Uyku bozuklukları kötü ruh hali ve sabah şaşkınlığının nedenlerinden biridir.
- Şaşkınlıkla uyanmak doğaldır, ancak her zaman kötü bir ruh halinde uyanmak, uyku eksikliğinden veya bazı uyku bozukluklarından kaynaklanabilir ve görme problemlerinden depresyona neden olabilir.
Uyanma, beynin tekrar aktifleştiği uyku ve uyanıklık arasında geçici bir çarpıcı andır. Süresi ve yoğunluğu, uyanışın meydana geldiği uyku evresine bağlı olacaktır . Bu nedenle, NREM derin uyku fazından uyanma çok ani olur, ancak bunu REM fazından yapmak daha hoştur.
Bir kişi NREM fazından sistematik olarak uyandığında, uzun vadede, bilişsel bozukluklardan, hafıza eksikliğinden, konsantrasyondan ve yavaş düşünmeden sinirlilik ve depresyondan muzdarip olabilir, diyor İspanya, Barselona Yüksek Psikolojik Araştırmalar Enstitüsü'nde bir nöropsikolog olan Amanda Santana, El País tarafından bildirildiği gibi.
Aynı şekilde, bir kişi, şaşkınlık veya yönünü kaybetmenin yanı sıra, her gün kötü bir ruh haliyle uyanır veya uyku bozukluğundan muzdaripse veya yeterli saat uyumamışsa . Başka bir deyişle, beyin stresli çünkü daha fazla uyku istiyor ve bu kötü bir ruh haline neden oluyor.
Fotoğraf: © Akos Nagy
Etiketler:
Seks Beslenme Farklı
- Şaşkınlıkla uyanmak doğaldır, ancak her zaman kötü bir ruh halinde uyanmak, uyku eksikliğinden veya bazı uyku bozukluklarından kaynaklanabilir ve görme problemlerinden depresyona neden olabilir.
Uyanma, beynin tekrar aktifleştiği uyku ve uyanıklık arasında geçici bir çarpıcı andır. Süresi ve yoğunluğu, uyanışın meydana geldiği uyku evresine bağlı olacaktır . Bu nedenle, NREM derin uyku fazından uyanma çok ani olur, ancak bunu REM fazından yapmak daha hoştur.
Bir kişi NREM fazından sistematik olarak uyandığında, uzun vadede, bilişsel bozukluklardan, hafıza eksikliğinden, konsantrasyondan ve yavaş düşünmeden sinirlilik ve depresyondan muzdarip olabilir, diyor İspanya, Barselona Yüksek Psikolojik Araştırmalar Enstitüsü'nde bir nöropsikolog olan Amanda Santana, El País tarafından bildirildiği gibi.
Aynı şekilde, bir kişi, şaşkınlık veya yönünü kaybetmenin yanı sıra, her gün kötü bir ruh haliyle uyanır veya uyku bozukluğundan muzdaripse veya yeterli saat uyumamışsa . Başka bir deyişle, beyin stresli çünkü daha fazla uyku istiyor ve bu kötü bir ruh haline neden oluyor.
Fotoğraf: © Akos Nagy
-czym-si-zajmuje-i-jakie-choroby-leczy.jpg)
