Kan grubu diyeti nasıl yapılır

Kan grubu diyeti 90'lı yıllarda naturopatik doktor Peter d'Adamo tarafından geliştirildi ve insanların hastalıkları önlemek ve tedavi etmek ve yaşam kalitesini artırmak için kendilerini kan gruplarına göre beslemelerini öneriyor.

Kan grubu diyet

Kan grubunun diyetinde, yiyecek, kişinin kan türüne bağlı olarak yararlı, zararlı ve nötr olarak ayrılır. Bu diyet türünü takip edenler, yutulanın metabolizma, bağışıklık sistemi ve duygusal durumun verimliliğini belirlediğine, kilo kaybı ve iyi hissetme gibi olumlu sonuçlar ürettiğine inanır.

Nasıl yapılır?

Kan grubu diyetini hazırlarken, yiyecekleri faydalı (hastalıkları önleyen ve tedavi eden), zararlı (hastalıkları ağırlaştıran) ve nötr (sorun yaratmayan veya tedavi etmeyen) olarak ayırmanız gerekir. Kan grubundan bağımsız olarak, bağırsak ve mide sağlığına ve refahına zararlı olarak işaretlenmiş altı yiyecek vardır. Bunlar: süt, soğan, domates, portakal, patates ve kırmızı et.

Kan grubu diyet A

Bu diyetin kan grubu A bireylerine önerisi, bu gıdaları sindirmede zorluklar yarattığı için hayvansal kökenli proteinlerden kaçınmaktır. Sığır eti ve domuz eti zararlı olarak kabul edilirken, bazı balıklar ve kuşlar faydalı veya nötr kategorisine girer, bu yüzden önceliklendirilmelidirler.

B kan grubu diyeti

B tipi kanı olan insanlar daha çeşitli bir diyet alabilirler, çünkü bu genel olarak süt ürünlerini tolere eden tek kan türüdür.

Kan grubu diyet O

Bu kan grubuna sahip olanlar, bol miktarda mide suyu ürettiklerinden, ülser ve gastrit gibi mide hastalıklarından kaçınmak için günlük olarak hayvan proteinlerini almalıdır. Bu grup etobur, eski avcı olarak kabul edilir ve bu nedenle güçlü bir bağırsak yapısına sahiptir.

AB kan grubu diyeti

Bu insanlar çeşitli gıdalarla dengeli bir diyete ihtiyaç duyar, çünkü A ve B gruplarının bir karışımıdır ve bu nedenle, iyi sonuçlar elde etmek için her ikisinin endikasyonlarını birleştirmeniz önerilir.


Önemli: Herhangi bir diyet yapmadan önce, hastanın tıbbi durumunu değerlendirecek, bu gıdaların günlük olarak alınmasını tavsiye edip etmeyecek bir sağlık uzmanına danışmak gerekir.

Fotoğraf: © Pixelbliss