İnsanların yaşadığı ve neden oldukları ilk 10 ülke

Hangi ülkeler en uzun ömürlüdür? Etkili sosyal veya sağlık bakım sistemleriyle ve bazen - her şeyden önce - sağlıklı beslenmeyle varlıklılarla ilgili olması şaşırtıcı olmayacak. Yaşam beklentisiyle ilgili birçok rapor var. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından 2018 yılında hazırlanan ve 2016 yılı verilerini daha yakından inceledik. Ve olgun bir yaşlılığa kadar yaşayabileceğiniz ilk on ülkenin altında.

İçindekiler:

1. Hangi ülkelerde en uzun yaşıyorsunuz - Norveç - 82,5
2. Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Güney Kore - 82.7
3. Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Kanada - 82,8
4. Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - İtalya - 82,8
5. Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Avustralya - 82,9
6. Hangi ülkeler en uzun ömre sahip - Fransa - 82,9
7. Hangi ülkeler en uzun ömre sahip - Singapur - 82,9
8. Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - İspanya - 83,1
9. Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - İsviçre - 83,3
10. Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Japonya - 84,2
11. Polonya nasıl?

Dünya Sağlık Örgütü'nün Dünya Sağlık İstatistikleri 2018 raporu.SDG'ler için Sağlığı İzleme (Sürdürülebilir Kalkınma Hedefleri), farklı ülkelerdeki ortalama yaşam beklentisine ilişkin verilerin en önemli derlemelerinden biridir. Diğer belgeler, örneğin Amerikan CIA (The World Factbook) veya Dünya Bankası tarafından hazırlanmaktadır.

Bununla birlikte, DSÖ analizi, diğer kuruluşların raporlarında genellikle başı çeken en küçük, düşük nüfuslu ülkelerden bazılarını görmezden geldi. Dolayısıyla, örneğin Monako eksik. Dünya Sağlık Örgütü'nün raporu ne olacak?

Hangi ülkelerde en uzun yaşıyorsunuz - Norveç - 82,5

Norveç, zengin mineral yatakları - doğal gaz ve petrol - izin verilen dünyanın en zengin ülkelerinden biridir. Buna ek olarak, Norveçliler dengeli, sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra doğa ile sürekli temasa da değer verir.

Ve bu ülkede doğa harikası sıkıntısı yok. Muhtemelen çoğumuz ormanlarla kaplı fiyortların, vahşi adaların veya tepelerin ve dağların güzel resimlerini görmüşüzdür. Norveç aynı zamanda bir sosyal refah ülkesidir ve buradaki emekli maaşı miktarı başınızı döndürebilir. Emekliler için sağlanan yardımlar, yılda birkaç kez yurt dışına seyahatler düzenlemenize olanak tanır.

İskandinav ülkesi, BM'nin yaşam kalitesi sıralamasında da her zaman ön sıralarda yer almaktadır. İnsani Gelişme Endeksi (İGE) dünyadaki en yükseklerden biridir ve diğerlerinin yanı sıra, sağlık, ekonomik gelişme, gelir, cinsiyet eşitliği ve ortalama yaşam süresi.

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Güney Kore - 82.7

Aslında bu ülkeyi listede görünce şaşırabilirsiniz. Güney Kore'de çok ve oldukça sıkı çalışıyorsunuz (haftada 68 saate kadar!). Bununla birlikte, ülke etkili bir eğitim sistemine sahiptir ve istatistiksel olarak eğitimli insanlar kendilerine daha iyi bakmaktadır. Ayrıca, Güney Kore'nin iyi organize edilmiş bir sağlık sistemi var - herkese yardım etmek için bir devlet fonu (özel değil).

Ayrıca okuyun: Ulusal Sağlık Fonu kapsamında ücretsiz sağlık hizmetleri

Tabii ki, Güney Kore aynı zamanda iyi gelişmiş bir ekonomiye ve dolayısıyla yüksek servete sahip Asya kaplanlarından biridir.

