Ne kadar dayanabilirsin?

6 yıldır çaresiz, hasta ebeveynlere bakıyor. 4 aydır evden çıkmadım. Hemşire alacak param yok, sadece kocam çalışıyor, yapamam. Sağlık sorunlarım var Sırt ağrısı, baş ağrısı, hipertansiyon, astım. Kendimi iyileştiremiyorum çünkü hastayı bırakamıyorum. Ailem dağılıyor. Çocukların ihmal edilmeye karşı kinleri var, koca evden açıkça kaçınıyor, ebeveynler de sürekli kin besliyor, beni eleştiriyor, benimle dalga geçiyor. Bu malignitenin bir hastalık olduğunu biliyorum. Gerçekten iyileşmem gerekiyor. Kendim için hiçbir şey yapamam, her zaman yapacak bir şeyler vardır. İhmal ettim, görünüşüme bakmayı bıraktım, fazla yemek yedim, hiçbir şey bana neşe vermiyor. Kendimi bir araya getirmem gerektiğini biliyorum, belki yarın daha güçlü olacağım, bugün bununla başa çıkabileceğimi sanmıyorum. Ve mecburum çünkü aslında yalnızım.

Hasta insanlara bakmak çok ağır bir görevdir. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak. Ebeveynlerimize veya diğer yakın aile üyelerimize baktığımızda, bu zorluklar ikiye katlanır, çünkü güçlü bir duygusal yük, bir görev duygusu ve her ne pahasına olursa olsun her şeyle başa çıkma isteği vardır. Sırtınıza fazla dayanamazsınız çünkü yakında kendinize de bakmanız gerekecek. Kesinlikle biraz yardım almalı ve başkalarının ne düşündüğü veya söylediği hakkında endişelenmeyi bırakmalısınız. Kendi sağlığınıza ve yaşamınıza, biraz mola verme ve kendinize bakma fırsatına sahipsiniz. Ailen gerçekten bakıma ihtiyaç duyuyor mu? Çocuklar kendilerine iyi bakılmadıklarını belirtmek yerine ev işlerinde size yardımcı olabilirler mi? Sonuçta, ev ve aile sadece çocuklara ve bir kocaya hizmet etmekle kalmıyor, aynı zamanda karşılıklı yardım, haklar ve yükümlülükler de sağlıyor. Çocuklar muhtemelen en azından bazı şeyleri üstlenebilir. Aynı şey koca için de geçerli. Herkes size ne kadar çok yardımcı olurlarsa o kadar iyi olacaklarının farkında olmalı - daha güzel, daha sağlıklı olacaksınız ve onlar için de zamanınız olacak. Toplumumuzda orta yaşlı bir kadının hiçbir borcu olmadığı ve diğer her şeyi feda etmesi gerektiği duygusuyla baş etmesi en zor olanıdır, aksi takdirde suçluluk duygusuyla işkence görür. Kahrolsun suçluluk !!! Kendin için bir şeyler yapmalısın, çünkü (kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak) delirebilir ve yorgunluktan ölebilirsin. Yalnız değilsin - insanlarla çevrilisin. Tutarlı olun. Haklısın!

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.