Sinirler için otlar. Gerginliği ve stresi azaltırlar

Stres sessiz bir katildir: Kan basıncını yükseltir ve belirli kanser türlerinin gelişmesine katkıda bulunur. Hayatı bizim için günlük olarak zorlaştırır - uykuyu bozar, konsantre olma yeteneği ve düşüncenin netliği sindirim sorunlarına neden olur. Bununla birlikte, sinirlerinizi kontrol edebilirsiniz ve bazı şifalı bitkiler bu konuda çok faydalıdır.

İçindekiler

1. Hop
2. Kediotu ilacı
3. Tıbbi manolya

Gerginliği azaltan ve stresi azaltan bitkiler arasında limon otu ve St.John's wort bulunur. Ancak daha az bilinen, ancak kesinlikle daha az etkili olmayan ve denemeye değer başkaları da var. Pek çok ilacın aksine bağımlılık yapmazlar ve bu nedenle uzun süre kullanılabilirler. Bununla birlikte, yan etkileri de olduğunu hatırlamakta fayda var: bazıları sadece sizi sakinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda uyumanıza yardımcı olurken, diğerleri cildin güneşe olan duyarlılığını artırır.

Hop

Esas olarak birayla ilişkilidir, ancak hem şerbetçiotu konileri hem de lupulin (şerbetçiotu salgı bezleri) yatıştırıcı ve hipnotik özelliklere sahiptir. Diğerlerinin yanı sıra mirsen, farnesen, kümülen, karyofilen ve kükürt bileşiklerinin yanı sıra acı reçine bileşikleri - humulon ve lupulon ve bunların dönüştürme ürünleri, özellikle şerbetçiotunun en güçlü sedatif bileşeni olan metilbutenol.

Ayrıca flavonoidler ve tanenler, pürin bileşikleri, triterpenler, kolin ve mumlar içerirler. Şerbetçi otu uykuya dalma problemlerinde, aşırı sinirlilikte iyi çalışır, çünkü uyaranların sinir sistemine geçişini engeller, serebral korteksin aktivitesini engeller, sakinleşir ve sakinleşir. Sedasyon amaçlı birçok bitkisel karışımda bulunur ve şerbetçiotu tek başına da kullanılabilir.

Bunları bir mum boya yastık kılıfına koyabilir (başınızın yanına böyle hoş kokulu bir yastık koyabilirsiniz) veya günde 3 kez kaynar su ile doldurulmuş 2 şerbetçiotundan hazırlanan 1/3 bardak infüzyonu içebilirsiniz - karışım soğuduğunda süzmeniz gerekir.

Hop konileri şuna benziyor:

Önerilen makale:

Kediotu ilacı

Daha çok kediotu olarak bilinir. Sakinleştirici özelliklerini, ana bileşenleri valerik ve izovalerik asitlerin esterleri olan waltratom - iridoid esterlere ve uçucu yağa borçludur.

Bu maddeler, merkezi sinir sisteminin aktivitesini düşürerek, bir yerlerde gerginliğin ve anksiyetenin kaybolduğunu hissettirir. Ayrıca uyku kalitesini artırır - daha derin ve sakin.

Köksaplarda ve kediotu köklerinde başka birçok değerli madde vardır, bu sayede bu bitki, örneğin hipertansiyon, irritabl bağırsak sendromu, adet ağrısı, kepek ve sebore gibi rahatsızlıklarda da kullanılır.

Kediotu kökü birçok bitkisel karışımda bulunur, ayrıca bu bitkiden kendi müstahzarlarınızı da hazırlayabilirsiniz - örneğin bir kaynatma veya tentür. İşte tarifler:

• 3 yemek kaşığı rendelenmiş kediotu kökü bir bardak ılık suya dökün ve 24 saat bekletin. Süzün, günde 3 defa bir çorba kaşığı macerate için.
• 100 gr ezilmiş kediotu kökü 1/2 litre saf votka dökün. Bir hafta boyunca bir kenara koyun, ara sıra yemeği sallayın. Otları süzün ve sıkın. Tenteye 2 bardak kaynamış soğuk su ekleyin, karıştırın ve koyu renkli bir şişeye dökün. Tentürü buzdolabında saklayın. Yemekten sonra günde 3 defa bir bardak suya 40-50 damla alın.

Saf kediotu kökü kullanırken, 3-4 hafta sonra birkaç gün ara vermeyi hatırlamanız gerekir - daha sonra kullanımına geri dönebilirsiniz.

Kediotu böyle görünüyor:

Önerilen makale:

Tıbbi manolya

Onu esas olarak güzel çiçeklerden ve büyüleyici kokularından tanıyoruz. Bununla birlikte, manolya sakinleştirici özelliklerini kabuğuna ve daha özel olarak ondan elde edilen iki bileşiğe borçludur: honokiol ve magnolol. Araştırmalarla onaylanmış - anksiyolitik, yatıştırıcı ve uykuyu teşvik edici özelliklere sahiptirler. Manolya ayrıca anti-depresan özelliklere sahiptir, düşük ruh hali ve enerji kaybına yardımcı olur.

Manolya özleri, anti-stres ve sakinleştirici preparatlara eklenirken, manolya kabuğu da satın alınabilir.
Çin tıbbında uzmanlaşmış bazı şifalı bitkiler mağazaları ve merkezleri.

Tıbbi manolya böyle görünüyor:

Metin, Anna Guttmann'ın aylık Zdrowie dergisinden bir makalesine dayanmaktadır.