Yumurta diyeti etkili midir? Tam ortasındayım - kahvaltıda 2 yumurta ve kahve, öğle yemeğinde 2 yumurta ve brokoli ve akşam yemeğinde 2 yumurta yiyorum. 2 litre su, kırmızı çay, sütlü kahve içiyorum ama şekersiz.
Hoş geldiniz
Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, 5 kg etkisini oldukça kısa bir sürede çözebileceksiniz. Ancak diyette hemen hemen hiç karbonhidrat bulunmadığı için dehidrasyondan kaynaklanacaktır. Yetersiz enerji kaynağı ve glikoz eksikliği nedeniyle vücut glikojeni (su molekülleriyle bağlantılı ilk enerji deposu) parçalayacaktır. Daha az kilo fark edeceksiniz, ancak yağ yakmayacaktır. Bu baskıda birkaç günden fazla sürmemesi gereken diyeti bitirir bitirmez - kg geri gelecektir. Başka bir deyişle, bir yo-yo bekleyebilirsiniz. Ek olarak, tekli diyetler birçok bileşen bakımından eksiktir ve metabolizmayı bozabilir (vitamin, mineral ve besin eksiklikleri). Her gün 60 besine ihtiyacımız var ve bunların en az 40'ı günlük diyetle birlikte verilmelidir. Yumurta diyeti bunu sağlamaz. Bu nedenle, kategorik olarak buna karşı tavsiyede bulunuyorum. Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
