Psyllium plantain, keten tohumuna benzer özelliklere sahip bir bitkidir - bağırsakların çalışmasını düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca hemoroid semptomlarını hafifletir, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini düzenler, sedef hastalığı ve rosacea semptomlarını hafifletir. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olur ve hamile kadınlar için güvenlidir. Psyllium plantain'in başka hangi özelliklere sahip olduğunu kontrol edin.
Psyllium muz (Plantago psyllium L.), pire, psychede (Lublin bölgesinde) ve pire tohumu (Mazovia'da) olarak da bilinen, Batı Akdeniz (dolayısıyla başka bir isim - Akdeniz muz), Kuzey Afrika ve Batı Asya'dan gelen bir bitkidir. Sağlık özellikleri, özellikle de pisilyum tohumları (Latin. Psylli meni) dahil olmak üzere halk hekimliğinde kullanılan tıbbi hammadde olan romatizmal hastalıklarda ve artritte öksürük (balgam söktürücü, öksürük kesici, bronşitte), dizanteri ve ağrı için. Modern araştırmalar, psyllium plantain'in çok sayıda sağlık özelliğine sahip olduğunu doğrulamaktadır.
Psyllium plantain'ın özelliklerini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Kabızlık, ishal, hemoroid ve ülser tedavisinde Psyllium plantain
Psyllium tohumları dışkılamayı kolaylaştırır çünkü suyla temas ettikten sonra mukus salgılar ve bağırsaklardaki kütlelerin hareketini kolaylaştıran bir jel oluştururlar. Bu nedenle periyodik kabızlık tedavisinde yardımcı olarak kullanılması tavsiye edilir.
Psyllium tohumlarını kullanırken bol sıvı (tercihen su) içmeniz önerilir.
Psyllium plantain bağırsak içeriğinin viskozitesini artırır, böylece dışkı kütlelerinin bağırsaklardan geçmesi için geçen süreyi ve dolayısıyla bağırsak hareketlerinin sıklığını normalleştirir. Bu nedenle ishal durumunda da kullanılabilir, daha çok "iyi" bağırsak bakterilerinin sayısını arttırır ve böylelikle bağırsaklardaki bakteri florasını iyileştirir.
Ayrıca psyllium hemoroid (hemoroid) ile birlikte kullanılabilir. Psyllium plantain sadece bağırsakların işleyişini düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda ağrı ve kaşıntıyı giderir ve kanamayı azaltır.
Psyllium plantain ayrıca peptik ülser hastalığı, gastrointestinal tahriş ve irritabl bağırsak sendromu ile mücadele eden kişiler tarafından koruyucu ve antiinflamatuar etkisi olduğu için kullanılabilir.
Ayrıca şunu okuyun: Keten tohumu - beslenme özellikleri. Keten tohumu nasıl içilir ve kullanılır? ZENGİN STOK DİYETİ sadece kabızlık için değil. Yüksek lifli diyet nedir ... Obezite ve diyabet için hayati lif. Hayati lif nasıl çalışır? Senin için faydalı olacakPsyllium muz ve hamilelik
Psyllium plantain hamilelik sırasında kullanılabilir mi? Bu bitki, gelecekteki annelerin (ve çocuklarının) sağlığı için güvenlidir ve diyetlerinde önerildiği gibi. Şu anda sık görülen kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur.
KONTROL >> Hamilelikte kabızlık - bunlarla nasıl başa çıkılır?
Plantain psyllium kolon kanseri gelişme riskini artırır mı?
Banka psyllium'un yüksek lif içeriği nedeniyle kolorektal kanser gelişme riskini azaltabileceğine inanılıyor. Ne yazık ki, yüksek lifli bir diyetin (psyllium bunun bir parçasıdır) etkisinin bağırsak nüksü riskini azalttığı kanıtlanmamıştır. Dahası, dikkatli araştırmalar, yüksek lifli diyet ile bu kanser riski arasında küçük bir ilişki olduğunu göstermiştir.
