Bir içe dönüklüğün bağımsızlığının gücü - kendinizi sessiz ve sakin bir şekilde nasıl ifade edebilirsiniz?

İçedönükler, diğerlerinden tamamen bağımsız olma konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahiptir. Dışadönüklerin aksine, güç ve enerjiyi yalnızlıkta buluruz - üzerinde çalıştığımıza tamamen konsantre olmak ve odaklanmak için kendimizle geçirdiğimiz değerli zamanı mükemmel bir şekilde kullanabiliriz.

Bir spor yorumcusu, bir zamanlar bundan "kendinle çalışmak" olarak bahsetmişti, bu, bir alanda şampiyon olmayı düşünüyorsan bu bir zorunluluktur. Buna karşılık, psikologlar bu bağlamda "becerilerin kasıtlı ve amaçlı olarak geliştirilmesi" hakkında konuşurlar. Basitçe ifade etmek gerekirse, bir etkinliği kasıtlı olarak defalarca tekrar etme, edinmeyi amaçladığımız beceriye sürekli ve tam bir dikkat göstererek ve her şeyi olması gerektiği gibi yapana kadar ulaşamayacağımız bir egzersizdir.

Kasıtlı olarak, konsantrasyonla ve genellikle tek başına gerçekleştirilen çalışma, hemen hemen her alanda ustalık elde etmek için çok önemlidir.

Biz içe dönükler, müzik, spor ve diğer alanlarda yeterliliğe yol açan, yalnızlık içinde egzersizler yapmak için benzersiz bir şekilde önceden belirlenmişiz. Örneğin, Amerikan basketbolunun büyük yıldızı Kobe Bryant, zorlu antrenmanlar sırasında her gün binden fazla topu potaya attı. Öte yandan, genç ve yetenekli bir piyanist olan 17 yaşında New York'taki ünlü Carnegie Hall'da konser veren Conrad Tao, zamanının çoğunu aile dairesinde yalnız geçirirken saatlerce piyano çalıyor. ebeveynler işteydi.

Ayrıca şunu okuyun: Gen kalıtımı veya gen kombinasyonunun görünüşümüz, karakterimiz ve ... üzerindeki etkisi Mutluluk bir beceridir. Mutluluk nedir ve ona ulaşmaya ne yardımcı olur? Doğum sırasının bir kişinin KİŞİLİK üzerindeki etkisi

Ve elbette, bir önceki bölümde tanıştığımız ilk kişisel bilgisayarın tasarımcısı ve Apple'ın ortak yaratıcısı Stephen Wozniak var. Woz, mühendislik becerilerini erken çocukluktan itibaren uyguladığını söylüyor. Otobiyografi "iWoz" da Wozniak, erken yaşlardan beri gösterdiği elektroniğe olan tutkusunu anlatıyor. Woz, deneyim ve becerilerini, sayısız okul bilim yarışmasına katılarak, adım adım, yavaş ve sistemli bir şekilde kazandı. - Bu sayede (...) kariyerim boyunca bana yardımcı olacak belli bir özellik kazandım: sabır. (...) Bulunduğum aşamaya odaklanmak ve yaptığım şeyi olabildiğince mükemmel yapmak için sonuç hakkında endişelenmeyi çok fazla öğrenmedim1.

Woz genellikle tek başına çalıştı. Çok hoş ve sevimli bir çocuk olduğu için ilkokulda pek çok arkadaşı vardı.Bununla birlikte, birçok teknik olarak yetenekli çocukta olduğu gibi, spor salonuna gitmeye başladığında sınıf arkadaşlarıyla olan popülaritesi önemli ölçüde azaldı. Woz daha gençken, bilimsel ve teknik fikirleri ve bilgisi nedeniyle herkes ona hayran kaldı, ama şimdi kimse umursamıyor gibiydi. Ayrıca, Woz "hiçbir şeyden bahsetmekten" hoşlanmıyordu ve ilgi alanları akranlarınınkilerle örtüşmüyordu. O yıllarda karşılaştığı zorluklar onu caydırmadı ve hayallerinin peşinden gitmesine neden olmadı; aksine, muhtemelen çok daha güçlü hale getirdiler. Bugün Woz, bu kadar utangaç olmasaydı ve evden çok nadiren ayrılmasaydı, bilgisayarlar hakkında bu kadar çok şey öğrenemeyeceğini söylüyordu.

Hiç kimse kendi isteğiyle bu kadar zor bir ergenlik döneminden geçmek istemez, ancak gerçek şu ki, genç Woz'un yalnızlığa eğilimi ve onun hayatını çağıran şeyin inatçı ve sistematik arayışı, olağanüstü yaratıcı insanların tipik özellikleridir.