Ne yazık ki, bu ülke özellikle yaşlılara dost değil. Çoğu yoksulluk içinde yaşıyor ve ailelerine yük olmak istemedikleri için yalnız kalıyorlar. Neyse ki, hem hükümet hem de sivil toplum kuruluşları bu fenomenle giderek daha etkili bir şekilde mücadele ediyor. Bu, Güney Kore'nin yaşam beklentisi açısından analiz edilen DSÖ sıralamasındaki yüksek konumu ile kanıtlanmaktadır.

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Kanada - 82,8

Başka bir zengin ülke, dışarıdan ziyaretçilere her geçen gün daha açık. İlginç bir şekilde, olumlu verileri etkileyen şey budur - Kanada sağlıklı, iyi eğitimli, iyi motive edilmiş ve aktif göçmenlere ev sahipliği yapmaktadır.

Ayrıca, OECD'ye göre, Kanada dünyanın en iyi eğitimli nüfusa sahip ülkeleri arasında yer alırken, iyi eğitim ile ortalama yaşam süresi arasındaki korelasyon ikinci gösterge söz konusu olduğunda her zaman olumludur.

Sağlık hizmeti? Ayrıca dünyadaki en verimli çalışanlardan biri. Ve daha da ilginç hale getirmek için Kanadalılar fazla sigara içmiyor! Ancak gençlerin kullandığı uyuşturucular giderek artan bir sorun haline geliyor. CBC.ca web sitesi tarafından sağlanan bilgilere göre, bu, yaşam beklentisi oranını kademeli olarak azaltabilir. Bu nedenle, sağlık, güzel doğa, açıklık ve zenginlik ülkesinde, hayatın bazı kötü şöhretli alanları da vardır.

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - İtalya - 82,8

İtalyanlar kendi yöntemleriyle yaşarlar ve ... iyi bir yaşa kadar yaşarlar. Nispeten fazla sigara içiyorlar, ortalama olarak diğer Batı ülkeleri kadar kazanmıyorlar, sağlık hizmetleri için çok az harcıyorlar ve yine de yaşamın sonlarına kadar iyi durumda kalıyorlar. Sır nerede?

Öncelikle Akdeniz diyetinde. Polonyalılar, İtalyan mutfağını öncelikle yağlı makarna ve yüksek kalorili pizza ile ilişkilendirir. Bu arada, yaygın olarak bildiğimiz pizza versiyonunun bize Amerika Birleşik Devletleri aracılığıyla ulaştığını hatırlamakta fayda var. Bu yüzden tipik bir İtalyan yemeği değildir - İtalya'da çok daha hafiftir, taze sebzeler açısından zengindir ve zeytinyağı ile doldurulur.

Ayrıca İtalyanların uzun ömürlülüğüne önemli katkı sağlayan yerinde üretilen zeytinyağıdır. Ayrıca her öğünde mütevazı miktarda tüketilen şarap vardır - bu varyantta sağlık açısından da faydalıdır.

İtalyan mutfağı da bol miktarda balık ve deniz ürünüdür. İtalyanlar ayrıca özel bir zihniyete de sahip olabilirler - gereksiz acele etmeden ve "tepede" duygularla. Ve hatta çığlık ve küfür içeren taverna kavgaları bile duyguların uzun süreli bastırılmasından daha sağlıklıdır!

Ulusal istatistik ofisinin verilerine göre, Thelocal.it'e göre, İtalya'nın insanların en uzun yaşadığı bölgesi Liguria. Öyleyse belki de Cenova ya da Cinque Terre'ye taşınmanın zamanı gelmiştir?

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Avustralya - 82,9

İnternette, Avustralya'da yaşayan cani hayvanlar hakkında birçok rapor bulabiliriz. Ancak pencerenin dışındaki kızgın bir kanguru, tuvalette bir hortum veya masanın üzerindeki zehirli bir örümcek, beklediğimiz gibi sakinlerin hayatlarını kısaltmıyor. Tam tersi - Avustralyalılar uzun yaşar! Bu ülke her zaman yaşam kalitesi sıralamasında ön sıralarda yer almaktadır.