KONTROL >> RENK BAĞIRSAK KANSERİ ile hastalanmamak için ne yenir?
Öte yandan, diğer çalışmalar psyllium plantain'in böbrek, göğüs ve cilt kanserlerinin tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bilim adamları, çeşitli muz türlerinin yaprak özütünün etkisini araştırdı (sadece pisilyum değil)yani Plantago, böbrek ve meme kanseri hücreleri ve cilt kanseri üzerinde. Bu ekstrelerin sitotoksik özellikler gösterdiği ortaya çıktı (kanser hücrelerine zehir görevi görüyorlar). Türlerin ana bileşeni olan bu etkiden luteolin'in flavonoid 7- O-b-glikozidi sorumludur. Plantago. Bununla birlikte, psyllium'un anti-kanser özelliklerini doğrulamak için klinik araştırmalara ihtiyaç vardır.
Önemli
Psyllium muz - kontrendikasyonları
Psyllium plantain, spazmlarda veya bağırsak tıkanıklığında ve ayrıca nedeni bilinmeyen karın ağrısında kullanılmamalıdır.
Ayrıca, psyllium (veya onu içeren herhangi bir preparat) planlı bir kolonoskopiden önce alınamaz.
Psyllium plantain, ilaçlarla aynı anda kullanılmamalıdır. Bu tür durumlarda, muz tohumları ilaç emilimini geciktirebileceğinden, en az bir saatlik bir aralık muhafaza edilmelidir.
Psyllium plantain kolesterolü düşürür
Psyllium tohumu önemli ölçüde "kötü" (LDL) seviyesini düşürür ve kandaki "iyi" (HDL) kolesterol seviyesini arttırır, böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Bilim adamları, psyllium'un hafif ve orta derecede hiperkolesteroleminin tedavisinde de kullanılabileceğini savunuyorlar (yani, kandaki normal kolesterol seviyelerinin üzerinde yükselme durumlarında).
Psyllium plantain kan şekerini düşürür
Tip 2 diyabet hastalarını içeren araştırmalara göre, psyllium psyllium, kan şekeri seviyelerini yaklaşık% 12 oranında düşürür ve idrardaki şeker içeriğini azaltır. Hepsi elyaf içeriği sayesinde.
Kilo kaybı için Psyllium muz
Psyllium plantain veya bu bitkiden elde edilen doğal lif içeren diyet takviyelerinin zayıflama diyetinize dahil edilmesi önerilir. Psyllium plantain yağ emilimini azaltır, açlık hissini azaltır ve metabolizmayı hızlandırır.
BİLİNMESİ GEREKENLER >> FİBER: zayıflama diyeti lif açısından zengin olmalıdır
Öneririz
Yazar: Time S.A
Dengeli beslenme, sağlığın ve daha iyi olmanın anahtarıdır. Health Guide'ın yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLubisz'i kullanın. Doğanın faydalarını kullanarak sağlıklı ve lezzetli yemekler için binlerce tarif arasından seçim yapın. Bireysel olarak seçilmiş bir menünün, bir diyetisyenle sürekli iletişimin ve diğer birçok işlevin bugün tadını çıkarın!
Daha fazla bilgi edinin ÖnemliPsyllium plantain - yan etkiler
Psyllium, ilk başta zamanla geçen bir dolgunluk hissi olan şişkinliğe neden olabilir.
Sedef hastalığı ve diğer cilt hastalıkları için sedef hastalığı
Psyllium tohumu mukus infüzyonu, atopik dermatit (ve diğer cilt iltihaplanmaları), rosacea ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları için kompres olarak kullanılabilir. Ayrıca kompresin nemlendirici ve besleyici özellikleri olduğundan kuru cilt ile mücadele eden kişiler tarafından da kullanılabilir.
Kaynakça:
Kral D., Psyllium muz (Plantago psyllium L.) - değerli bir tıbbi bitki, "Fitoterapideki Gelişmeler" 2009, No. 4.
