Bu patolojiden muzdarip olanlar daha önce psişik güvenlik açığı olan ve onları sağlıklı bir diyetin maksimum “çok ciddiye almasını” sağlayan hastalar
Sağlıklı bir diyet ve organik gıda tüketimi her zaman sağlık yararına sahip değildir. Son yıllarda, istişarelerde, sağlıklı gıdaya olan takıntıdan kaynaklanan "başlangıç" bir yeme bozukluğu olan orhoreksi vakaları artmaktadır. Bu insanlar sağlıklı çizginin ötesine geçer ve "sağlıklı" yeme ile takıntılı olurlar ve sonunda vücutlarına zarar verirler. En uç durumlarda, bu hastalar bir yemeğe, bir iş veya arkadaş yemeğine gidemezler, çünkü yiyeceklerin besin içeriğini kontrol etmezler.
Organik gıdalara takıntılı olmayın
Eğer takıntılı olmadıkça gıdalara dikkat etmek önemlidir.
Gıda ile ilgili bazı efsaneler
Sadece meyve ve sebze ye
Meyve ve sebzelerin vücudun düzgün çalışması için gerekli birçok vitaminleri vardır. Ancak diyetlerine herhangi bir hayvan eti dahil etmedikleri zaman demir ve protein eksikliklerinden muzdarip insanlar var. Bir kişi vejetaryen olmaya karar verdiğinde, vücudun da ihtiyaç duyduğu bu besin eksikliğini telafi etmek için ona tavsiyede bulunmak için bir Beslenme uzmanı ile bir ziyarete gitmelidir.
Hiç yağ tüketmeyin
Yağlar, özellikle kadınlar arasında çok kötü bir üne sahiptir. Tüm yağlar kötü değildir; Aslında sadece iyi değil aynı zamanda vücudumuz için gerekli olan yağlar da vardır. Genellikle, yağ oranı düşük yiyecekler, ürünün tadını telafi etmek için daha yüksek miktarda şekere sahiptir. Ancak, bunları büyük miktarlarda tüketmenin kolesterolü ve kalp krizi geçirme şansını artırdığı da doğrudur.
"Sağlıklı" abur cubur satın al
Yoğun yaşam tarzı onları sağlıklı fast food almaya zorlayan insanlar hakkında konuşuyoruz. Tabii ki, bu tür yiyecekler geleneksel abur cuburlardan daha sağlıklıdır, ancak asla ev yapımı yiyeceklerin yerini almayacaktır.
Kalorilere takıntılı olmayın
Kalori saymayın!
En iyisi miktar olarak değil, yenen şeyin kalitesi hakkında düşünmektir.
