Seks ve Anksiyete

Bir süredir cinsel sorunlarım var. Bu ilk başta rahatsız edici değildi, ancak zaman geçtikçe semptomlar daha da kötüleşiyor. Son zamanlarda, cinsel ilişki sırasında partnerim göğüslerime yaklaştığında endişeli hissediyorum ve genellikle biraz nefes darlığı yaşıyorum. Partnerimi çok seviyorum ve hayatımızın bir an önce normale dönmesini istiyorum. Partnerim, çalışmalar (psikoloji) sırasında karşılaştığım hastalıkların çoğunu "becerdiğime" ve kendi içimdeki semptomları aradığıma inanıyor. Lütfen yardım et!

Ne yazık ki, zamanın geçişi ile ilk önemsizleşen ve tekrarların sayısı büyük sorunlara dönüşür. Onlara ne kadar bağlanırsak, onlara ne kadar bakarsak o kadar büyük ve rahatsız edici hale gelirler. Zorluğu ne kadar çok tahmin ederseniz, onun hakkında ne kadar çok düşünürseniz ve ona ne kadar odaklanırsanız, zevk almak o kadar zor olur. Olabilir veya olmayabilir. Bunun birkaç nedeni olabilir. Belki son zamanlarda biraz stres yaşıyorsunuz, belki sorunlarınız ve sıkıntılarınız var ve seks sırasında gevşemeniz genellikle daha zordur. Belki yataktaki zorlukların dışında partnerinizle başka bazı çatışmalarınız da vardır ve bunlar oldukça ciddiyse veya bunları doğru çözemezseniz cinsel alanı etkileyebilir. Bunun aşkla, ortak yönünüzle çok az ilgisi var - belki de aslında iyi, yakın bir çiftsiniz. Ancak her biri - en iyi çift bile - zorluklar yaşar ve bazen birbirini tam olarak anlamakta zorlanır. Birlikte düşünün. Ayrıca, dokunma hissine, samimiyetin zevklerine, seks sırasında sevdiğiniz fiziksel hislere daha fazla odaklanmaya çalışın. Aklınıza herhangi bir düşünce veya olumsuz duygu gelirse, onları alın ve çıkarın. Onlara odaklanmayın veya onları takip etmeyin. Bu sorunlar devam ederse, bir seksologa görünün çünkü ona daha yakından bakmanız gerekecek.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.