7 Mayıs 2017'de Varşova'daki Polonya Olimpiyat Komitesi yakınlarında, "Sağlık için yürüyün - doktorunuzu davet edin!" Nin ikinci baskısı gerçekleşecek. Bu, "Zaskoczeni wiekiem" Vakfı tarafından düzenlenen eşsiz bir spor etkinliğidir. Yürüyüş her yaştan insanı birleştirerek fiziksel aktivitenin istisnasız herkes için olduğunu gösterir.
Bu etkinliğin ilk baskısının büyük başarısı, "Sağlık İçin Yürü - doktorunuzu davet edin!" her yıl gerçekleşecek döngüsel bir olay! 2016 yılında, yaşlılar ve en gençler de yürüyüşe katıldı ve yürüyüşçüleri çocuk arabası seviyesinden izledi. Yürüyüşün arkasındaki fikir, yalnızca bu tür faaliyetlerin sağlık yararlarını teşvik etmek değil, aynı zamanda nesiller, farklı geçmişlerden ve çeşitli hastalıklara sahip insanları entegre etmektir. Bu sadece yürüyüş trafiğinin değeridir! Bu sporun yapılıp yapılamayacağını belirlemek için özel testlerden geçmenize gerek yoktur. Rahat ayakkabılar ve motivasyon yeterli.
Her yıl daha fazla bilimsel çalışma, fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki yararlı etkisini kanıtlamaktadır. Hareket birçok hastalığı önler, kronik hastalıkların tedavisinde yüksek yaşam kalitesinin korunmasına yardımcı olur ve yan etkileri yoktur. Bazı uzmanlar, trafik paketler halinde kapatılırsa, dünyanın en çok reçetelenen ilaç olacağı konusunda şaka yapıyor. Sonsuz sayıda hareket biçimi vardır, ancak yüzyıllarca süren insan deneyimini hesaba katarsak, yürüyüş herkes tarafından en iyi anlaşılan en basit hareket şeklidir.
"Sağlık için yürüyün - doktorunuzu davet edin!" Adlı kitabın ikinci baskısının programı.
"Sağlık için yürüyün - doktorunuzu davet edin!" Etkinliğinin II. Polonya Olimpiyat Komitesi yakınlarındaki Varşova çayırlarında 7 Mayıs 2017 saat 11: 00'de yapılacaktır. Katılımcılar 30 dakika yürüyecek. Bu, Harvard Tıp Enstitüsü gibi birçok küresel kurum tarafından yürütülen en son yürüyüş araştırmasının önerdiği minimum süredir. Yürüyüşten önce, sabah 10:00 civarında, herkes Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek ve Bernadetta Bocek-Piotrowska'nın bir atölye çalışması ve ısınma turuna katılabilecek.
Joanna Zabłocka-Leonowicz, gevşemeyle birleştirilen "Sağlıklı Omurga" atölyesi ve esnemesine liderlik edecek. Joanna, bir fizyoterapist, Varşova Tıp Üniversitesi mezunu ve kişisel bir eğitmen, pilates eğitmeni ve bodyART eğitmeni. Robert Steinbacher tarafından prestijli Avrupa Aerobik ve Adım Lisansı diplomasının yanı sıra Uluslararası Eğitmen bodyART ™ aldı.
Wojtek Świątek, batonlu yürüyüş atölyeleri ve ısınma çalışmaları düzenleyecek. Wojtek, 12 yıllık deneyime sahip uluslararası bir Nordik yürüyüş eğitmeni, çok sayıda eğitim, atölye çalışması ve gösteri düzenlemektedir. Polonya'da bu fiziksel aktivite biçiminin propagandacısı. Genel olarak anlaşılan rekreasyon ve direklerle yürüme ile ilgili birçok makale ve konferansın yazarı.
Bernadetta Bocek-Piotrowska, batonlu yürüyüş atölyelerine liderlik edecek. Bernadetta, bir Nordik yürüyüş eğitmenidir. Hukuktan mezun oldu ama spor onun tutkusu haline geldi. Gurur duyacağı bir şey var. 1990'da Gençler Dünya Kupası 15 km dow'da var. - 4 metre, 19 kez Polonya şampiyonu, 11 kez ülkenin şampiyon yardımcısı, dört kez Dünya Kupası katılımcısı (Falun: 30 km uzunluğunda 7 metre), Slovakya şampiyonu (1994), Piast Yarışının galibi (1994), Olimpiyat Oyunlarının üç kez katılımcısı (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Yürüyüş, Varşova'daki Beden Eğitimi Akademisi mezunu Rafał Perl tarafından yönetilecek (antrenörlük uzmanlığı - yüzme antrenörü). Sporla birlikte kalıtsal yük. Geçmişte, Polonya Kürek Şampiyonası'nda birden fazla madalya kazanan ve Polonya milli takımının bir oyuncusu. Bugün, Polonya yüzme şampiyonasının birçok madalyasının koruyucusu ve antrenörü. Olimpik David Szulich Eğitmeni - Londra 2012. Kişisel antrenör, Nordic yürüyüş eğitmeni.
Etkinlik Vegan Run ile birlikte düzenleniyor. Organizatörler lek. med. "Zaskoczeni wiekiem" Vakfının başkanı ve Polonya'daki tıbbi zindeliğin öncüsü Anna Plucik-Mrożek ve Perła Wellness kulübünün kurucusu ve "Sürpriz Yaş" Vakfı'nın başkan yardımcısı Małgorzata Perl.
Ek bilgi şu adreste bulunabilir: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer ve etkinlik profilinde: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Şu adresten kaydolabilirsiniz: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl, etkinlik için medyanın himayesini üstlendi - hoş geldiniz!
-to-badanie-rozpoznajce-choroby-mzgu-na-czym-polega-eeg.jpg)
---waciwoci-wartoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
