Karnınızı hızlıca nasıl zayıflatırsınız?

Bir problemim var. Vücudumdan nefret ediyorum! Aynaya her baktığımda veya gömme bir bluz giydiğimde gözlerim yaşlanıyor. Bir süredir vücudumda intihar düşüncelerim bile vardı. 155 boyumda 54 kg ağırlığındayım ve BMI'm normal olmasına rağmen büyük bir göbeğim var! Bu abartı değil, midem kocaman ve kendimi çirkin hissetmeme neden oluyor. Zayıf olduğumda kendime daha çok güveneceğime, daha güzel olacağım, her şeyin benim için daha kolay olacağına inanıyorum. Bir kereden fazla kilo vermeye çalıştım, bir keresinde 6 günü yemeden idare ettim ama hiçbir şey değişmedi! Kilo aynı ve göbek hala çok büyük! Lütfen yardım et! Kilo hakkında bile konuşmuyorum, ama o karından kurtulmaktan bahsediyorum ve asıl soru iştahsızlık olabilir mi?

Merhaba Karolina!

Kendinden nefret edersen bir fark yaratman zor olacak. Tek başına tutum, başarıyı dışlar. Sanırım vücudun isyan etmeye başlıyor. İştahsızlık mı? Bilmiyorum. Belki sadece vücut ve yiyecek hakkında takıntılı düşünme. Tıbbi olarak anoreksiyi teşhis etmek için, VKİ <17, en az 3 aydır amenoreik olmanız ve minimuma kadar yemek yemeniz gerekir. Bazı psikolojik yatkınlıklar da var. Size yardımcı olacak ve içinde yaşadığınız gerginliği azaltacak bir uzmandan destek istemeye değer.

Göbek diyetine gelince, http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html web sitesindeki makaleyi tavsiye ederim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için www.katarzynapryzmont.pl