50 yaşındayım. 7 yıldır mücadele ettiğim sorunum uykusuzluk. Uykuya dalmakta güçlük çekiyordum (3-4 saat), geceleri birkaç kez uyanmaktayım, şimdi sabah çok erken kalkıyorum (3-4 am). Ertesi gün kendimi çok kötü hissediyorum, işte konsantrasyon, hafıza sorunlarım var, başım ağrıyor. Bu hastalıkla nasıl başa çıkılır, çünkü bazen hiçbir şeye gücüm yok ve burada normal şekilde çalışmalısın.
Belirtileri anlıyorum ama hastalığın ne olduğunu bilmiyorum. Uyku ile ilgili sorunlar çeşitli hastalıklara eşlik eder ve ayrıca akılcı olmayan tedavinin sonucu olabilir, uyku hijyeni kurallarına uyulmaması da olabilir. Bazı uyku haplarını başarısız bir şekilde kullandığınızdan şüpheleniyorum, bunlar bir psikiyatrist tarafından mı sipariş edildi? Değilse, ona danışın. Ayrıca bir uyku bozukluğu tedavi kliniğini de ziyaret edebilirsiniz (Varşova'da Nowowiejski Hastanesi ve Psikiyatri ve Nöroloji Enstitüsü). Saygılarımla!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tomasz Jaroszewskiİkinci derece psikiyatrist
---jak-wykry.jpg)
---funkcje-badania-normy-dla-kobiet-i-mczyzn.jpg)
