24 yaşındayım ve sözde 3.günüm balerin diyeti. Sağlıksız olduğunu biliyorum ama gerçekten her şeyi denedim (egzersizler, haplar, sağlıklı beslenme, diyetler ve oruç tutma). Bu hariç tüm açlık grevleri, bu yüzden son umudum olduğu söylenebilir. Sorun şu ki, yemeksiz gidemem. Kelimenin tam anlamıyla. İlk günü sorunsuz bir şekilde atlattım, ikincisi başladığı gün. Acıktığımda yemek yerine su içtim. Daha fazla değilse belki 4 litre içtim. Bütün bunlardan sonra kustum. Bugün üçüncü gün ve yemek yemek istiyorum.
Böylesine radikal diyetler ve oruç tutmakla vücudunuzu çok rahatsız ediyorsunuz, ne yapacağını bilemiyor. Yukarıda bahsettiğimiz yöntemleri kullanarak kilo vermeyeceksiniz, sadece metabolizma hızınızı daha da yavaşlatacaksınız çünkü kasları yakacaksınız. Vücudunuzu çalışması için yakıt almazsanız, önce enerjisini kaslarınızdan alır, olmasını istediğiniz gibi yağdan değil.
Normal, sağlıklı ve dengeli bir diyete devam etmenizi tavsiye ederim. Daha uzun süre kullanın, vücudun iyileşmesine izin verin ve metabolizmayı hızlandırın. Her şeyin yavaş yavaş olmasına izin verin. Doğru yiyeceği uzun süre yedikten sonra kilo vermezseniz, tiroid testi yapın, kilo vermeyi zorlaştıran hormonal dengesizlik yaşayabilirsiniz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
---wartoci-odywcze-i-waciwoci-lecznicze.jpg)
