Bir aile olarak yemek: hepsi avantajlıdır

Aile, gelecekteki yaşamımızda daha sonra temel olacak iyi ve kötü alışkanlıkları öğrendiğimiz toplumun temel hücresidir. Aile masasında, ebeveynlerde ve çocuklarda birlikte yemek yemenin birçok avantajı vardır:

• Aile üyeleri arasındaki diyalogu geliştirir
• Çocukları her türlü yemeği yemeye alışkın
• Olası gıda sorunlarının tanımlanmasına yardımcı olun

Sağlıklı beslenmeyi teşvik edin

Minnesota Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, ebeveynler ve çocuklar bir masa ve masa örtüsü paylaştıklarında, yemek yerken, sağlıklı yiyecekler yemeye çalışırken ve düşük besin alımına sahip yiyecekleri bir kenara koyarken herkesin iyi bir alışkanlık kazandığını ortaya koydu.

Gıda sorunlarını önleme

Bütün aile için yiyecek hazırlanırken, çocukların olduğu ve genellikle daha sağlıklı bir şekilde pişirildiği dikkate alınır. Meyve ve sebzeler diyete dahil edilmeli ve karbonhidratların katkısını azaltmalıdır. Birlikte yemek fobilerin, alerjilerin ve nihayetinde erken anoreksiyaların görünümünü tanımlayabilir.

Çocuklar iyi masa görgü kurallarını öğrenirler

Çocuklar sadece taklitle olsa bile masada yemek yemeyi öğreneceklerdir. Hep birlikte yemek, masanın kurallarını öğrenmelerini kolaylaştıracaktır. Çocuklarınız yaşlıların çatal bıçak takımını kullandıklarını veya ağızları dolu olarak konuşmadığını gördüklerinde de aynısını yapacaklardır.

Hep birlikte yemek iletişim becerilerini geliştirir

Öğle veya akşam yemeği zamanı, gün boyunca bize ne olduğunu tartışmak, ebeveynler ve kardeşlerle herhangi bir soru veya sorun paylaşmak ve ortak çözümler aramak için ideal bir zamandır. Yetişkinler ve çocuklar başkalarını dinlemeyi, fikir ve fikirlerini paylaşmayı ve ifade etmeyi öğrenirler. Aile iletişimi için ideal zamandır.