Balık yağını (ve sadece) E vitamini ile alabilir misin? D ve A vitaminli morina karaciğeri yağı almamanız gerektiğini okudum, peki ya E vitamini?
Morina karaciğeri yağı adı, her zaman A ve D vitaminleri ile birlikte bulunan morina karaciğeri yağları için ayrılmıştır. E vitamini, ürünün raf ömrünü uzatmak için eklenir ve genellikle ambalaj üzerinde sergilenir.
Yediğiniz ürünün A ve D vitaminlerinden yoksun olduğundan emin olduğunuzu anlıyorum. Yani herhangi bir ek vitamin preparatı tüketmezseniz takviye edebilirsiniz. Bununla birlikte, E vitamini yaygındır (yağlar, kuruyemişler, yeşil bitkiler, havuçlar, buğday tohumu) ve E vitamini eksikliği vakası yoktur. Hipervitaminoz vakaları daha yaygındır.
Birinci basamak hekiminizden bir karar vermesini istemeniz en iyisidir, sizin için ek dozu belirleyecektir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
