Ben obezim: 167 cm boyunda 129 kg ağırlığındayım. Bir diyetisyene danışarak sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama kabusum atıştırmaktır. O zaman hiçbir şey yeme arzusunu tam olarak kontrol edemiyorum. Aç olup olmadığını söylemek bile zor. Belki bu şekilde stres yiyorum?
Merhaba! Büyük olasılıkla. Ama bu fikirlerden sadece biri. Belki diyetiniz size uygun değil ve bir şeyi kaçırıyorsunuz ve vücudunuz bunu istiyor, size huzur vermiyor mu? Ya da belki kötü alışkanlıklarınız var ve yeni bir diyet geliştirme alışkanlıklarıyla fazla bir şey yapmayacaksınız. Bu tür konularda, işleyiş şeklinizi, günlük programınızı öğrenecek ve zorluklarla başa çıkmanın doğru yöntemlerini bulmaya çalışacak bir psikoloğa danışmalısınız. Bilişsel-davranışçı yaklaşımda çalışan bir uzman bulmanızı tavsiye ederim ve yeni alışkanlıklarınız zamanla bir gerçek haline gelecektir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
