Genellikle kontrolsüz olan hangi alışkanlıklar dişlerimizin bozulmasına katkıda bulunur? Birçoğu ofiste çalışmakla ilgilidir, örneğin uzun saatler boyunca sakız çiğnemek, makas yerine diş kullanmak ve bilgisayarda atıştırmak. Öğrenciler, öğrenciler ve bilgisayar oyuncuları da büyük ölçüde etkilenmektedir. İş yerinde dişlerinize nasıl bakacağınızı görün.
Aşağıda dişlerin durumunu olumsuz etkileyen alışkanlıkların bir listesi bulunmaktadır. Diş yapısının durumunu iyileştirmek için onları ortadan kaldırmaya çalışın.
1. Dişi yok etme alışkanlıkları: Parmakları ağza sokma
Sadece dişlere değil ellere de zararlı olan tırnakların veya tırnak etlerinin yaygın olarak ısırılmasıyla ilgili değildir. Çoğu zaman bilgisayarın önünde oturan insanlar parmaklarını ağızlarında tutarlar. Bazen dudaklarını kemirirler, dişlerini karıştırırlar veya… tırnaklarını bu şekilde temizlerler! Gazetelere göz atan veya banknot sayan işçiler, kağıt ayırma işlemlerini gerçekleştirmelerine yardımcı olmak için parmaklarını yalamak için genellikle parmaklarını kullanırlar.
Bu işlemlerin her biri bilgisayar klavyesinden, telefondan, banknotlardan veya ortak bir mutfak veya tuvaletten topladığımız milyonlarca bakteriyi taşır. Ağız boşluğunun nemli ve sıcak ortamı, vücudumuza giren her mikrop için mükemmel bir kuluçka makinesidir.
Dolayısıyla sadece diş eti ve diş problemlerine değil, aynı zamanda vücudun daha ciddi enfeksiyonlarına da yakındır.
Ayrıca şunu okuyun: Kötü ağız hijyeninin etkileri. Dişlerinize nasıl bakmalısınız? İlaçlar ve dişler: Hangi ilaçlar diş çürümesini hızlandırır? Kompozit, porselen ve akrilik veneerler ... Diş kronlarından farkı nedir?2. Dişleri tahrip eden alışkanlıklar: çene desteği
Bilgisayarın önünde sıkılmış veya düşünceli bir şekilde, çenemizi saran eli sık sık kullanırız. Bu sayede birbirimize büyük bir kuvvetle baskı yapan dişlerimizi daha sert ısırıyoruz. Bir şey bizi açıkça kızdırırsa, onları bilinçsizce de öğütebiliriz. Bu nedenle, mine ile ilgili sorunlara bir adım.
- Diş gıcırdatma ve sinir sıkma genellikle davranışlarımız üzerinde hiçbir kontrolümüz olmadığı geceleri meydana gelir. Bununla birlikte, çalışma sırasında ve mandibulanın sürekli desteği sırasında, diş minesi de aşınabilir ve çatlayabilir ve hatta diş kronları veya gevşek dişler giyebilir. İlk semptomlar baş ağrısı, sonra diş ağrısı, aşırı duyarlılık ve diş kaybına kadar olabilir - Katowice'deki Duda Clinic'in sahibi olan Mariusz Duda, açıklıyor.
3. Mineyi yok eden alışkanlıklar: alet olarak kullanılan dişler
Çalışanların iş sırasında kapaklı içecekleri dişleriyle açtıklarından şüphelenmiyoruz. Ancak dişleri makas veya pense olarak kullanmak yaygındır: ipleri ve ipleri yırtmak için, koli bandını kesmek için, sarılı ürünleri açmak için, her türlü kutuda tokaları kaldırmak için.
Kalem, kurşun kalem, cetvel ve iğne gibi çeşitli ofis ve araştırma araçlarının ağızda tutulması da yaygındır. Bu konuda çalışan yaratıcılığı sınır tanımıyor.
Sert bir nesneyle herhangi bir diş teması feci olabilir. Mikroorganizmaların ağız boşluğuna girmesinin yanı sıra mineyi çatlatabilir veya dişi kırabilir. Bazı öğeler vücuda zararlı maddeler içerebilir.
4. Dişleri tahrip eden alışkanlıklar: saatlerce sakız çiğnemek
Sakız çiğnemek bazı insanlar için bir bağımlılık, stresi azaltmanın bir yolu ve işte günlük bir ilavedir. Yemekten hemen sonra alınan şekersiz sakızlar ağızda uygun pH değerini geri kazanabilir, tükürük üretimini uyarabilir ve ağzı temizlemeye yardımcı olabilir. Bir şartla: sakızı birkaç dakika çiğnememiz ve bunu çok sık yapmamamız.
- Sakızların aşırı kullanımı, temporomandibular eklemde zorlanmaya veya rumen hipertrofisine yol açabilir ve bu da yüz asimetrisine yol açar. Bu durum ağzın sadece bir tarafını çiğnemeye alışmış kişiler için geçerlidir. Dr. Duda, ek rahatsızlıklar arasında çiğneme refleksinin neden olduğu aşırı mide asitlerinin neden olduğu karın ağrısı veya ishali içerebileceğini açıklıyor.
5. Dişleri tahrip eden alışkanlıklar: atıştırma ve yudumlama
Bilgisayar başında çalışmak, genellikle yemek yeme, en azından daha az karmaşık olanları yemek ve aynı anda içecek içme becerisidir. Ne yazık ki bu ayrıcalığın sağlığımız üzerinde her zaman olumlu bir etkisi yoktur.
Atıştırmak dişleriniz için iyi değildir. Ağız içi temizliğinden tükürük sorumludur. Ancak arada bir başka bir incelik elde edersek miktarı yetersiz kalır.
Böylece dişler üzerinde bir tortu oluşur ve yiyecek artıklarının ayrışmasından kaynaklanan fazla bakteri çürük oluşumunu destekler. Bu nedenle, hareketsiz çalışma yaparken de yemek yeme zamanını belirtmeye değer.
6. Dişleri tahrip eden alışkanlıklar: ofiste abur cubur
Dişlerimizin durumu sadece ne sıklıkta yediğimizden değil, aynı zamanda ne yediğimizden de önemli ölçüde etkilenir. Atıştırmalık ve içeceklerin bulunduğu her yerde bulunan otomatlar, fast-food yemekleri sunan çok sayıda nokta, ofis çalışanlarını her adımda cezbediyor. Ve çok azı tatlı veya "hızlı" bir şeyler satın alma isteğine direnecek güce sahiptir.
Pek çok açıklama var: çünkü çok çalışıyorum, çünkü beynimin daha iyi çalışması için enerjiye ihtiyacım var, stres, başarısızlık, can sıkıntısı için günde sadece bir kez. Buna ek olarak şekerli içecekler - kahve, çay ve meyve suları.
Bu ürünler bir araya getirildiğinde oral bakteriler için sürekli bir üreme alanı sağlar. Çok az insan çubuk, kurabiye ve kraker yerine dilimlenmiş biber, fındık, havuç veya domates taşıyacak kadar ısrarcıdır.
Basın malzemeleri
-porada-eksperta.jpg)
