Ağzı yağ ile çalkalamak (yağ emme) dişleri temizler ve tüm vücudu güçlendirir

Ağzı yağla (hindistancevizi, kolza tohumu, ayçiçeği ve diğerleri) çalkalamak, vücudu detoksifiye etmenin doğal bir yoludur, sadece bu değil. Yağ emme aynı zamanda bazı hastalıkların önlenmesi için bir yöntemdir. iskemik kalp hastalığı, artrit veya ülserler. Ağız boşluğunun durumu tüm vücudu etkiler. Sağlığınızı iyileştirmek için ağzınızı yağ ile nasıl çalkalayacağınızı öğrenin.

Ağzı yağla (emme yağı) çalkalamak, sağlığı iyileştirmenin kanıtlanmış bir yoludur, Ayurveda tıbbından kaynaklanmaktadır ve birçok nesildir kullanılmaktadır. Ağız boşluğunun durumu, tüm organizmanın durumunu etkiler. Birçok ciddi hastalığın ağızda meydana gelen olumsuz değişikliklerle başladığı gösterilmiştir. Örneğin, periodontal hastalık veya diş eti hastalığı ile mücadele eden insanlar, iskemik kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gelişme riski altındadır. Periodontal hastalık aynı zamanda kemik yoğunluğu kaybı ve artmış insülin direnci ile ilişkilidir. Ayrıca diş ve ağız boşluğu hastalıklarının artrit ile ilişkili olduğu, akciğer, bronş, sindirim sistemi (ülserler dahil) ve sinir sistemi enfeksiyonlarının gelişimini etkilediği kanıtlanmıştır. Ayrıca eklem ve sırt ağrısı, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları ağızdaki mikroplarla ilgili olabilir. Ayrıca hamile kadınlar için de tehlikelidir - diş sağlığı kötü olan hamile kadınlarda, bebek bekleyen diğer kadınlara göre erken doğum riski kat kat daha fazladır.

Çürük bakterilerin neden olduğu hastalıklar hakkında daha fazla bilgi edinin >> Çürük sadece dişleri yok etmez

Alternatif tıpta, ağzı yağ ile çalkalamak bu sorunların çözümüdür. Bu yöntemin etkileri, vücuttan ağır metallerin ve diğer zararlı bileşiklerin salınmasını ve dolayısıyla - vücudun daha iyi bir durumda olmasını içerir. Bu yöntemi kullananlar sinüzit, hemoroid, kabızlık, egzama, kronik yorgunluk sendromu, uykusuzluk, migren ve sırt ağrısı gibi birçok sağlık sorununa yardımcı olduğunu söylüyor. Ancak ağzın yağ ile çalkalanmasının ilaç olarak işe yaramayacağı unutulmamalıdır. Bu yöntem sayesinde, mikropları ağız boşluğundan çıkarabilirsiniz - ağzı çalkalarken, yağ bakterileri ve diğer mikroorganizmaları dişler ve diş eti dokusu arasından çıkarır ve bunlar daha sonra emilir. Sonuç olarak, bağışıklık sistemi rahatlar ve bu da genel sağlığı iyileştirir. Bu süreç sadece sağlık sorunlarınızı hafifletebilir, hepsini değil. Öte yandan, ağzı yağ ile çalkalamanın bazı etkileri daha beyaz dişler, daha sağlıklı diş etleri, daha ferah nefeslerdir.

Yağ ağzı çalkalama - nasıl düzgün yapılır?

1. Seçilen bitkisel yağdan 2-3 çay kaşığı (1 çay kaşığı = 5 ml) ağzınıza alın. Üç çay kaşığı (yani 1 yemek kaşığı) birçok insan için çok fazladır, bu nedenle genellikle 2 çay kaşığı yeterlidir. Tükürüğün boşalması için ağızda hala yer olması gerektiğini unutmayın.

Yeni başlayanlar için bir ipucu - ağzınızı aç karnına veya yedikten sonra yağla çalkalayabilirsiniz, ancak ikinci durumda bir yemekten sonra en az bir veya iki saat beklemek daha iyidir. Ağzınızı yağ ile çalkalamadan önce su içtikten sonra bir saat beklemenize gerek yoktur. Durulamadan hemen önce su içmeniz tavsiye edilir, çünkü vücudunuzu sulu tutar ve ağzınızı çalkalamak için gerekli olan tükürük üretir.

