İskoç duşu, hidroterapinin unsurlarından biridir, yani su ile tedavi. Bu tür su spreylerini SPA salonlarında da kullanabilirsiniz, çünkü birçok kadının nefret ettiği "portakal kabuğu" selüliti azaltmanıza izin verir. Öyleyse gittikçe daha popüler hale gelen İskoç kırbaçlarını okuyun.
Yakın zamana kadar, İskoç duşu sadece bir fizyoterapi unsuruydu ve güçlü etkileri nedeniyle, bunları yalnızca bir doktorun tavsiyesi üzerine kullanmak mümkündü. Bugün, su jetleri daha fazla mevcut, etkilerini giderek daha fazla takdir ettiğimiz için yüzme havuzlarında, otellerde, sağlık salonlarında bulunabilirler.
İskoç duşu: prosedürün metodolojisi
İskoç duş masajı özel, kiremitli bir odada yapılır. Hasta ayakta durur ve önünde, seans sırasında daha rahat etmesi için kavrayabileceği özel çemberler bulunur. Masaj, daha az su basıncı akışı ile başlar, çoğu zaman, ancak her zaman değil, ılık. Önce alttan ve dışarıdan başlayarak vücudun sol tarafına masaj yapılır. Böylece dere ayağı, uylukları, kalçaları, gövdeyi, kürek kemiğini ve omuzu kaplar. Daha sonra fizyoterapist, su jetlerini vücudun alt kısımlarına geri yönlendirir. Vücudun sağ kısmına sonradan İskoç duşu ile masaj yapılması aynıdır. Bir su masajı sırasında her seans iki kez tekrarlanır. Tedavilerin olabildiğince etkili olabilmesi için 2 hafta süreyle gün aşırı tekrarlanması gerekir. Tedaviden sonra yarım saat dinlenme önerilir.
Ayrıca şunu okuyun: Karbonik asit banyosu - "ıslak" ve "kuru" (karbondioksitli gaz) Avrupa'daki termal banyolar (termal havuzlar) - en iyi kaplıcalar SALAMURA: beden ve ruh için tuzlu su banyosu
İskoç douches: aksiyon
Viski duşları dolaşım sistemini uyarır ve onun için çok iyi bir egzersizdir - soğuk ve sıcak suyun dönüşümlü hareketi önce kan damarlarını daraltır ve sonra genişler. Sonuç olarak, vücut daha iyi oksijenlenir ve yenilenir. Metabolizma hızlanır, böylece toksinler vücuttan daha hızlı atılır. Bu tür masajın etkisi kan basıncını düşürür ve vücudu sertleştirir, bu da uzun vadede kolay "yakalanan" enfeksiyona karşı korur. İskoç duşu, otonom sinir sisteminin çalışmasını düzenler ve romatizmal ve dejeneratif hastalıkların neden olduğu eklem ağrısını hafifletmenin harika bir yoludur. Bacaklara uygulanan orta basınçlı soğuk su jetleri, tekrarlayan baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Spor yapıyorsanız İskoç duşlarını kullanmaya değer. Su jetinin hareketi kasları gevşetir ve egzersiz sonrası ağrılarını azaltır. Ayrıca, İskoç duşları ile yapılan bir masajın ardından bir kişinin, özellikle omuz ve omuz bölgesine su dökülmesi nedeniyle rahat ve rahat hissettiğini de eklemeye değer.
Selülite karşı skoç duşu
İskoç duş masajı genellikle selülitle mücadele bağlamında anılır. Neden? Su jetleri kan dolaşımını uyarır ve yağ parçacıklarını parçalayarak yanmalarını kolaylaştırır. Belli bir basınç altında memeden kaçan ve vücuda çarpan su cildi sıkılaştırır ve daha esnek görünmesini sağlar. İskoç duşlarının vücuda masaj gibi etki ettiğini ve metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamayı desteklediğini de eklemeye değer.
İskoç duşu: endikasyonlar ve kontrendikasyonlar
Skoç duşu, iltihaplı olmayan eklem hastalığı ve siyatiği olan kişiler için iyi bir fizyoterapi şeklidir. Ayrıca solunum yolundaki kardiyovasküler hastalıklara ve rahatsızlıklara da yardımcı olurlar, ağrılı kasları ve nevraljiyi etkilerler. İlginç bir şekilde, adet bozuklukları durumunda İskoç duşlarını kullanmaya değer. Tedaviler ayrıca zayıflama tedavisinde destek olarak ve özellikle stres ve nevroz kaynaklı yorgunluk durumlarında zihinsel durumunuzu iyileştirmek için kullanılır.
Ancak, su jetleri herkes için tasarlanmamıştır. Hipertansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalığı olan kişiler onlardan vazgeçmek zorundadır. Epilepsi ve hemofili de kontrendikasyonlardır. İskoç duşları ile tedavinin, vücutta çürükler ve hematomlar, varisli damarlar ve cilt hastalıkları olduğunda yapılamayacağını hatırlamakta fayda var. Aynı şey kanama ve buna neden olabilecek hastalıklar için de geçerlidir. Klasik masajda olduğu gibi enfeksiyonlu kişilerde özellikle ateşin eşlik etmesi halinde İskoç duş seansları yapılmaz.
Bilmeye değer
Bu güne kadar, İskoç douchlarının neden bu şekilde adlandırıldığı açıklanmadı. Bununla birlikte, sık sık tekrarlanan bir görüş, ismin doğuşunun ... stereotiplerde yattığını belirtir. Bu tür su jetleri ismini İskoçlara borçludur, çünkü tasarruflarıyla ünlüdürler ve İskoç jetleri sırasında kullanılan yöntem - bazen sıcak, bazen soğuk su - daha düşük su faturalarını garanti eder.
Önerilen makale:
Hidroterapi: endikasyonlar ve tedavi türleri
