Çocuklarda fiziksel aktivite sadece kalori yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda doğru fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin de önemli bir parçası, Eğitim Bakanlığı Okul Tanıtım, Kültür ve Spor Müdürü Pilar Appiani açıklıyor.
Sürekli fiziksel aktivite, stres, kaygı ve depresyon vakalarını azaltmak için hayati bir araçtır. Ayrıca kardiyovasküler, kas, diyabet ve obezite hastalıkları gelişme riskini azaltır.
Bununla birlikte, bu ders çocuğun sağlıklı alışkanlıklar hakkında farkındalık geliştirmesi ve vücudu için neyin en iyi olduğunu bilmesi için hayati bir araçtır. Öğrencinin hareketsiz yaşamın kaslarının tonunu azalttığını, daha iyi yiyecek kararlarını nasıl alacağını ve yağda yüksek yiyecekleri yemekten kaçındığını bilmesini sağlamak.
Çünkü beden eğitimi dersi, birçok insanın düşünmesine rağmen, sadece futbol ya da voleybol oynamaktan daha fazlasıdır.
"Beden eğitimi spor değildir. Öğrencinin bedenini geliştirmesinin bir yolu, yani vücudunun özelliklerini ve sınırlarını bilir. Aktif yaşam, beslenme ve temizlik alışkanlıklarının yaratılmasıdır" diyor Appiani.
BEDEN EĞİTİMİ SAATLER?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), haftada ortalama üç ila beş saat olmak üzere günde 30 ila 60 dakika beden eğitimi önermektedir. Şili gibi ülkeler dört saatlik bir rejim uygulamaya başladılar. Peru örneğinde, okullar bu kursu haftada sadece iki saat öğretti, bu zaten beşe dönüştü.Bununla birlikte, Appiani'nin de belirttiği gibi, Peru'da beden eğitimine verilen bu düşük önem, kısmen önceki nesillerin zihniyetinden kaynaklanmaktadır.
“Birçok ebeveyn beden eğitiminin spor olduğunu düşünüyor, bu yüzden çocuklarının matematik ya da iletişimi öğrenmesi zaman alıyor, ki bu kötü değil, ama entelektüel yeteneklerin doğru gelişimi için egzersizin gerekli olduğunu unutuyorlar. Bir kişi nefes almayı öğrenmezse, er ya da geç oksijenasyon süreci ve dolayısıyla zihinsel süreçleri etkilenecektir.
BEDEN EĞİTİMİ VE ÇOCUK PSİKOLOJİSİ
"Her yıl ulusal okul spor oyunlarını düzenliyoruz. Bu yıl ilk aşamadan itibaren 2 milyon 800 bin erkek çocuk yaşadık. Yarışmanın son iki aşamasına ulaşanların% 80'i üçüncü en yüksek akademik performans. ", uzmanı açıklıyor. Bu şekilde iyi sporcuların iyi öğrenci olmadığı fikrini ortadan kaldırmaya çalışır.Bunun nedeni, sürekli fiziksel aktivitenin çocuklarda daha büyük bir disiplin yaratması, başarısızlığa daha toleranslı olmalarını ve hayal kırıklığını yönetmeyi öğretmesidir. Appiani, "Bir spor egzersizi yapmak kolay değildir ve başlangıçta başarısız olacaktır. Ancak beden eğitimi çocuğun karakterini şekillendirmeye ve başlangıçta birkaç kez denemeniz gerektiğinin farkında olmanıza yardımcı olur."
YARIN SPORLARINI YARATMAK
Erken yaşlardan itibaren okullar fiziksel aktivite için uygun temeli alamazlarsa, gelecekte uluslararası alanda rekabet edebilecek sporculara nasıl sahip olmamız beklenir."O (çocuk) doğuştan gelen bir yeteneğe sahip olabilir ama asla yavaş yavaş yapan biri gibi olmayacaktır. Eğer yanallıklarını iyi geliştirmemiş, uzaya iyi yerleştirilmemiş, güçlenmemiş bazı erkek çocuklarınız varsa kaba motor koordinasyonu veya kas tonusu dezavantajlı olacaktır "diyor uzman.
Beden eğitimi kursu, hareketsiz yaşam tarzı, kötü beslenme alışkanlıkları, kardiyovasküler ve kas hastalıkları yönündeki mevcut eğilimi tersine çevirmenin bir yoludur.
Kaynak: www.DiarioSalud.net
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