Ayrıca şunu okuyun: Dişler nasıldır? Diş sağlığı için 7 ürün Ağızdan kötü koku (halitozis) - ağız kokusuna neden olur ve nasıl yapılır ... Dilin rengini değiştirmek bir hastalık belirtisidir

2. Ağzınızı kapatın ve dişlerinizi, diş etlerinizi ve ağzınızın her köşesini yağ ile çalkalayın. Tükürük ağzınızda biriktikçe, yeterince yer olmadığını fark edebilirsiniz. Ardından yağı tükürün ve ağzınıza bir çay kaşığı daha alın veya sadece bir kısmını tükürün ve daha fazla durulayın. Yağla durulama ne kadar sürer? Tüm prosedür 15-20 dakika sürmelidir. Bu süre zarfında gazete okumak, duş almak gibi başka aktiviteler de yapabilirsiniz.

3. Ağzınızı yağ ile çalkalarken boğulmaya başlarsanız yağı tükürün. Sonra suyu iç ve baştan başla. Yağa birkaç damla tarçın veya nane yağı ekleyin - tadı daha güzel olacaktır.

Yağlı ağız çalkalama aynı zamanda hamile kadınlar, emziren kadınlar ve çocuklar, ancak 5 yaşından büyükler için tasarlanmıştır. En küçükler için tüm prosedür 3 ila 5 dakika sürer

4. Yaklaşık 20 dakika sonra yağı tükürün. Ağzınızı çalkaladıktan sonra, binlerce küçük hava kabarcığı, yağı tükürüğünüzle karıştırdığından, yağ beyazlaşacaktır. Bu sadece çok açık renkli veya renksiz yağlar için geçerlidir. Ağzınızı koyu sarı yağ (örn. Mısır) veya koyu yeşil (örn. Zeytinyağı) ile çalkalarsanız, ne kadar süreyle yağla ağzınızı çalkalarsanız çalkalayın beyaz bir sıvı değil sarımsı veya yeşilimsi bir sıvı alacaksınız.

5. Ağzınızı suyla çalkalayın.

6. Gargara yaparken boğazın arkasında mukus birikirse, yağı döktükten sonra boğazı temizleyin.

7. Prosedür profilaktik olarak günde en az bir kez, tercihen sabahları - kahvaltıdan önce yapılmalıdır. Ancak ağız enfeksiyonları veya sağlık sorunları ile mücadele ediyorsanız tedaviyi günde 2-3 kez tekrarlamanız önerilir.

8. Emme yağı dişlerinizi fırçalamanın yerini tutmaz, bu nedenle her gün dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.

Bunu yapma

Boğazınızı yağ ile yıkamayın!

Unutmayın ki bu yöntem sadece dişlerin, diş etlerinin ve ağız kenarlarının yağ ile çalkalanmasından ibarettir. Bunu yaparken, yağın boğaza girmemesine dikkat edin, çünkü bu yararlı olmayan yutmaya neden olabilir. Yağ, midede kesinlikle bulunmaması gereken bakteri ve toksinleri içerir. Ancak endişelenmeyin - biraz yağ yutmanın pek bir zararı olmaz. Yağı yuttuktan sonra oluşabilecek tıkaç refleksi daha problemlidir. Sizi tüm yağı tükürmeye ve hatta kusmaya zorlar.

Yağlı Ağız Yıkama Faydalarınızı Nasıl Artırırsınız?

Yağlı ağız çalkalamasının faydalarını artırmak için kapsamlı bir tedavi programının kurallarına uyun:

yağı yemeklerin hazırlanmasında da kullanın;
sağlıklı bir diyete dikkat edin - diğerleri arasında oluşmalıdır taze (tercihen organik) meyve ve sebzelerin yanı sıra tam tahıllardan;
günde 12 kg vücut ağırlığı için 1 bardak su (350 ml) için;
dişlerinizi her gün fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin;
tütün ve alkol ürünleri gibi kesinlikle gerekli olmayan ilaçları almaktan kaçının.

Senin için faydalı olacak

Yağ ağzı çalkalama - hangi yağı seçmeli?

Gargara için hindistan cevizi, kolza tohumu, ayçiçeği, keten tohumu veya susam yağı tercih edebilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu zaman eski tavsiye edilir. Bazı insanlar durulama için sadece soğuk preslenmiş veya organik yağları seçmenizi ve rafine yağları tercih etmemenizi önerir. Bununla birlikte, ilki - bu terapi söz konusu olduğunda - rafine yağlardan daha iyi özelliklere sahip değildir, bu nedenle her ikisini de emme için kullanabilirsiniz.