Avustralyalılar sağlıklı yaşar, spor yapar, bilinçli beslenir, çok para kazanır ve verimli bir sağlık sistemine sahiptir. Büyük Avustralya şehirleri aynı zamanda dünyanın her yerinden sağlıklı yemekler sunan mükemmel restoranlara sahip mutfak merkezleridir.

Güneşlenme de çok önemlidir. Diğerlerinin yanı sıra, D vitamini eksikliğini bulmak zordur. daha iyi vücut bağışıklığı için. Ancak bunların hepsinde biraz da acı var - ne yazık ki, yüksek yaşam süresi kıtanın yerli halkı, yani Aborijinler için geçerli değil.

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Fransa - 82,9

İlk bakışta Fransız mutfağı pek sağlıklı görünmüyor: çok fazla tereyağı, diğer yağlar, aromatik, çok hafif olmayan soslar ... Ama aynı zamanda mükemmel Fransız şarabı da var. Loire'deki ülke sakinleri özellikle kırmızı şarap tüketmeyi seviyor ve bu - makul miktarlarda - örneğin kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Ayrıca Fransız mutfağı bölgesel olarak çok çeşitlidir. Almanya yakınlarında, Kuzey ve Doğu'da daha ağır yemekler bulunabilir. Bu arada, güneye gittikçe, daha fazla balık ve taze sebze.

Fransızların da forma girmenin başka bir yolu var - küçük porsiyonlar yiyin. Bu arada, Fransa'daki obezite oranı, Avrupa'daki en düşük oranlardan biri.

Elbette, Fransızların daha kısa (haftada 35 saat) çalıştığı ve ilgili mevzuatın işinizi eve götürmenize izin vermediği gerçeğini görmezden gelmek imkansız. Yani belki de sır kendinize daha çok zaman ayırmaktır?

Ülkenin refahı ve mükemmel bir sosyal ve sağlık sigortası sektörü de önemlidir.

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Singapur - 82,9

Asya şehir devleti, yüksek zenginlik, verimli işleyen bir devlet aygıtı ve mükemmel sağlık hizmeti ile ayırt edilir. Hükümet, dinamik olarak gelişen açık hava spor salonlarının örneklediği gibi, vatandaşların iyi durumda olmasına aktif olarak önem veriyor.

Singapur'da sıkılmak zor. Küçük boyutuna rağmen, orada hem tipik kentsel cazibe merkezleri hem de yeşil rekreasyon alanları bulacaksınız. Dahası, Asya mikro ülkesi dünyanın her yerinden entelektüel ve sanatsal seçkinleri kendine çekiyor. Ve bahsettiğimiz gibi, iyi eğitim, daha fazla sağlık bilinci ve vücudun iyiliği için daha iyi bakım ile el ele gider.

Tütün ve alkol söz konusu olduğunda acımasız yasalar da rol oynar ve bu tür ürünler için çok yüksek tüketim vergileri de vardır.

Ulusal olarak çeşitli restoranlara çok yüksek düzeyde ev sahipliği yapan Singapur'un mutfak zenginliğini de hatırlamakta fayda var.

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - İspanya - 83,1

DSÖ'ye göre yaşam beklentisi açısından podyumu kapatan Güney Avrupa'dan bir başka ülke. Uzun ömür için İspanyol tarifi nedir? Her şeyden önce - yine - sağlık için yararlı balık, deniz ürünleri, taze sebzeler ve zeytinyağı açısından zengin mükemmel bir Akdeniz diyeti.

İspanyol mutfağı sadece lezzetli değil aynı zamanda çok çeşitlidir. Bu sayede vücudun birçok değerli besine "erişimi" vardır. Her şeye bir kadeh kaliteli yerel şarap da eşlik etmelidir.

Siesta geleneği, yani öğle vakti işe ara verilmesi de büyük önem taşımaktadır. Bu, rahatça yemek yemenin yanı sıra bir süre rahatlamanıza ve stresten kurtulmanıza olanak tanır.

Ayrıca İspanyollar aşırı gerilim içinde yaşamayı sevmezler - her şey ertesi gün yapılabilir ("mañana!").

