5 Ağustos 2013 Pazartesi. - Fiziksel egzersiz, Batı Ontario Üniversitesi (Kanada) tarafından yapılan araştırmalarla kanıtlandığı gibi, hamile kadınların ruh halini iyileştirebilir ve yorgunluklarını azaltabilir.
Uzmanlaşmış 'Psikoloji ve Sağlık' dergisinde yayınlanan bu çalışma, fiziksel aktivitenin bu yönleri iyileştirebileceğini, her iki parametrenin de dört haftalık bir müdahale programı ile incelendikten sonra sonuçlandırıldığını belirtiyor.
Bu nedenle, çalışmanın ana yazarları ve bu Kanada üniversite merkezinin üyeleri, doktorlar Anca Gaston ve Harry Prapavessis, daha önce aktif olmayan hamile kadınların psikolojik refahında, "net sonuçlar" gösteren bir şey gözlemlemiştir. Bu nedenle, her ikisi de hamile kadınların "düzenli egzersiz yapmaya teşvik edilmesi gerektiğini" öne sürmektedir.
Bu anlamda araştırmacılar, doğum sonrası depresyon gibi duygudurum bozukluklarının "yaygın olarak tanınmasına" rağmen, bu hastalığın oranlarının ve anksiyete ve yorgunluk gibi diğer sorunların gebelikte olduğundan daha yüksek olduğunu göstermektedir. arkasında. "
Bu şekilde, hamilelik sırasında depresyondan kaynaklanan olası komplikasyonlar arasında "yetersiz kilo alımı ve madde kullanımı, erken doğum, çocuğun kısa yüksekliği veya emzirme niyetinde azalma olduğunu iddia ederler. ".
Buna ek olarak, Gaston ve Prapavessis, gebelikte depresif veya endişeli annelerin çocuklarının "doğumda ve ergenlikte daha yüksek kortizol seviyelerine sahip olduklarını" belirtmektedir. zihinsel gelişim bozuklukları riski. "
Son olarak, yorgunluk açısından, "sezaryen doğum, uyku bozuklukları ve fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etki riskinin artmasına" neden olduğunu açıklarlar. Bu nedenle, hamilelik sırasında fiziksel egzersizin önemi konusunda ısrar ederler.
Kaynak:
Etiketler:
Ilaçlar Seks Psikoloji
Uzmanlaşmış 'Psikoloji ve Sağlık' dergisinde yayınlanan bu çalışma, fiziksel aktivitenin bu yönleri iyileştirebileceğini, her iki parametrenin de dört haftalık bir müdahale programı ile incelendikten sonra sonuçlandırıldığını belirtiyor.
Bu nedenle, çalışmanın ana yazarları ve bu Kanada üniversite merkezinin üyeleri, doktorlar Anca Gaston ve Harry Prapavessis, daha önce aktif olmayan hamile kadınların psikolojik refahında, "net sonuçlar" gösteren bir şey gözlemlemiştir. Bu nedenle, her ikisi de hamile kadınların "düzenli egzersiz yapmaya teşvik edilmesi gerektiğini" öne sürmektedir.
Bu anlamda araştırmacılar, doğum sonrası depresyon gibi duygudurum bozukluklarının "yaygın olarak tanınmasına" rağmen, bu hastalığın oranlarının ve anksiyete ve yorgunluk gibi diğer sorunların gebelikte olduğundan daha yüksek olduğunu göstermektedir. arkasında. "
Bu şekilde, hamilelik sırasında depresyondan kaynaklanan olası komplikasyonlar arasında "yetersiz kilo alımı ve madde kullanımı, erken doğum, çocuğun kısa yüksekliği veya emzirme niyetinde azalma olduğunu iddia ederler. ".
Buna ek olarak, Gaston ve Prapavessis, gebelikte depresif veya endişeli annelerin çocuklarının "doğumda ve ergenlikte daha yüksek kortizol seviyelerine sahip olduklarını" belirtmektedir. zihinsel gelişim bozuklukları riski. "
Son olarak, yorgunluk açısından, "sezaryen doğum, uyku bozuklukları ve fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etki riskinin artmasına" neden olduğunu açıklarlar. Bu nedenle, hamilelik sırasında fiziksel egzersizin önemi konusunda ısrar ederler.
Kaynak:
