Kolay sindirilebilir diyet - 7 gün boyunca menü

Kolay sindirilebilen bir diyet, menüsü başta bağırsak hastalıkları olmak üzere ameliyatlar veya zehirlenme sonrası birçok hastalıkta ve yaşlılarda önerilen tedavi edici bir diyettir. Kolay sindirilebilir bir diyet, mideyi zorlamayan ve hacmi düşük yiyecekler sağlar. Kolay sindirilebilen bir diyette haftalık (7 günlük) bir menü örneğini okuyun veya dinleyin ve görün ve diyet tariflerini deneyin.

Kolayca sindirilebilen bir diyet, menüsü birçok durumda önerilen terapötik bir diyettir. mide mukozasının iltihaplanmasında, mide ülserinde, duodenal ülserde, enteritde, ishalde, ameliyat sonrası iyileşmede, yaşlılarda. Kolay sindirilebilir bir diyetin menüsü şunları içerir: yağsız etler ve şarküteri ürünleri, yağsız süt ürünleri, buğday ekmeği, beyaz pirinç, ince makarna vb. Gıdalar buharda pişirilir, suda pişirilir, haşlanır veya folyoda pişirilir.

Kolay sindirilebilir bir diyetin neye benzemesi gerektiğini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Kolay sindirilebilir diyet - bir haftalık menü (7 gün). 1.gün

Kahvaltı - 2 dilim yüksek kaliteli kümes hayvanı eti, marul ve soyulmuş domates ile tereyağı sürülmüş buğday rulo
2. kahvaltı - pişmiş elma
Öğle yemeği - 250 gr haşlanmış alabalık, bir çay kaşığı tereyağı ile haşlanmış genç havuç, 150-200 gr haşlanmış patates
İkindi çayı - doğal yoğurt 200g
Akşam yemeği - kabak kremalı çorba:

malzemeler: 0,5 litre su, yarım bardak% 2 süt, 3 büyük kabak, maydanoz kökü, 1/3 kereviz kökü, 2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz, yarım küçük soğan, tuz

hazırlama şekli: soyulmuş ve doğranmış sebzeleri ve maydanozu kaynar suya koyun. 25 dakika pişirin. Sebzeler yumuşak olduğunda sütü ekleyin, baharatlayın ve karıştırın.

Kolay sindirilebilir diyet - bir haftalık menü (7 gün). 2. gün

Kahvaltı - 2-3 adet haşlanmış yumurta, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile 2 adet soyulmuş domates
2. kahvaltı - 1 yemek kaşığı doğal yoğurt ve 1 çay kaşığı bal ile 100 gr süzme peynir
Öğle yemeği - darı ile servis edilen dana yahnisi

İçindekiler: 150 gr sığır eti, 2 havuç, 1 maydanoz kökü, ½ çay kaşığı kimyon, çay kaşığı kekik, tuz, karabiber, 3 defne yaprağı, maydanoz, 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
hazırlık yolu: sığır eti (kıyılmış veya parçalar halinde) defne yaprağı ile yağda haşlayın, su dökün. Havuç ve maydanozu soyun ve yarım dilimler halinde kesin. Etin üzerine atın. Zerdeçal, kekik, kimyon ekleyin ve karıştırın. Pişirmenin sonunda gerekirse tuz, karabiber ve diğer baharatlarla baharatlayın. Tabağa maydanoz serpin

İkindi çayı - 2 nektarin, soyulmuş
Akşam yemeği - darı ilavesiyle 100 gr haşlanmış tavuk göğsü ile suda haşlanmış ıspanak

Öneririz

Yazar: Time S.A

Dengeli beslenme, sağlığın ve daha iyi olmanın anahtarıdır. Health Guide'ın yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLubisz'i kullanın. Doğanın faydalarını kullanarak sağlıklı ve lezzetli yemekler için binlerce tarif arasından seçim yapın. Bireysel olarak seçilmiş bir menünün, bir diyetisyenle sürekli iletişimin ve diğer birçok işlevin bugün tadını çıkarın!

Daha fazlasını bul

Kolay sindirilebilir diyet - bir haftalık menü (7 gün). 3 gün

Kahvaltı - yaban mersini ile sütte (bir bardak) pişirilmiş pirinç gevreği (5 yemek kaşığı)
2. kahvaltı - 2 dilim kaliteli kanatlı eti, marul ve soyulmuş domates ile tereyağı sürülmüş 2 dilim graham ekmeği
Öğle yemeği - hindi kabuğu soyulmuş kabak ile folyoda pişirilmiş 200g, servis yapmadan önce 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile dökülmüş
İkindi çayı - 1-2 bardak ayran
Akşam yemeği - 5 yemek kaşığı kinoa yahnisi, yarısı soyulmuş kabak ve yarım kutu domates ile bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin, fesleğen, herbes de Provence, bir tutam tuz ekleyin

Ayrıca şunu okuyun:

5 basit diyet kahvaltı tarifleri

Diyet öğle yemeği için 5 basit tarif

7 basit diyet öğle yemeği tarifleri

Kolay sindirilebilir diyet - bir haftalık menü (7 gün). 4. gün

Kahvaltı - 3 yumurtadan yapılmış, buharda pişirilmiş veya yağsız bir tavada 3 dilim kaliteli sosis ve bir avuç genç ıspanak içeren omlet
2. kahvaltı - birkaç bisküvi, kabuğu soyulmamış olgun bir armut
Öğle yemeği - köfte ile pişmiş sebzelerin kremalı çorbası

