Kükürt, benzersiz özelliklere sahip bir elementtir. Kükürt sayesinde cildin daha sağlıklı görünmesi, saçların parlak ve güçlü olması ve tırnakların bu kadar çabuk kırılmaması. Bu nedenle, diğerleri arasında kükürt kullanılmıştır kozmetolojide. Sülfürün vücutta başka hangi rolü oynadığını, eksikliğini nasıl anlayacağınızı ve bu değerli elementi nerede arayacağınızı kontrol edin.
Kükürt, insan yaşamı için gerekli olan makro besin maddeleri hiyerarşisinde dördüncü sırada yer alan mineral bir elementtir. Merak etmeyin - kükürt vücutta çok önemli işlevlere sahiptir. Sinir sistemi ve beyin için gerekli olan glutamik asitte, kan basıncını düşüren bir kimyasal olan heparin ve kan şekerini düzenleyen bir hormon olan insülinde kükürt bulunabilir. Kükürt aynı zamanda saç ve tırnak derisinin proteini olan keratinin ve cildin genç görünümünden sorumlu olan kolajenin de temel bileşenidir.
Cilt, saç ve tırnaklar için kükürt
Kükürtün "güzellik unsuru" olarak adlandırılmasının bir nedeni vardır. Kükürt, epidermisin yenilenme sürecinde büyük bir rol oynar ve bu nedenle - cilt yaşlanmasını yavaşlatır. Akne, atopik dermatit, sedef hastalığı, egzama ve skleroderma gibi cilt hastalıklarının tedavisinde de faydalıdır. Balneolojide (terapötik banyolar) kükürdün kullanılmasının nedenlerinden biri de budur. Böyle bir banyo sırasında kükürt epidermisi yumuşatır ve pul pul dökerek kuru cildi yumuşak ve esnek hale getirir. Kükürt ayrıca cildin bakteriyel, parazitik ve mantar enfeksiyonlarıyla da savaşabilir.
Kükürt aynı zamanda cilt, saç ve tırnak proteinlerinin de önemli bir bileşenidir, bu nedenle durumlarından sorumludur. Diğerleri arasında parlak saçlar ve güçlü tırnaklar sülfüre bağlıdır. Kükürtün, yağlı saç, kepek ve tahrişe eğilimli saç derisine yönelik şampuanların bileşenlerinden biri olduğunu bilmek önemlidir (genellikle mineral kaplıca kaynaklarından elde edilen sülfür tuzlu su formunda). Bu tür şampuanlar saç derisini ve saçı sebum, kirlilik ve kepekten derinlemesine temizler ve temizler. Ayrıca saçlar iyi beslenir.
Romatizma ve eklem dejenerasyonu için kükürt
Sülfür antiinflamatuardır, kıkırdak rejenerasyonunu kolaylaştırır ve eklemlerin etkinliğini geri kazandırır, bu nedenle yukarıda bahsedilen sülfür banyoları şeklinde, başta romatoid artrit, ankilozan spondilit, siyatik ve omuz olmak üzere çok sayıda romatizmal ve dejeneratif hastalığın tedavisinde yardımcı olarak kullanılır. Ek olarak, sülfürlü sular ile tedavi, kas-iskelet sistemi yaralanmalarından sonra, örneğin burkulma sonrası veya ortopedik ameliyatlar sonrasında iyi sonuç verecektir.
Polonya'da, Kraków yakınlarındaki Busko-Zdrój, Solec-Zdrój ve Swoszowice tatil köyleri, zengin kükürt kaynakları ile ünlüdür.
Hastalıklı bir karaciğer için kükürt
Kükürt ayrıca safra asitlerinin salgılanmasını artırdığı ve nikotin ve ağır metalleri vücuttan atılan bileşiklere bağladığı için karaciğer detoksifikasyon tedavileri sırasında alınması tavsiye edilir. Aynı zamanda vücutta aşırı çoğalan mantarların salgıladığı toksinleri atmada karaciğere yardımcı olur, bu nedenle sistemik mikoz durumunda da faydalı olacaktır.
Kükürt eksikliği belirtileri ve etkileri
Kükürt eksikliği saç, cilt ve tırnak durumunun kötüleşmesine neden olur. Saç sertleşir ve dökülmeye başlar, tırnaklar kırılgan hale gelir ve cilt sıkılığını ve parlaklığını kaybeder. Ek olarak, kükürt eksikliği, düşük ruh hali, yorgunluk ve endişe hissi ile kendini gösterir, çünkü bu element fosfor ve manganez ile birlikte sinir sisteminin ve beynin düzgün çalışmasını etkiler. Bununla birlikte, kükürt eksikliğinin en belirgin semptomlarından biri, gözün irisinin kenarındaki koyu halkadır.
Ayrıca kükürt eksikliği durumunda vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin (magnezyum, silikon, sodyum, manganez, kalsiyum, demir, iyot, klor ve potasyum) sindirilmesi zor olduğundan eksiklikleri ortaya çıkabilir.
Sadece diyet hatalarının kükürt eksikliğine katkıda bulunmayacağını bilmeye değer. Bu elementin vücuttaki eksikliği, karaciğerde toksik ve viral hasar, romatizmal ateş, romatoid artrit, kanser, koroner arter hastalığı ve miyokard enfarktüsü gibi hastalıklar sırasında ortaya çıkabilir. İyonlaştırıcı ışınlama da kükürt eksikliğine katkıda bulunabilir.
Kükürt - dozaj
Varşova'daki Gıda ve Beslenme Enstitüsünden uzmanlara göre, günlük kükürt ihtiyacı belirlenmemiştir. Protein ihtiyacının karşılanması durumunda kükürt ihtiyacının da karşılanacağı düşünülmektedir. Bu nedenle, kükürt tüketimi normlarının protein tüketim normlarıyla aynı olduğu varsayılabilir.
Sülfür - fazlalığın belirtileri ve etkileri
Vücuttaki bu elementin fazlalığının semptomları ve etkileri bilinmemektedir. Fazla kükürt idrarda kolayca çıkarıldığı için kükürt toksik bir tehlike değildir.
Senin için faydalı olacakKükürt - gıdalardaki kaynaklar
En iyi kükürt kaynakları yüksek proteinli gıdalardır - et ve sakatat, yumurta, süt. Ek olarak, bu elementin çoğu soğan ve sarımsakta bulunabilir. Yulaf, bezelye, lahana, karnabahar, brokoli, yaban turpu, turp, şalgam, su teresi, enginar gibi ürünlerde de bol miktarda bulunmaktadır. Meyvelerden en çok kayısı, avokado ve çilek bulunur.
Ayrıca şunu okuyun: Potasyum Eksikliği Belirtileri ve En İyi Gıda Kaynakları Selenyum: Özellikleri ve Gıda Kaynakları Magnezyum kasları güçlendirir ve sinirleri yatıştırır
