Düzenli adet kanaması her kadının hayalidir - sadece doğal doğum kontrolünü değil, aynı zamanda günlük işleyişi ve planlamayı da kolaylaştırır. Düzenli adet kanamasından ne zaman bahsedebiliriz ve aylık döngünün düzenini ne bozar?
Olgun yumurta, döngünün 14. gününde yumurtalıktan çıkıp 3-4 gün sonra rahime ulaştığında rahim mukozası (endometriyum) kalınlaşır, hiperemik hale gelir ve besinleri depolar. Döllenme başarısız olursa, yumurta fark edilmeden dışarı atılır. Kısa süre sonra - yumurtlamadan yaklaşık iki hafta sonra - rahim zarının üst katmanları ayrılır ve kanama veya adet kanaması meydana gelir. Sonra tüm döngü baştan itibaren kendini tekrar eder.
Ayrıca kontrol edin: Menstrüasyonla ilgili gerçekler ve mitler!
İçindekiler
- Düzenli döngü uzunluğu
- Düzenli menstruasyon süresi
- Düzenli adet bolluğu
- Döngünün düzenliliğini ne bozar
- Düzenlilikten doğal sapmalar
Düzenli döngü uzunluğu
Döngü süresi, kanamanın ilk gününden bir sonraki adet kanamasından önceki son güne kadar sayılır. Standart olarak, yaklaşık 4 hafta (28 gün) olduğu varsayılır, ancak bu bireysel bir konudur - bir kadın 25 günde bir, diğeri 31'de bir regl olabilir. En uzun döngünün 35 günü geçmemesi gerektiği varsayılır ve Hala "sağlıklı" kabul edilebilecek en kısa süre 21 gündür. Döngü uzunluğu uzun bir süre aynı kalırsa, bu genellikle normal kabul edilir - o zaman düzenli adet kanamasından bahsediyoruz.
Düzenli menstruasyon süresi
Ortalama süre yaklaşık 5 gündür, ancak her döngüde tekrarlanan 3 ila 7 günlük kanamalar da normal sınırlar içindedir. Süreniz 7 günden uzun ya da 2 günden az ise ya da süreniz değiştiyse, örneğin adet dönemleriniz uzadıysa, ağırlaştıysa ya da kısaldı ve kanamanız ağırlaştıysa, doktorunuza danışmalısınız.
Düzenli adet bolluğu
Menstrüel kanama miktarı kadından kadına değişir, bazılarında çok az kanama olurken, diğerleri ağır kanamalıdır (çoğu kadın adet dönemlerinde ortalama 65 ml kan kaybeder). Bazı kadınlar için dönem lekelenme gününde başlar, ardından ikinci günde normal olarak gelişir, üçüncü ve dördüncü güne kadar devam eder ve beşinci ve altıncı günde yavaş yavaş kaybolur. Diğer kadınlar, sonraki iki gün ilk gün çok kanlar ve sonra son ikisinde kanamaları giderek azalır. Her iki model de doğru kabul edilir; her döngüde tekrar ederlerse her şey yolunda demektir.
Not: Kanama miktarı, kullanılan kontraseptif türünden etkilenebilir. RİA takan kadınlar daha ağır kanama eğilimindedir (veya tam tersine RİA ise daha az). Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar daha az kanama eğilimindedir.
Burada daha fazla bilgi edineceksiniz: doğum kontrol yöntemleri
Döngünün düzenliliğini ne bozar
Adetiniz her zaman saat gibi zamanında gelmez. Düzenli olarak adet gören kadınlarda bile, her döngünün süresindeki farklılıklar birkaç gün olabilir.
Adet döngüsünün uzunluğu, hormonal bozukluklar ve aşağıdaki gibi faktörlerden etkilenebilir:
- hastalık,
- güçlü deneyimler,
- stres,
- kronik yorgunluk,
- seyahat, özellikle saat dilimlerindeki veya iklimdeki bir değişiklikle ilgili,
- vardiyalı çalışma,
- çok yoğun zayıflama tedavisi.
Zayıflama ve adet görme: uzmanlar ne diyor?
2-3 döngüden sonra düzenlilik normale dönerse - her şey yolunda. Ancak şu ana kadar normal görünümünde net, kalıcı değişiklikler olduysa (döngü daha kısa veya daha uzunsa, kanamanın miktarı ve süresi değiştiyse, bireysel döngülerin uzunlukları değiştiyse) veya süre 3 aydan fazla olmadıysa, bir jinekoloğa görünmeniz gerekir. düzensizliklerin nedenlerini belirler. Düzensiz dönem, daha ciddi bir hastalığın sonucu da olabilir.
Düzenlilikten doğal sapmalar
Kanamanın türü ve uzunluğu yıllar içinde değişebilir. Ergenlik döneminde regl döneminiz sıkı olabilir (kanamadan çok lekelenme gibi görünür), adetleriniz düzensiz olabilir ve bu endişelenecek bir şey değildir. Ancak 2-3 yıl sonra hormonların salgılanmasından sorumlu bezler gelişimini tamamladığında, döngüler daha öngörülebilir ve düzenli hale gelir.
Kırklı yaşlarındaki kadınlar da döngünün uzadığını veya kısaldığını ve bazı düzensizlikleri fark edebilir. Menopoza giden süreçte, vücut yavaş yavaş menopoza hazırlanmaya başladığından bu genellikle normal kabul edilir. Ancak bu yaşta kanserli hastalık riski arttığı için düzenli kontroller önerilmektedir.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
