Ayrılık, ABD'ye git. Depresyonda mıyım?

21 yaşındayım ve şu anda ABD'de. Neredeyse 3 yıldır birlikte olduğum bir erkek arkadaşım vardı, onu seviyordum ve belki de hala seviyorum. Her şey bir yıl önce Mayıs ayında bir aile dostu olan bir arkadaşım Polonya'ya geldiğinde başladı. Erkek arkadaşımın hoşlanmadığını bilmenize rağmen bu geliş için heyecanlandım. Birden annem sanki bizimle tartışmak istiyormuş gibi beni erkek arkadaşıma karşı kışkırtmaya başladı. Ve böylece bir tartışmamız olduğu ortaya çıktı. Erkek arkadaşımdan ayrıldım. ABD'de bir arkadaşım ona gelmemi istedi. Vize aldık ve uçtum, her şey yolundaydı ama birdenbire ortak bir dilimizin olmadığını fark ettim. Onunla bir ay kaldım. 2 ay sonra daha uzun süre döneceğim konusunda bir anlaşma yaptık. Vardım. Kağıtları alabilmem için evlenmemiz gerekiyordu ama ben son anda pes ettim. Birbirimizle konuşmadık, evlenmeyi reddettiğim için değildi, daha önce böyleydi. Beni sevdiğini söylüyor ama ben anlamıyorum. O adamla daha önce böyle bir şey hissetmedim. Günlerimi yatakta aşk, hastalık ve üzücü şeyler hakkında iç karartıcı filmler izleyerek geçiriyorum. 21 yaşındayım ve benim için başarısızlık, her gün 30 sigara ve bir şişe şarap içmem, çünkü o zaman ağlamam. Son zamanlarda kilo aldım. Eskiden fitness konusunda tutkuluydum ve şimdi spor salonuna 50 metre var ve izinli olmama rağmen gitmek istemiyorum. Evi özlüyorum, ama geri dönecek hiçbir şeyim olmadığını biliyorum çünkü annemden, onun hayallerini gerçekleştirmediğim için beni incitecek sözler duyacağım. Çünkü ABD'ye gitmemi, orada çalışmamı ve yaşamamı istedi. Ve ona düğün olmayacağını söylediğimde, benimle bir ay konuşmadı. Ayrıca burada kendimi çok yalnız hissediyorum, her gün geri dönmek için günleri geri sayıyorum ama korkarım geri döndüğümde tekrar gitmek isteyeceğim. Hayattan bıktım ... insanlardan bıktım ... Eski erkek arkadaşımı özlüyorum, o benim aşkımdı ... Babamı, kız kardeşlerimi ve benim için her şey olan köpeğimi özlüyorum ve bildiğim annemi de özlüyorum beni çamurla karıştırıyor.

Dava karmaşık ama aynı zamanda basit. Öneriler: İçmeyi bırakın, sigarayı bırakın, ciğerlerinizi süzmek için her gün biraz spor yapın, aptal filmleri durdurun, kendine acımayı bırakın. Depresyonda olup olmadığınızı söyleyecek kadar bilmiyorum, ancak sizi bir psikiyatriste görünmenizi rica ediyorum - belki antidepresanlarla tedavi edilmeniz gerektiğine karar verecek ve hemen olmasa da "harekete geçme isteğinizi" artıracaklar. Kimse sizin için bir şey yapmayacak - yataktan kendiniz çıkıp kendiniz için çalışmaya başlamalısınız. Bununla başlamalı ve önemli kararları sonraya bırakmalısınız. Kısa vadeli planlar yapın. ABD'de okumak çok iyi bir fikir ve gelecek için bir yatırım olsa da, anne değil, istediğin yerde çalış. En önemlisi: şimdi başlayın! Bekle, yapabilirsin!

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.