Bira diyeti - neyle ilgili? Bir adam 20 kilo verdi

Kırklı yaşlarında bir adam, bira diyetinin harika olduğunu kanıtlamaya karar verdi. 46 gün boyunca bira, su ve sade kahve içti. Yaşıyor, ayrıca 20 kilo verdi. Peki bira diyeti nedir ve gerçekten işe yarıyor mu?

Dünyada farklı diyetler var değil mi? Muz diyeti, Dąbrowska diyeti, elma diyeti, 1000 kalori, Dukan ... Şimdi, bira diyetini tanıyın. 40'lı yaşlarında Del Hall ona geçti. 46 gün boyunca bira, su ve sade kahve içmekten başka bir şey yemedi. Görmek için bir YouTube kanalındaki ilerlemesini anlatıyor.

Görünüşe göre 20 kilo vermiş, kolesterolü düşmüş ve çok daha iyi hissediyor. Peki bira diyeti ne hakkında? Gerçekten çalışıyor mu? Hall efektlerine bakın:

Muhteşem, ama daha fazlasını bilmeniz gerekiyor. Del Hall, Fifty West Brewing'de Satış Direktörüdür. "Sıvı ekmek", yani özel tartılmış birayı tüketen Bavyera rahiplerinden esinlenmiştir. doppelbock. Diyeti, günde üç ila beş bardak bira içmeye dayanıyordu. Hemen rezervasyon yapıyoruz - böyle bir diyet sağlıklı değil. Şimdi Hal'in yaptığından biraz farklı olan bira diyeti hakkında biraz daha fazla bilgi verelim.

Bira diyeti - kurallar

Bira diyetinin her zaman sadece bira tüketmek anlamına gelmediği gerçeğiyle başlayalım. Bu aşağı yukarı, diyet yaparken arada bir küçük bir bira içebileceğiniz anlamına gelir. Küçük bir şişe hafif bira yaklaşık 160 kaloridir. Koyu bira fabrikaları genellikle biraz daha fazla kaloriye sahiptir - 220'ye kadar, ancak vücut için değerli antioksidanlar açısından da daha zengindirler. İlginç bir şekilde, alkolsüz biranın daha da az kalorisi vardır - küçük bir şişede yaklaşık 80 kcal.

Tavsiye ediyoruz: BİRA - beslenme ve tedavi değerleri. Bira hangi vitamin ve mineraller açısından zengindir?

Bira sizi şişmanlatır - muhtemelen bu kelimeleri birden fazla duymuşsunuzdur. Öyleyse bu efsaneyi çürütmenin zamanı geldi - bira sizi obez veya fazla kilolu yapmaz. Bundan kötü bir diyet sorumludur. Atıştırmalıklar veya yağlı bir akşam yemeği ile birlikte günde birkaç bira ile, sağlıklı beslenme ve herhangi bir diyet söz konusu değildir. Ancak küçük bir biranın figürümüz üzerinde çok iyi bir etkisi olabilir.

Bira diyeti tipik bir diyet değildir - zayıflama diyetindeyseniz, günde bir küçük bira yiyebilirsiniz. Bu kadar. Ancak, öğünleri asla alkolle değiştirmemelisiniz!

Ancak bununla susuzluğunuzu giderebilirsiniz - bira çok fazla mineral tuz içerir, mükemmel nemlendirir ve ayrıca çok fazla B vitamini içerir. Alkolsüz bira kesinlikle daha çok tavsiye edilir. Bunları antrenmandan sonra içebilirsiniz - bira, yorucu egzersizden hemen sonra vücudunuzun su dengesini yeniden kazanmanıza yardımcı olan bir tür karbonhidrat olan maltodekstrin içerir.