Yas

24 Ocak'ta 2 yıl birlikte yaşadığım nişanlımı toprağa verdim. Bir beyin tümörü olan glioblastoma multiforme hastasıydı. Başa çıkabileceğim herkesi aldatırım, ama gerçekten değilim. Fark etmiyorlar çünkü ben her zaman sertim. Kimsenin düşünmemesine güvenemiyorum, bazen 12 ila 20 saat çalışıyorum. Bir süre psikoloğa gittim - o benim bir arkadaşımdı, ama ona iyi olduğumu ve bana inandığını kanıtladım. Bununla gurur duymuyorum, ama beni çok önemsediğini ve acımaktan nefret ettiğimi görebiliyorum. Ve başkalarına bunun çok havalı olduğunu söyleyerek iyi bir iş çıkarıyor muyum bilmiyorum? Son zamanlarda, her şey bir kart evi gibi dağılırken her şey yolundaymış gibi davranmaktan sıkılmaya başladım.

Merhaba! Yas, her zaman başa çıkma becerilerimizin zorlu bir sınavıdır. Ne yazık ki, sert olmak her zaman iyi değildir ve daha da kötüsü böyle davranmaktır. Her neyse, bu gerçekten ne anlama geliyor? Asla sert ağlamayan biri mi? Ya da belki ağlayan ve sonra daha iyi hisseden biri? Hiç kimseye güvenmeyen veya şikayet etmeyen sert midir? Kendini kötü hissettiğinde yardım edilmesine izin veren ve sonra acı çekenleri anlayan kişi mi? Güçlü duygulara yabancı gibi davranan sert biri mi? Ya da belki bu duyguları deneyimleyen kişi bunları başkalarıyla paylaşır ve onlarla başa çıkabilir mi? Bu soruları kendiniz cevaplamalısınız. Yas deneyimlenmeli, acı çekilmeli, kabul edilmelidir. Onu hayatınızın bir parçası yapın, ondan kaçınmayın ve orada olan ve olmayan bir şeymiş gibi yapın. Düzgün deneyimlendiğinde yas daha hızlı geçer ve iyi bir hayata başlamanızı sağlar. Üzgünsün, kötüsün, üzgünsün Beni özlüyorsun ve belki de kızgınsın. Öyle, ama bu "sert" olduğunuz veya olmadığınız anlamına gelmez. Ne hissettiğini hissetme hakkına sahipsin ve bunun sözde şeyle hiçbir ilgisi yok metanet. Kendinize veya başkalarına hiçbir şey kanıtlamanız gerekmez. İyi şanslar.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.