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - İsviçre - 83,3

Sıralamada ikincilik ve aynı zamanda Avrupa şampiyonu zamanı - İsviçre. Bu ülke, dünyada yaşanacak en iyi ülkelerden biri olarak kabul edilir. Ücretler yüksek, sağlık hizmetleri mükemmel çalışıyor ve insanlar çok fazla parası olan makul bir seviyede yaşıyor.

Ayrıca İsviçreli kendini iyi ve güvende hissediyor. Örneğin bu ülke, 20. yüzyılın çalkantılı olayları ve savaşları sırasında tarafsız kaldı. İsviçre vatandaşları, yerinde eksik olmayan doğanın faydalarından yararlanmayı severler - sonuçta dahil. Orada, Avrupa'nın en yüksek dağları olan pitoresk Alpler var.

İlginç bir şekilde, İsviçre'nin beslenme alışkanlıklarının da sağlıkları üzerinde iyi bir etkisi var. İsviçre peynirlerinin büyük bir kısmı - ve nasıl - bile var.

Hangi ülkeler en uzun yaşıyor - Japonya - 84,2

Japonya, uzun ömür sıralamasının galibi olmaya devam ediyor ve birden fazla. Diğer birçok ülkede olduğu gibi, karşılaştırmada sağlıklı beslenme önemli bir rol oynar. Japonlar çok fazla balık ve deniz ürünü, sebze, soya peyniri ve az yağ yerler.

Japon hükümeti tarafından 2005 yılında ilginç beslenme önerileri hazırlandı ve çeşitli bileşenlerden günlük porsiyonlar verildi: 5-7 x tahıl ürünleri (pirinç, makarna, ekmek), 5-6 x sebze, 3-5 x balık veya et, 2 x meyve, 2 x süt veya diğer süt ürünleri.

Yükselen Güneş Ülkesinde, yöneticiler vatandaşların sağlığını korumak için aktif olarak çalışıyorlar. Örnekler? İstisnasız herkes için sağlık hizmetlerine erişim, sporun teşviki ve belirli sosyal kampanyalar - dahil. tuz tüketimini azaltmak veya hipertansiyon için ilaçları yaygınlaştırmak için.

Japonya aynı zamanda gelişmiş ekonomisi ve teknolojisi ile çok güvenli ve müreffeh bir ülkedir. Toplumda, grupta daha da büyük bir güvenlik ve psikolojik rahatlık hissi veren güçlü bir desteğe de güvenebilirsiniz.

Japonya örneğinde, Okinawa adası fenomeni de belirtilmelidir. Sakinleri genellikle 100'ün üzerindedir (her zaman birkaç yüz insan vardır!) Ve harika bir formda ve harika bir ruh halindedirler.

Okinawa, iddialı planlar yaparken küçük şeylerin tadını çıkarmaya önem veren ikigai'nin felsefesidir. Kendi ikigai'miz hayatta bulmaya değer bir hedeftir - sevdiğimiz şeyle yaptığımız şey arasında bir denge. Bu dünya görüşünün diğer varsayımları, doğa ile sürekli temas, baskı ve telaştan kaçınmak ve sosyal hayattan zevk almaktır.

Polonya nasıl?

Polonya hala "yolda olan" bir ülke, bu nedenle en iyi yaşam beklentisiyle en iyi ülkelere ulaşmak için hala çalışmamız gerekiyor. DSÖ raporunda, Polonyalıların değeri 77,8'dir (cinsiyete göre ayrılmış: erkekler 73,8, kadınlar 81,6).

Çeklerin (79,2) ve Almanya'nın (81,0) önündeyiz. Örneğin Macarlardan (76.0), Litvanyalılardan (75.0) ve Slovaklardan (77.4) daha iyisini yapıyoruz. Sağlık bakımı ve sportmenliğin kalitesi söz konusu olduğunda önümüzde çok şey var. Diyet ayrıca bazı ayarlamalar gerektirir - daha fazla balık ve sebze faydalı olacak ve daha az yağlı et.

Önerilen makale: