Diyet ve egzersize rağmen kilo kaybı

Doğru kiloyu alma konusunda oldukça büyük bir problemim var. 27 yaşındayım, 159 boyum ve 65.5 kg. Fiziksel olarak garson olarak çalışıyorum, neredeyse 10 saatimi ayaklarımın üzerinde geçiriyorum ve bu arada spor salonunda egzersiz yapıyorum. Diyetim çeşitlidir, çok fazla sebze yemeye çalışırım, kendim pişiririm, nadiren kek veya şeker gibi günahlar alırım. Maalesef kilom artıyor. Çocukken en zayıfına ait değildim, çalışmalarım sırasında 10 kg verdim, 53 kg'a düştüm, yaklaşık 4 yıl kilo verdim, sonra mononükleoz ile hastalandım ve o zamandan beri kilo artıyor, başlangıçta fazla değil, şimdi gereksiz daha fazla kilo. Buna neyin sebep olduğunu bilmiyorum. Bir yıldan fazla süredir hormonal haplar alıyorum.

Düzgün yemeye çalışıyorsanız ve kilonuz hala artıyorsa, teşhis testleri yapmanızı tavsiye ederim. Hipotiroidizm, insülin direnci, kortizol ve prolaktin kontrolü için testler yapmaya değer. Sağlık faktörünü doğrulamaya değer, çünkü diyet ve egzersizi sürdürürken kilo artmamalıdır.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl