Yılın büyük bölümünde ayakkabımızın içine saklasak da ayak bakımı çok önemlidir. Ayaklar için uygun bakım, sorun yaratmaz ve gururumuz olabilir. Özellikle ayak bakımı zor veya zaman alıcı olmadığı için onlarla biraz vakit geçirmeye değer.
Ayak bakımı yıl boyunca düzenli olarak yapılmalıdır. Ayaklar vücudumuzun çok hassas bir parçasıdır ve neyse ki onlara bakmak zor veya zaman alıcı değildir ve pahalı kozmetikler gerektirmez. Güzel ayakları gösterebilmek için en önemli kurallardan birkaçını öğrenmek yeterlidir. Dakikalar içinde bir ev pedikürü yapılabilir. Düzenli peeling ve ayakları nemlendirmek bizi invaziv podiatri tedavileri olmadan yapmamızı sağlayacaktır. Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız? En uygun bakım nedir?
Ayrıca şunu okuyun: Ayak bakımı: Güzel ayaklara 5 adımAyak bakımı: uygun ayakkabılar ve rahatlama
Ayaklar ve koltuk altları en fazla ter bezine sahiptir. Öyleyse her gün tayt veya çorap değiştirelim ve her gün ayaklarımızı yıkayalım! Bu önemlidir çünkü onların hijyenine uygun şekilde dikkat edersek, bunlar yıpranmayacak veya terlemeyecek ve mantar dostu flora yüzeylerinde birikmeyecektir. Yalnızca rahat ayakkabılar seçin. Tercihen yumuşak astarlı, düz veya alçak topuklu, geniş tabanlı. Modayı körü körüne takip etmeye değmez. Rahatsız edici, dar parmaklı yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek, birkaç yıl sonra ayaklarda ve hallukslerde önemli deformasyona neden olabilir. Zamanla sert büyümeler ve kalınlaşmalara dönüşen mısırlar, nasırlar sadece sokakta ayaklarımızı utandırmayacak, onları ev halkına bile göstermekte isteksiz olacağız.
Ayakkabılar havadar olmalıdır. Ayakların aşırı terlemesi doğuştan gelen bir özellikse (fizyolojimizden kaynaklanır), üzerlerine talk pudrası serpin, özel deodorantlar kullanın ve doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılar satın alın. Ve en önemlisi, sık sık ayakkabı değiştirelim.
Ayaklar bizi gün boyu yıpratır. Bizim gibi onların da rahatlamaya ihtiyaçları var. Bununla birlikte, yatay bir pozisyonda dinlenmeyi seviyoruz ve hafifçe kaldırılmak istiyorlar. Bu nedenle işten döndükten sonra ayaklarınız koltukta dinlenirken 15-20 dakika yerde yatalım. Ayrıca, ne kadar şişman olursak, ayaklarımızı o kadar çok taşımak zorunda olduğumuzu da unutmamalıyız. Zamanla bu onların deformasyonuna yol açabilir. Bu yüzden üçüncü çöreğimizi yemeden önce, onları biraz düşünelim.
ÖnemliÇatlak topuklar da can sıkıcı olabilir. Bazen çatlaklar o kadar derin ki yaralar oluştururlar. Bunun olmasını önlemek için ayaklarınızı her gün kremayla hafifçe vurmalısınız. Çatlaklar ortaya çıktıysa, gece boyunca ayaklarınıza çok kalın bir krem tabakası sürün ve çoraplarınızı uyutun. Banyodan sonra her iki veya üç günde bir, kalınlaşmış epidermisi çıkarmak ve stratum korneum'u azaltmak için topuklarınızı rende ile nazikçe ovmanız gerekir. Ayda bir, bir güzellik salonunda profesyonel bir pedikür için randevu almaya ve kendinizi yumuşatıcı ve yenileyici bir parafin kompresiyle şımartmaya değer.
