Dört yıl önce çok sevdiğim bir çocuktan ayrıldım. Onsuz yaşamayı öğrenmek için çok zamana ihtiyacım vardı, çok acı çektim. Artık sevdiğim yeni bir erkek arkadaşım var ve artık eski aşkımı özlemesem de, onu ne zaman görsem fiziksel olarak kötü hissediyorum, kızıyorum, başım ağrıyor, görüşüm bulanık, bacaklarım itaat etmiyor, ellerim titriyor, diyorum belirsiz ve anlamsız. Bu aynı zamanda ailesinin beni daha az da olsa etkilediği şey ve bana zarar veren herkes. Bunu aşmak için bir dakikaya ihtiyacım var, sonra normal konuşabilirim. Hayatımı zorlaştırdığı için bu saldırılardan kurtulmak istiyorum.
Duyarlılık ve iyi hafızaya dayalı yanıtlarınızdan kurtulmak zor. Eski erkek arkadaşın ve o insanların görüntüleri hareket ediyor, bazı acı verici anılar görebilirsiniz. Süresi dolmamış bir aşkın kanıtı olmak zorunda değil, tam olarak iyileşmemiş bir travma olması gerekiyor. Ne yapalım? Burada genellikle bir psikoterapistle randevu tavsiye edilir - ancak çoğu için bunun zor veya imkansız olduğunu biliyorum. Çok fazla terapist yok, küçük kasabalarda hiç yok, engel zaman, para ve utanç eksikliği. Ama bunun üzerinde kendiniz çalışabilirsiniz: eğer meydana gelirse utanç verici toplantılardan kaçınmayın - onları tehdit olarak değil, görev olarak iyi bir "test alanı" olarak değerlendirin. Bu tür durumlara alışın. İlki, hatta küçük başarılar size güç verecek ve daha da iyisini yapabileceğinizi kanıtlayacaktır. Kaçarak değil, yüzleşerek. Saygılarımla!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tomasz Jaroszewskiİkinci derece psikiyatrist
.jpg)