Malzemeler: 400 gr kıyılmış kümes hayvanı veya dana eti, 1 yumurta, küçük patlıcan veya kabak, 3 domates, 2 kırmızı biber, 1 küçük soğan, 1 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı taze kekik yaprağı, tuz, karabiber
hazırlama yöntemi: sebzeleri yıkayın. Patlıcanları çatalla delin. Tüm sebzeleri fırın kağıdıyla kaplı ateşe dayanıklı bir kaba koyun, üzerine zeytinyağı serpin. Fırını önceden 180 ° C'ye ısıtın ve üstü kapalı sebzeleri yaklaşık 30 dakika pişirin. Bu arada 0,7 litre suyu kaynatın. Kıymayı yumurta ile karıştırın ve baharatlayın. Küçük toplar haline getirin ve kaynayan suya ekleyin. Sebzeleri fırından çıkarın. Soğutun ve soyun, yuvaları biberden çıkarın. Soyulmuş sebzeleri karıştırın. Et suyuna köfte ekleyin. Kekik, tuz ve karabiber ekleyin.

İkindi çayı - 1 yemek kaşığı tereyağı ile haşlanmış genç yeşil fasulye
Akşam yemeği - yüksek kaliteli sosis, marul ve soyulmuş domates ile tereyağı sürülmüş buğday rulo

Kolay sindirilebilir diyet - bir haftalık menü (7 gün). 5. Gün

Kahvaltı - patates püreli süt çorbası
2. kahvaltı - suda haşlanmış irmik, ev yapımı ahududu suyu ile dökülür
Öğle yemeği - kuskus ile servis edilen havuç pirzola

İçindekiler: 300 gr kıyma, rendelenmiş 2 büyük çiğ havuç, 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu veya keten unu, 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı, 3 yemek kaşığı buğday veya karabuğday kepeği, tuzlu kekik, tuz, karabiber, 1 yemek kaşığı kolza yağı
Hazırlama yöntemi: Tüm malzemeleri birleştirin ve pirzola oluşturun. Tavayı yağ ve 3-4 yemek kaşığı su ile fırçalayın ve ısıtın. Sonra pirzola düzenleyin. Yaklaşık 20-25 dakika güveç.

İkindi çayı - her zevke sahip bir günlük sebze suyu
Akşam yemeği - bir yumurta ile suda haşlanmış ıspanak ve kuskus ile karıştırılmış birkaç yemek kaşığı doğal yoğurt

Önerilen makale:

Tavuk, yumurta, ton balığı içeren diyet salataları için tarifler

Kolay sindirilebilir diyet - bir haftalık menü (7 gün). 6. gün

Kahvaltı - 1 yumurta, 2 yumurta akı ve 1 yemek kaşığı buğday unundan yapılmış omlet, yağsız bir tavada (muhtemelen 1 çay kaşığı sade tereyağı sürülmüş) bir avuç genç ıspanak ve 3 dilim kaliteli sosis
2. kahvaltı - doğal yoğurt 200 gr, kabuğu soyulmamış şeftali
Öğle yemeği - taze kekikle pişirilmiş 200 gr alabalık, 150-200 gr haşlanmış patates, genç bezelye ile haşlanmış havuç
Öğleden sonra atıştırmalık - süte batırılmış galeta
Akşam yemeği - hindistan cevizi sütü ile balkabağı kreması

malzemeler: 500 gr kabak, 2 maydanoz kökü, 100 ml hindistan cevizi sütü, 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı, baharatlar: yenibahar, küçük hindistan cevizi, karabiber
Hazırlama yöntemi: Maydanozu yıkayıp dilimleyin. Bitkiyi bir tencerede yağda ısıtın, maydanoz, balkabağı ekleyin ve 10 dakika güveç yapın. Bir tencereye su (600-700ml) dökün, 20 dakika pişirin, sonundan 5 dakika önce hindistan cevizi sütü ilave edin. Karıştırın, baharat ekleyin.

Kolay sindirilebilir diyet - bir haftalık menü (7 gün). 7. Gün

Kahvaltı - 2-3 adet haşlanmış yumurta, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş taze taze fasulye
2. kahvaltı - kaliteli et, marul ve soyulmuş domates ile tereyağlı buğday ekmeği
Öğle yemeği - domates soslu köfte beyaz pirinçle

malzemeler: 300 gr kıyılmış kümes hayvanı eti, 1 küçük yumurta, maydanoz, dereotu, domates püresi 300-400ml, bir tutam tuz ve karabiber
hazırlama şekli: eti baharatlayın. Yeşilleri ve yumurtayı ekleyin. Küçük köfteleri karıştırın ve oluşturun. 200 ml suyu kaynatın ve domates püresini ekleyin. Karıştırın ve baharatlayın. Köfteleri koyun ve yaklaşık 30 dakika pişirin.

İkindi çayı - kokteyl: bir bardak ayran + olgun muz
Akşam yemeği - 100 gr haşlanmış tavuk göğsü, çok fazla pişirilmiş brokoli püresi ve 1 yemek kaşığı tereyağı

E-kılavuzu kontrol edin