Ayak bakımı - kozmetik
Ayak cilt bakımı da önemlidir. Her gün banyo yaparken ayak parmaklarınızdaki, ayak tabanlarınızdaki ve topuklarınızdaki kalınlaşmış deriyi silmek için rende kullanın. Sudan çıktıktan ve kuruduktan sonra kalın, besleyici, derinlemesine nemlendirici veya yağlayıcı bir kremle yağlayın. Ayaktaki cilt kuruysa, her sabah hafif bir nemlendirici kremle hafifçe vurmak en iyisidir.
Hafta sonu boyunca her hafta ayak bakımı için 40 dakika ayırmaya değer.
Ayak bakımı: evde pedikür dersi
Ayaklarınızı 10-15 dakika ıslatın.Ilık suyla bir kaba bir avuç yumuşatıcı tuz koyun, ferahlatıcı pastiller ekleyin veya özel bir ayak banyosu sıvısı dökün. Ayrıca biraz sıvı sabun veya şampuan da ekleyebilirsiniz. Fikir, epidermisi yumuşatmaktır. Papatya, nergis veya lavanta özleri içeren kozmetikler kullanırsanız, ıslatmak bir gün sonra yorgun ve şişmiş ayaklar için rahatlatıcı olacaktır.
Ayaklarınızı soyun. Bu, ölü hücreleri epidermisin yüzeyinden çıkaracak ve pürüzsüz hale getirecektir. Kaba taneli soyma en etkili yöntem olacaktır. Ayaktaki deri aşırı derecede kabaysa rende ve süngertaşı ile ovun. Ancak epidermisi kesmek için bıçak kullanmayın, çünkü kendinizi kesebilir ve enfeksiyona neden olabilirsiniz. Ardından ayaklarınızı yıkayın ve iyice kurulayın. Evde yapılan tedaviler kalınlaşmış epidermiyi çıkarmada başarısız olduğunda, güzellik salonundaki bir pediküristten yardım alın. Gerekmiyorsa, tırnak etlerini kesmeyin. Hassas ve ince jel veya yumuşatıcı sıvı ile fırçalayın ve özel bir tahta çubukla çıkarın. Kesiklerden kaçınacak ve yeniden büyüme sürecini yavaşlatacaksınız. Deriler çok sert ve büyükse, önce bir sopayla kaldırın ve sonra pense ile çıkarın.
Çivileri kavisli pense ile kesin veya kaba bir eğe ile törpüleyin. Tırnaklar kırılıp yarılabileceğinden makas kullanmayın. Düzleştirin, yuvarlama yapmayın ve yandan çok fazla kesmeyin. Sınır, tırnak içine doğru büyüyen tırnağın yan çizgisi olmalıdır.
Çivinin kesik kenarlarını bir törpü ile yuvarlamadan düzeltin. Kağıt dosyalar en güvenli olanlardır. Tırnak plağını düzleştirecek ve verniği uygulamayı kolaylaştıracak cilalı birini seçin. Ayaklarınıza krem veya losyon sürün. İhtiyaçlara göre çatlamış topuklar için nemlendirici, yenileyici krem, yumuşatıcı krem veya maske olabilir. 20 dakika bekleyin, ardından kremayı yüzeylerinden çıkarmak için tırnakları bir mendille silin.
Tırnaklarınızı vernikle boyayın. Parmaklarınızın birbirine sürtünmesini önlemek için, aralarına pamuklu yün ruloları veya sünger parçaları (ayak ayırıcılar veya ayak ayırıcılar) yerleştirin. Baz verniği uygulayarak başlayın. İdeal olarak saç kremi olmalı ve tırnak plağını güçlendirmelidir. Ardından renkli bir vernik uygulayın. Etkiyi pekiştirmek ve güçlendirmek için sözde uygulayın sertleştirici. Her uygulama arasında 10 dakikalık bir ara verin. Bu sezon yoğun ve güçlü renkler moda ve ayak tırnaklarındaki oje, eldekinden farklı renkte olacak.
aylık "Zdrowie"
