Fındık nedir ve ne işe yarar?
Fındık, özellikle manganez, bakır ve E vitamini bakımından zengin meyvelerdir. Fındıkların faydaları çoktur. Kan kolesterolünü etkili bir şekilde düşürürler ve bu nedenle kalp ve damar patolojileri riskini azaltırlar ve tip 2 diyabetle mücadele ederler.Fındık özellikleri nelerdir
Ayrıca fındık, safra taşı geliştirme riskini azaltır ve kadınlarda kolon kanseri riskini azaltır. Fındık faydalarından yararlanmak için haftada en az iki avuç tüketmelisiniz.Kaç kalori 100 gram fındık var
100 gram fındık 683 kalori enerji değerini temsil eder.Fotoğraf: © Valentina Razumova - 123RF.com
