Dr. Robert Gajda, koşucular, antrenörler ve sağlıklı yaşam meraklıları ile 13 Haziran'da Varşova'da bir araya geldi. Etkili antrenmanın kalp atış hızı monitörü kullanımıyla nasıl birleştirileceği hakkında.
Dr ile toplantının konusu. Gajda şunu okudu: "Kalp antrenmana gider veya bir kalp atış hızı monitörü ile nasıl etkili bir şekilde çalıştırılır". Doktor diğer şeylerin yanı sıra şunları söyledi:
-
Düzenli koşu kardiyovasküler sistemi nasıl etkiler?
-
Neden harcadığımız çaba sırasında nabzımızı izlemeye değer,
-
kalp atış hızı monitörünü nasıl etkin bir şekilde kullanacağımızı ve kalp atış hızımızın hangi efor bölgesinde bulunduğunu belirleyeceğimizi.
Sunumun ardından doktor, odada toplanan ve on-line olarak sorulan soruları yanıtladı. Polonya'nın her yerinde 2.500'den fazla kişinin yayını izlediğini eklemeye değer.
Dr. ile bir buçuk saatten fazla görüşmenin rekoru. Gajda'yı YouTube'da izleyebilirsiniz.
Tatillerin ardından başka bir görüşme yapılacak.
Dr. Robert Gajda, MD, PhD, kardiyoloji ve spor hekimliği alanında uzmandır. Uzun yıllardır spor yapıyor, bu da ona sporcularla çalışmak için uygun hazırlığı sağlıyor. Dr Gajda maraton koşuyor, rüzgar sörfü ve snowboard yapıyor ve çok sayıda Polonyalı AZS şampiyonu.
---jak-wyglda-kiedy-zbiera-przepisy-na-dania-z-kani.jpg)
