25 yaşındayım, 10 yıldır IBS hastasıyım. Hiç bir şey yardımcı olmaz. Tüm diyetler vs. Olası tüm testleri yaptırdım. Hayatımın konforunu iyileştirme şansım var mı? İshalin ve dolayısıyla karnımdaki ağrı ve taşmanın ortadan kalkması ya da en azından hayatım üzerindeki etkisini sınırlandırması, böylece bağırsaklarımın normal bir şekilde en azından küçük bir ölçüde çalışması için.
Genellikle bu tür rahatsızlıklarda ishale neden olan ürün ve yemeklerin seçimi yardımcı olur, ancak her zaman değil. Süt ve bunları içeren ürünlerin, meyvelerin, çiğ sebzelerin, yağlı yiyeceklerin ishale neden olduğu bilinmektedir. Ancak bazen hastalık şaşırtıcıdır çünkü rahatsızlıklara "güvenli" bir ürün neden olur. Bu noktada, her zaman kendi Food Map sürümünüze geçmelisiniz, yani deneme yanılma yoluyla bağırsakları neyin yatıştırdığını belirleyin. Havuçlu pilav, yulaf ezmesi vb. Olabilir. Bağırsaklar sakinleşene kadar kısa bir süre için glütensiz, sütsüz ve etsiz. Sizin durumunuzda, düzenlenmiş bir yaşam tarzı sürdürmek de önemlidir: Düzenli yemek yiyin, hijyenik bir yaşam tarzı sürün ve stresle başa çıkmayı öğrenin. Yapabileceğiniz başka bir şey de Poznań'da (Vitalmmun) bir dışkı testi, proteinlerin ve bakteriyel floranın belirlenmesi, doğru stratejiyi seçmenize izin verecek, örneğin uygun bakteri suşlarıyla takviye etmektir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
.jpg)
