Doktor ve araştırmacı sağlık ve fiziksel aktivite İspanyol Delfín Galiano, birçok sporcunun aldığı besin takviyelerinin zararsız olmadığını ve doğal gıdalarda bulamadıkları hiçbir şeyi vermediklerini söyledi.
"O kadar çok şey var ki, takviyelerin bir 'tadım menüsü' detaylandırılabilir. Ama etkisi hakkında çok fazla şey bilmiyoruz. İspanyol Olimpiyat Komitesi'nin (COE) Beslenme ve Sağlıklı Alışkanlıklar Komisyonu tarafından düzenlenen bir kahvaltıda "dedi.
İspanyol basketbol ve tenis takımlarıyla birlikte çalışan Galiano, diğer disiplinlerin yanı sıra, sporcuların sadece "belirli bir öğenin alınmasından daha fazla harcama olduğuna dair kanıt varsa" takviyeleri tüketmeleri gerektiğine inanıyor.
Sporcuların sağlığı, "gelecekte kişiselleştirilmiş beslenme ve ilaçlarla gerçekleşecek" dedi.
Kahvaltı sırasında, senkronize yüzme İspanyol Olimpiyat madalyaları Andrea Fuentes ve yüksek performanslı merkezlerde beslenme uzmanının resmen ve sürekli olarak çalışmasını istemeyi kabul eden tekvando'den Nicolás García ile deneyimlerini sundular. sporcular, ve sadece sorunları olduğunda istekleri üzerine değil.
Andrea Fuentes, kilo vermek için ünlü bir protein bazlı diyete uymanın cazip olduğunu söyledi.
“Çok kilo verdim, evet, ama sağlığım kötüleşti. Sık sık hastalandım ve içeride hastalandım” dedi.
Bir beslenme uzmanı senkronize yüzme takımı üyelerini "her vücudun enerjiyi nereden aldığını görmek için bireysel bir çalışma" yaptıktan sonra, altı ay sonra en iyi rakam, en iyi sağlık ve güçle Olimpiyat Oyunlarına ulaştılar. asla, "dedi Fuentes.
Nicolás García, bir beslenme uzmanına danıştıktan sonra kendi cebinden ödediğini, "yemeyi ve uyumayı" öğrendiğini ve yakında değişiklikleri algıladığını kabul etti. "Eğitimde çok daha fazla para ödedim, çok daha iyi iyileştim ve hatta mimari çalışmalarımda fark ettim.
Yorgun antrenmanları bitirmeden ve hatta sınıfa gidemeden önce yatakta kaldım "dedi.
-80 kiloluk Olimpiyat koşucusu "hızla sarmak ve kilo vermek için plastik kullanımına karşı savaş ilan etti."
"Sınıf arkadaşlarımın çoğu bunu yapıyor, ama sadece ertesi gün susuz kalmak ve hareket edememek faydasız" dedi.
Kaynak: www.DiarioSalud.net
---przyczyny-objawy-leczenie-i-wiczenia.jpg)
