Ayaklarınıza nasıl bakılır - pratik bir ayak bakımı kılavuzu

Daha fazla fotoğrafa bakın AYAKLARINIZA NASIL BAKMALI - pratik bir ayak bakımı kılavuzu 9

Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız? Ne de olsa, yaralanmalara ve tahrişe karşı özellikle savunmasızlar, çünkü en büyük yükü onlara dayandırıyoruz. Çoğunlukla sadece tırnakların görünümünü önemsiyoruz ve uygun şekilde nemlendirmeyi, ölü deriyi yırtmayı ve kabarcık ve nasırları önlemeyi unutuyoruz. Ayaklarınızın kötü hissettiğini ve kötü göründüğünü hissettiğinizde, hızlı bir iyileşme programına girin. Ayaklarınıza nasıl bakacağınızı kontrol edin.

İçindekiler:

1. Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: onlar için banyo hazırlayın
2. Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: cildini pürüzsüzleştirin
3. Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: Tırnaklarınızı hatırlayın
4. Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: en yaygın problemlerle mücadele edin

Ayaklar nasıl sorulur? Yapılması en kolay şey değildir çünkü ayak derisinin kuruması kolaydır, çünkü kalın olmasına rağmen az yağ bezine sahiptir, ancak çok fazla teri vardır. Topuklarda ve ayak parmaklarında keratinize epidermis tabakası büyür, çatlaklar oluşur, bu da dermise uzanabilir ve yürürken ağrıya neden olabilir. Bu yüzden ayaklarınızın açığa çıkma zamanı geldiğinde, onlara bakılması ve ihmalin düzeltilmesi gerekir.

Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: onlar için banyo hazırlayın

Ilık su dolu kaseye bir avuç kozmetik tuz ekleyin. En iyisi, mineraller açısından son derece zengin olan Ölü Deniz tuzu bazlı bileşimlerdir, ancak sıradan sofra tuzu da olabilir. Tuz banyosu ferahlatıcı bir etkiye sahiptir, şişlikle mücadeleye yardımcı olur ve cildi sıkılaştırır.

Tuz banyosunu sevmiyorsanız, suya biraz duş sıvısı veya nemlendirici özelliklere sahip bir yağ olan birkaç damla zeytinyağı ekleyebilirsiniz - fikir cildi yumuşatmak ve gevşetmektir. Ayaklarınızı 15 dakikadan fazla ılık suda bekletmeyin, çünkü cilt ve tırnaklar çok yumuşar.

Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: cildini pürüzsüzleştirin

Ayaklarınızı kurulayın ve tırnak etlerini bir pedikür çubuğuyla çıkarın ve gevşek cildi ince bir rende veya soyma ile düzeltin. Ayaklar için özel olarak tasarlanmış bir ovalama kullanmak en iyisidir.

Bunlar genellikle süngertaşı parçacıkları veya tuz kristalleri ve aromatik yağlar içeren müstahzarlardır - epidermisi beslerken parlatırlar. Son olarak, ayaklarınızı nemlendirecek ve yumuşatacak bir kremle sürün. Cildinize uygulayın ve masaj yapın. Ayaklarınızı hafifçe vurun, başparmaklarınıza baskı uygulayın. Acele etmeyin - böyle bir masaj ayrıca kan dolaşımını iyileştirecek ve sizi harika bir şekilde rahatlatacaktır.

Ayrıca şunu okuyun:

Ağrılı problem: çatlamış topuklar

Peeling ayak çorapları: nasıl kullanılır?

Pedikür: 5 adımda nasıl yapılır?

Senin için faydalı olacak

Ayak derisini nemlendirmek

Ayaklardaki kuru cilt, hızlı bir şekilde keratinize olma eğilimindedir, bu nedenle önlemek için iyice nemlendirin. Cildin hidro-lipit kaplamasını yeniden oluşturmak ve kurumasını önlemek için sabahları nemlendirici bir krem ​​kullanın. Akşam yıkanmış ayaklarınıza besleyici bir maske koyun, emmesini bekleyin ve pamuklu çorapları giyin. Sabahları çıkardığınızda cildin pürüzsüz, yumuşak ve nemli olduğunu göreceksiniz.

Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: Tırnaklarınızı hatırlayın

Yuvarlak kesme yüzeyine sahip pense, çivi kesmek için en uygun olanıdır. Bu sayede ellerden çok daha sert olan tabağı çatlamazlar.

Tırnakları parmak uçlarının biraz ötesine çıkacak şekilde kısaltın - onları yaralanmalara karşı korumaları gerekir. Plakanın kenarlarını hafifçe yuvarlayarak eğeleyin - ama dikkatli olun, çünkü çok derin yaparsanız, tırnaklar ağrılı bir şekilde vücuda girmeye başlayacaktır. Daha sonra kalınlaşmış cildi özel bir rende ile ovalayarak çıkarın.

Gözenekli yapısı bakterilerin çoğalması için mükemmel koşullar sağladığı için süngertaşı kullanmayın. Epidermis çatlamışsa, genişlememek için rendeyi çatlaklara paralel hareket ettirerek ovalayın.

Ayrıca şunu okuyun: Tırnak bakımı nasıl yapılır?

Ayaklarınıza nasıl bakmalısınız: en yaygın problemlerle mücadele edin

Mısır ve mısır, vücuda bir tırnak gibi yapışan derinin koni şeklindeki nasırlarıdır. Genellikle ayağın ayakkabıya sürekli bastırıldığı yerlerde oluşurlar.

Ne yapalım?

Ayaklarınızı ıslatın, hafifçe kurulayın ve bir alçı veya kurutma kağıdı losyonu uygulayın. 2-3 gün sonra ayaklarınızı tekrar ıslatın ve rende veya süngertaşı ile baskının etrafındaki pürüzlü deriyi ovalayın - bu işlem sırasında çekirdeği çıkarılabilir olmalıdır. Değilse, tüm prosedürü tekrarlayın veya bir ayak hastalıkları uzmanından profesyonel tavsiye alın.

Ayrıca şunu okuyun: Yorgun bacaklar nasıl rahatlatılır?

Çatlak topuklar çoğunlukla epidermisin şiddetli kuruması ve hızlı keratinizasyonunun sonucudur. Çatlaklar, başta A vitamini olmak üzere vitamin eksikliğine bağlı olarak da oluşabilir.

Ayrıca şunu okuyun: Ayak aksesuarları - en önemlilerine genel bakış

Ne yapalım?

Her gün ayaklarınızı kozmetik tuz veya banyo losyonu ekleyerek suya batırdıktan ve keratinize epidermiyi nazikçe ovduktan sonra, çatlak iyileştirici krem ​​veya A + E kapsülü içeriğini topuklarınıza masaj yapın ve ardından pamuklu çorapları giyin. Isının etkisi altında, krem ​​veya ampulün içeriği cilde daha kolay nüfuz edecektir.

Terleme ayakları genellikle sıcak ayakkabılarda uzun saatler geçirmenin sonucudur. Daha sonra cilt nefes almaz ve sürekli nemlidir, bu da mantar enfeksiyonları için uygun koşullar yaratır.

Ne yapalım?

Ayaklarınızı bir bitki banyosunda ıslatın (örneğin, meşe kabuğu infüzyonu terlemeyi azaltır ve adaçayı dezenfekte edici etkiye sahiptir).Cildi iyice kurulayın ve ter önleyici ile ovalayın. Günlük bir ayak deodorantı kullanın ve kapalı ayakkabılar giyiyorsanız, nemi emmek için talk pudrası kullanın. Gün içinde, örneğin işte, daha hafif ayakkabılar giyin. İlk mikoz belirtilerini fark ederseniz - tabanda ve ayak parmakları arasında kabarcıklar - cildi mantar önleyici bir müstahzarla yağlayın, örneğin ayaklarınızı her yıkamadan sonra çay ağacı yağı ile.

Ayrıca okuyun: Antiperspirant ayak bakımı ürünleri - türleri

Önerilen makale:

Ayak tırnakları - onlara nasıl bakılır? Tırnak hastalıkları, bakımı, pedikür

aylık "Zdrowie"