Bazı kadınlar doğum sırasında daha şiddetli ağrı hissederler, bazıları daha az acı çekerler, ancak buna karşı çaresiz kalmamaları gerekir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak doğum sancılarını hafifletmenin veya gidermenin birkaç yolu vardır. Doğum sancıları için farmakolojik olmayan çarelerin neler olduğunu kontrol edin.
Doğum sancıları için farmakolojik olmayan tedaviler popülerlik kazanıyor, ancak birkaç hastane hala kullanıyor. Doğum yapan kadın hangi yardımı kullanmak istediğini seçebilmelidir - narkotik ilaçlar veya epidural anestezi her zaman gerekli değildir. Bununla birlikte, ağrı eşiğiniz düşükse veya kasılmalarınızın acısı sizi şaşırttıysa, anestezi istemekten çekinmeyin. Kullanımı utanç veya pişmanlık için bir sebep değildir, başarısız olduğunuzu, daha kötü bir anne olduğunuzu vb. Kanıtlamaz. Bunu yapma ve mümkün olduğunca kullanma hakkınız vardır. Maalesef anestezi pek çok hastanede mevcut değildir (doğum odası seçerken de dikkate alınmaya değer). İdeal bir hastanede doğum yapan kadın, tek bir seçenekten ziyade birçok seçenek arasından seçim yapabilmelidir. Doğumdan önce koğuşlara bakarken bunun hakkında açıkça konuşun.
Doğum sancıları için tedaviler: masaj
Sıcak ellerle dokunmak, gerginliğin arttığı kasları gevşetir. Bu nedenle, kasılmalar sırasında refakatçinizden lumbosakral bölgenize (alt sırt) masaj yapmasını istemeye değer. Bu masaj, elin tabanıyla büyük daireler ve ardından başparmaklarla daha küçük daireler çizmekten oluşur. Masajın baskısı ve hızı, masaj yapılan kadının ihtiyaçlarına göre ayarlanmalıdır - genellikle ona ne tür bir dokunuşun yardımcı olacağını sezgisel olarak bilir. Ayrıca ebenizden tavsiye isteyebilirsiniz. Ve doğumdan önce partnerinizle doğru masaj tekniklerini öğrettikleri ve pratik yaptıkları bir doğum okulu bulmak en iyisidir.
Masaj, doğum sırasında birçok kadına yardımcı olur, ancak doğum sırasında dokunmaya tahammül etmeyen kadınlar da vardır - bu bireysel bir konudur. Masaj yaptığınız ellerin sıcak olması gerektiğini unutmayın, cilde sürtünmeyi azaltacak, yaralanmalarını önleyecek bir yağ kullanmaya değer.
Doğum sancıları için yatıştırıcı su
Halihazırda pek çok Polonya hastanesinde doğum odaları, doğumun ilk aşamasında erişilebilen küvetlerle donatılmıştır. Küvete dalma fırsatı gerçek bir nimettir - su gergin kasları gevşetir, gevşetir, yatıştırır ve ağrıyı azaltır. Su basıncı doğum vücudunun tüm yüzeyine etki ederek ağrıyı dindirir ve endorfin salımını artırır. Su, kan dolaşımını ve kasların, plasenta ve bebeğin oksijenlenmesini iyileştirir. Küvetteki su vücut sıcaklığında veya biraz daha düşük (34–37ºC) olmalıdır - çok sıcak tehlikeli olabilir. Serviks 4–5 cm açıldığında girebileceksiniz. Banyo 30 dakikadan uzun sürmemelidir. İlginç bir şekilde, su sadece ağrı algısını önemli ölçüde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda doğum eyleminin ilerlemesini de hızlandırır. Doğum yapacağınız hastanede küvet yoksa en azından duş tesisi olmalıdır. Karnı ve sırtını bir su akışı ile sulamak da rahatlama sağlayabilir ve kesinlikle kan dolaşımını iyileştirir.
Doğum sancısı için diğer çareler
- Nefes alma teknikleri. Bazı uzmanlara göre doğru şekilde nefes almak ağrıyı hafifletebilir. Aksine, başkaları, ortaya çıkan dikkati nefesine odaklamanın onu rahatsız edici hislerden uzaklaştırdığını söylüyor. Elbette her zaman etkili değildir ve pek çok kadın bunun kendilerine hiçbir şey anlamadığını söyler, ancak bazılarının farklı fikirleri vardır. Nefes alma teknikleri daha önce uygulanmalı, doğum okulunda öğretilir. Ve bu sanatta ustalaşmadıysanız, doğum sırasında ebenizin önerdiği gibi nefes alın.
- Sarar. Alternatif ılık ve soğuk kompresler uygulayın - bunları karnın alt bölgesine, sakrum bölgesine ve perine bölgesine uygulayın. Isıtmalı havlular, elektrikli battaniye, jel kompresler, buz torbaları kullanabilirsiniz.
- Sesler çıkarmak. Dudaklarınızı sıkmak tüm vücudunuzu sıkılaştırır ve bu da ağrı hissini artırır. Öte yandan ağzı açmak ve sesler çıkarmak (çığlık, inilti, homurdanma) gerginliği giderir, perine kaslarını gevşetir ve enerji katar.
- Müzik terapisi. Müzik dinlemek, yatıştırmak veya sadece en sevdiğiniz müziği dinlemek rahatlamanıza, sakinleşmenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur. Öyleyse, en sevdiğiniz kayıtların veya rahatlatıcı müziğin bulunduğu oynatıcıyı ve CD'leri yanınıza alalım. Ağrıyı azaltmasa bile iyi bir iklim yaratacaktır ki bu da önemlidir.
- Aromaterapi. Kokunun ağrıyı azaltabileceğine inanmayabilirsiniz, ancak bir ABD anketinde% 60'ın üzerinde doğum yapan kadınlar bunun onlara yardım ettiğini itiraf etti! Aromaterapi, Polonya'da, örneğin Tychy'deki bir hastanede de kullanılmaktadır. Bu tür alternatif yöntemler konusunda hevesliyseniz, hastaneye biraz rahatlatıcı tütsü veya uçucu yağ (sardunya, lavanta, gül ağacı) getirin. Esansiyel yağı aromaterapi şöminesine dökerek veya küvete birkaç damla damlatarak inhalasyon için kullanabilirsiniz. Doğum ağrısını hafifletmek için diğer alternatifler arasında akupunktur ve hipnoz bulunur. Bununla birlikte, bu yöntemler bir hastane ortamında ne yaygın olarak bulunur ne de mümkün değildir. Evde veya kabul eden özel bir hastanede doğum yapacaksanız, elbette uygun bir uzman tutabilirsiniz. Ancak, tartışılmaz yeteneklere sahip kanıtlanmış bir kişi olması gerektiğini unutmayın. Öyle bile olsa, tuhaflıklar ve fırfırlar olarak algılanabileceği gerçeğini hesaba katmalısınız.
Not: Doğum ağrısını yönetmek için şimdiye kadar listelenen tüm tedaviler ilaçsızdır. Ancak ağrı dayanılmaz olduğunda anestezi isteyebilirsiniz. Şu anda Polonya'da doğum ağrısı iki şekilde uyuşturulmaktadır: enjeksiyon yapılarak veya epidural anestezi kullanılarak.
aylık "M jak mama"
-porada-eksperta.jpg)
