Hamilelik ve emzirme, göğüs için oldukça önemli bir dönemdir ve hızla değişen büyüklüktedir. Göğsünüzün emzirmeden sonra güzelliğini kaybetmemesini sağlamak için yeterli desteği, yani iyi seçilmiş bir sütyen sağlamanız gerekir.
Kadınlar, hamilelik sonrası göğüslerin şeklini kaybetmesinden ve sarkmasından korkmaktadır. Böyle olmak zorunda değil! Göğüsleri destekleyen, iyi seçilmiş bir sütyen, göğüslerinizi hamilelik öncesi ile aynı iyi durumda tutacaktır. Şimdiye kadar bu giysiyi görmezden geldiyseniz - beden ayarına dikkat etmediyseniz, sadece sütyenin görünümüne odaklandınız - şimdi değiştirme zamanı. Ve hamilelikten önce sütyen giymediyseniz, şimdi bir zorunluluktur! Hamilelik ve emzirme döneminde özel bakıma ihtiyaç vardır.
Hamileliğin başlangıcından itibaren iyi bir sütyene ihtiyaç vardır
Her şeyden önce doğru boyutta. Zaten hamileliğin başlangıcında, göğüslerin boyutu artmamış olsa bile, giydiğiniz sütyenin iyi olup olmadığını kontrol etmeye değer.
Nasıl? Terzinin şerit ölçüsü ile göğüs altını ölçün - sıkı ve nefes verin. Sonucu sonraki beşe yuvarlayın ve 5 cm daha çıkarın (örneğin göğüs altınızda 78 cm varsa, sonucu 75'e yuvarlayın ve 5 cm çıkarın - göğüs altındaki sütyen bedeniniz 70'dir).
Neden? Sütyenin yapıldığı kumaş genellikle elastik olduğundan. 20 cm'ye kadar uzayabilir (inanmıyorsanız uzun kullandığınız sütyeninizi masaya koyun ve uzunluğunu ölçün). Bu nedenle, göğüs altını takmadan önce sizinle aynı çevre uzunluğuna sahip olan bir sütyenin göğüsleri destekleme şansı yoktur.
O zaman ne olacak? Göğüsler desteğini kaybeder, ağırlık yapar ve sütyenin arkası yukarı kalkar. Doğru seçilmiş bir sütyende, arkadaki sütyen çevresi ön tarafla aynı seviyede olmalıdır. Dar çevrenin size baskı yapacağından ve nefes almayı zorlaştıracağından korkmayın. Fincan boyutunu doğru seçerseniz bu olmayacaktır. Bunu yapmak için, göğüs çevrenizi meme başı seviyesinde - sütyenle ve sutyen olmadan - gevşek bir şekilde ölçün ve büyük sonucu hesaba katın. Şimdi, beden çizelgesinde (örneğin, Polonyalı beden tablosu, belirli üreticilerin tablolarına bakın) göğüs altında yerleşik sütyen çevrenizi bulun (sadece göğüs çevresi değil!) Ve göğüs çevresi.
Bu şekilde sütyen boyutunu belirleyeceksiniz. Örneğin göğsünüzün 78 cm altındaysanız ve göğsünüzde 90 cm iseniz, 70D sütyene uzanmanız gerekir.
Sütyen nasıl takılır?
Sütyeni ölçerken hafifçe eğin ve koltuk altından süpürme hareketiyle göğüsleri bardaklara yerleştirin. Bardağın çok küçük olmadığını kontrol edin; Balen, göğsün tamamını örtmeli, yandan koltuk altının ortasını göstermeli ve göğüslerin arasına sıkıca oturmalıdır. Göğüsler birbirine dokunamaz. Fincanın kenarında hiçbir çıkıntı olmamalıdır. çörekler; yandan bakıldığında göğüs çizgisi düzgün olmalıdır. Koltuk altlarının altındaki kıvrımlar da fincanın çok küçük olduğunu gösterir.
Stokta sütyen satın almayın
Hamilelik sırasında, sözde dikişsiz sütyenlerden kaçının. boyuta göre büyüyor. Çoğunlukla göğüs altında "büyürler", yani göğüsleri desteklemeyecek şekilde gerilirler. Sütyen aynı boyutta olmalıdır. Özel bir hamile sütyenine gerek yoktur, balenli iyi, yumuşak bir sütyen yeterlidir.
Bedeniniz değişir değişmez yeni bir sütyen alın, doğum yaptıktan sonra veya emzirmeden sonraki süreyi beklemeyin - kötü bir sütyen giymenin neden olduğu kayıpları telafi etmek çok zor olacaktır.
Bu nedenle, stokta satın almayın, şimdi satın alın! Göğüs altındaki çevre arttığında veya sütyen henüz gerilmediğinde, sözde almaya değer tuhafiye veya iç çamaşırı mağazasında uzantı. Sütyen çevresini büyütecek.
Özel bir emzirme sütyeni
Son tarihinizden bir ay önce emzirme sütyeni satın alın. Hamilelikten önce göğüslerin altındaki çevresi dikkate alın ve bardağı hamileliğinizin 9. ayında sahip olduğunuzdan 1-2 boy büyütün.
Doğumdan sonraki ilk ay balenli olmayan sütyen faydalı olacaktır. Vücut daha sonra hassastır ve emzirme henüz stabilize değildir. Bu süreden sonra, emzirmeye özel, çıkarılabilir bardaklarla balenli sütyen alın. Balenli göğüsler özellikle büyük göğüsler için önemlidir - bunlar olmadan sütyen yeterince genişlemiş göğüsleri desteklemeyecektir. Alt tellerin süt kanallarını sıkıştırarak tıkanmalara neden olduğu fikrine rastlayabilirsiniz. Bununla birlikte, sütyen doğru boyutta olduğunda bu mümkün değildir - bu durumda balen, göğsü üzerine yatmak yerine örter, kıstırmaz.
Hamilelik ve emzirme döneminde balenli olmayan pamuklu sütyenle uyumaya değer. Cildin gerilmesini ve hassas meme uçlarının gecelik kumaşına sürtünmesini engelleyecektir. Cildinizi kuru bırakarak, teri hızla uzaklaştıran mikrofiber sütyenleri seçin.
Bir emzirme sütyeninin beyaz olması gerekmez - pek çok yıkamadan sonra griye döndüğü için pratik değildir. Piyasada çiçekli çıplak siyah sütyenler de var. Ne yazık ki, normal mağazalarda çok çeşitli emzirme sütyenleri bulamazsınız. İnternet çözümdür - dar bir giyinme odası yerine, yanınızda ağlayan bir bebekle evde iç çamaşırlarını farklı bluzlara göre kolayca ölçebilirsiniz (uyumsuz sutyenleri geri göndermek için 10 gününüz ve İngiliz mağazalarında genellikle 28 gününüz vardır).
aylık "M jak mama"
-a-neuroborelioza.jpg)