Bilmeye değer

1990-1995 yıllarında sanat, bilim, ticaret ve siyasette son derece yaratıcı olan 91 kişinin biyografilerini analiz eden psikolog Mihaly Csikszentmihalyi'ye göre, bunların çoğu ergenlik döneminde yalnızdı ve akranlarıyla yakın teması sürdürmedikleri için kısmen ikincisi "olağanüstü merak ve meraklılıkları ile kesin olarak tanımlanmış ilgi alanları, tuhaf ve anlaşılmaz bir şey gibi görünüyordu". Sosyal hayatı çok zengin olan ve kendileriyle baş başa kalmaya vakti olmayan gençler, "bir müzik aleti çalmak veya matematik problemlerini çözmek çok nefret ettikleri yalnızlık içinde çalışmayı gerektirdiği için" yeteneklerini geliştirmeyi genellikle ihmal ederler.

Bir içe dönüklüğün süper güçlerinden biri, dikkatlice düşünme, zor konulara dalma ve belirli bir görevin yerine getirilmesine tam ve uzun vadeli yoğunlaşma yeteneğidir. Buna yaratıcılık ve ustalık katarsak, çalışmalarımızın sonuçları gerçekten harika olabilir ve bizi beklenmedik ve son derece ilginç yönlere götürür. Araştırmanızın sonuçlarını, başarılarınızı yalnızca kendiniz için saklamaya veya başkalarıyla, tüm dünyayla paylaşmaya karar verip vermemeniz yalnızca size bağlıdır. Her iki durumda da, kendinizi, "Ben" inizi samimi ve açık bir şekilde, cesaret ve özgüvenle ifade etmeyi öğrenmek sizin için çok yararlı ve yararlı olabilir.

İşte hepsini tek bir yerde nasıl yapacağınıza dair bazı ipuçları:

Kendinize aracınızı bulun. Belki yeni vuruşlar ve rap yaratmanıza izin veren bir uygulama ya da olağanüstü bir kek pişirmeniz için size ilham verecek bir tarif keşfedeceksiniz. Veya belki de ihtiyacınız olan tek şey yazmak veya çizmek için keskinleştirilmiş bir kalemdir. Kendinizi en iyi, en eksiksiz ve en doğal ve özgürce ifade edebileceğiniz kendi ortamınızı bulmaya çalışın.

Oluşturmak. Çağrınızı bulduğunuzda, tam enerji ve şevkle ona verin. Sizi gerçekten büyüleyen şey tarafından emilmenize izin verin. Pratik yapın, eğitin, becerilerinizi sürekli geliştirin ve yaratın.

Size benzeyen ve sizin için rol model olabilecek kişilerden ilham alın. Size rol model olabilecek, aynı zamanda içe dönük olan birini bulmak, kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmanın mükemmel bir şekilde mümkün olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Sizin gibi birçok insan, olağanüstü yaratıcılıkları, karizmaları ve zekaları nedeniyle kendilerine büyük saygı ve takdir kazandı. (Bunların çoğunun profilini Quiet Revolution web sitemizde sunuyoruz, www.Quietrev.com).

Mahremiyetinize dikkat edin. Bazı günlükler ve dergiler, hiç kimse tarafından okunmaya yönelik değildir ve belirli projeler veya niyetler sizin tarafınızdan ve başka hiç kimse tarafından ele alınmamalıdır. Başkalarının ne düşündüğünü düşünmeden yaratabileceğiniz, yazabileceğiniz, boyayabileceğiniz veya müzik yapabileceğiniz güvenli bir bölge oluşturun. Kendinize özel bir şeyler yaratmaktan da neşe ve zevk alın ...

Ancak, başarılarınızı başkalarıyla paylaşmayı da unutmayın. Başkalarının kafanızdakileri, sizi en çok ilgilendiren ve ilgilendiren şeyleri görmesine veya duymasına izin verin. İnsanlar, eleştirilme korkusundan dolayı genellikle başarılarını başkalarıyla paylaşma konusunda isteksizdir. Ancak yarattıklarınızı yalnızca bir veya iki kişiye - tercihen en yakın, en güvendiğiniz arkadaşlarınıza göstererek başlayın. Fikirleri çok yardımcı olabilir ve başkalarının yarattıklarınızı ne kadar beğenebileceğini ve başarılarınızı ne kadar yüksek derecelendirebileceklerini görünce şaşıracaksınız.

Dipnotlar:

1. Kalabalık. Anna Wojtaszczyk ve Olga Wojtaszczyk (sonra: Stephen Wozniak, Gina Smith, "iWoz", Studio EMKA, Varşova 2009).

Metin, Harvard ve Princeton Üniversitesi mezunu Amerikalı bir avukat Susan Cain'in "İçedönüklerin Sessiz Gücü. Hala Konuşan Bir Dünyada Nasıl Büyür?" Kitabından geliyor, kendini içe dönük olarak itiraf etti. Yazar konuşmaktansa dinlemeyi tercih ediyor ve grup toplantıları yerine dar bir gruptaki sohbetleri tercih ediyor. Cain aynı zamanda Quiet Revolution'ın kurucularından biridir, TED konuşması 12 milyondan fazla kişi tarafından çevrimiçi olarak izlendi.

Susan Cain İçedönüklerin sessiz gücü. Konuşmayı asla bırakmayan bir dünyada nasıl büyümek
Orijinal başlık: Quiet Power: The Secret Strengths of Introverts
Metin telif hakkı © 2016 Susan Cain
Telif hakkı © MT Biznes tarafından Lehçe baskısı için