleştiğini fark ettim. Benim de sivilcem var, ayrıca hormonal dengesizlik olduğunu düşünüyorum. Sık sık şişkinlik. Kabızlık. Ben obez değilim Yaklaşık 60 kg ve 170 cm boyundayım. İnce görünüyorum ama yağlıyım (göbek rulosu ve yanlar) Un ürünlerine bağımlıyım, yağdan vazgeçtiğimde üşüyorum, tuzlu seviyorum, özellikle çubuk, mısır cipsi, yer fıstığı vb. Kilo almıyorum. Şişmanlık, kabızlık, mikoz ve sivilceden muzdaripim. Mikoz tedavisi yardımcı olmaz, 2-3 gün sonra tekrar gelir. Sanki koruyucu bir bariyerim yokmuş gibi. Mikoz bir etkidir, ama ne olduğunu bilmiyorum. Ne yemeliyim ve nelerden vazgeçmeliyim?
Tekrarlayan mikoz ve sindirim sorunları, maya aşırı büyümesinin bir sonucu olabilir. Candida albicans. Bu durumda diyetiniz şekersiz, mayasız ve mantarsız olmalıdır.
Ne ile yememeli Candida Albicans?
Günlük diyetinizden dışlamalısınız:
- şekerleme (çerezler, çerezler)
- yüksek karbonhidratlı ürünler (örneğin makarna, beyaz ekmek, küçük ekmekler, kekler gibi rafine buğday unundan)
- Tatlı süt
- meyve (karbonhidrat oranı düşük olanlar hariç)
- sirke
- monosodyum glutamat içeren hazır karışım baharatlar
- sakız
- ketçap
- hardal
- mavi peynirler
- siyah kahve
- Çay
- alkol
Kurtulmak için ne yenir Candida Albicans?
Önerilen ürünler:
- hem yeşil, kırmızı ve sarı sebzeler
- sebze suları
- Beyaz et
- balıklar
- Esmer pirinç
- mercimek
- darı
- karabuğday
- zeytin yağı
- Keten tohumu yağı
Mikozun farmakolojik tedavisi sırasında vücut probiyotiklerle desteklenmelidir. Çok sayıda test edilmiş suş ile müstahzar almaya değer. Çoğunlukla aile Lactobacillus.
Probiyotiklere ek olarak vücut prebiyotiklerle de güçlendirilmelidir (prebiyotikler probiyotik mikroorganizmalar için besleyici maddelerdir). Prebiyotikler ayrıca vücutta önemli bir rol oynarlar: Probiyotik bakterilerin çoğalmasına, bağışıklık sistemini harekete geçirmeye, B vitamini üretimini etkilemeye, kalsiyum, demir ve çinko emilimine yardımcı olurlar.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
