Grycanka'nın nasıl kilo verdiğini merak ediyor musunuz? Marta Grycan, herhangi bir katı zayıflama diyetine uymadığını, ancak üç ayda 10 kilo verdiğini iddia ediyor. Kilo vermeye yeni başlıyorsanız, Grycanka'nın zayıflama diyetinin sırlarını öğrenin - bu ilkelerin uygulamaya değer olduğunu görebilirsiniz.
Marta Grycan'ın diyeti karmaşık değil, ancak Grycanka'nın kendisinin de belirttiği gibi, yakında son kitabında ortaya çıkacak gizli bir bileşen içeriyor.
Düzenli yemekler, Grycanka'nın diyetinin temelidir
Birkaç aydır "Polonya Bake-off" programını yürüten Marta Grycan, hiçbir fedakarlık yapmadığını ve spor yapmadığını, ancak kilo kaybettiğini vurguluyor. Neden? Çünkü düzenli yemek yemeyi tercih etti (günde 3-4) ve fast food'dan vazgeçti. Ama her şey değil.
Marta Grycan'ın sihirli içeceği
Grycanka diyeti, son derece kısıtlayıcı Limon Detoks Diyeti ile zayıflayan herkesin bildiği sihirli bir içeceğe dayanmaktadır. Bu içecek su, kırmızı biber, limon suyu ve akçaağaç şurubunun karışımıdır. Marta her gün bu sıvıdan en az iki litre içiyor. Buna ek olarak, yemeklerin çoğu sindirim özellikleriyle yüzyıllardır değer verilen kekikle tatlandırılır.
Bir gülümseme zayıflamayı kolaylaştırır
Marta Grycan, röportajlarda her gün çok gülümsemeniz ve kendinize bakmanız gerektiğini vurguluyor. Mutlu bir insan, kilosu ne olursa olsun güzel görünür. Ve kendinizi kabul ederseniz, tüm hedeflerinize ulaşmanız sizin için daha kolaydır. Ayrıca kilo kaybı ile ilgili olanlar.
.jpg)
