SELÜLİT ile nasıl savaşılır - kremler, masaj, diyet, egzersiz

Selülitten sonsuza kadar kurtulamazsınız - bununla savaşmak ömür boyu sürecek bir görevdir. İşte bununla etkili bir şekilde başa çıkmanın yolları.

Selülit aniden ortaya çıkmaz, aniden kaybolmaz. Portakal kabuğu uyluklarınıza, karnınıza veya kollarınıza saldırdığında iki seçeneğiniz vardır. Ya İspanyol kadınları hiçbir şey olmamış gibi davranıyorlar (evet, İspanyol sahillerinde kalmak, sakatlıklarından utanan kadınlar için harika bir terapi) ya da ona kararlı bir mücadele ver. İkinci çözüm kuşkusuz çok daha ucuz ama aynı zamanda daha zor. Buna ek olarak, çok fazla çaba gerektirir - jimnastik, bunu ovalamak ve stratejik yerlerde masaj yapmak, uygun diyet ve hijyenik bir yaşam tarzından bahsetmeye gerek yok. Ama zayıflık ve gençlik artık moda, bu yüzden daha yaşlı ve daha kıvrımlı olanların aynada gittikçe daha endişeli görünmesi şaşırtıcı değil. Bayanlar ve baylar, panik yapmayın, bu savaşı kazanacağız! Bunun için hala zaman var.

Ayrıca şunu okuyun: Selülit için ev ilaçları: peeling, maske ve masaj için kanıtlanmış fikirler Selülitin Çin baloncuğu ile giderilmesi Su selüliti. Su selüliti nedir? Su selüliti ile mücadele yolları

Selülit dereceleri

Selülitin farklı aşamaları vardır. İlk bakışta görünmez. Sadece cildi, tercihen uyluk üzerinde iki parmağınızla sıktığınızda ve hafifçe yukarı doğru çektiğinizde, topaklar ve pürüzler ortaya çıkar. Bu aşamada oyunculuğa başladığınızda, kazanma şansınız yüksektir. İkinci aşamada, özellikle sert bir şeyin üzerine oturduğunuzda, cildin pürüzlülüğü çıplak gözle görülebilir. Selülitin üçüncü aşaması konum ve ışıktan bağımsız olarak görülebilir.

Zayıflama kremleri genellikle yağ yakmaya, şişkinliği azaltmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan maddeler içerir.

• retinol (saf, aktif haliyle A vitamini) cildin elastikiyetini artırır,
• Japon ginkgo - kan dolaşımını uyarır ve iyileştirir, kılcal damarların kırılganlığını azaltır, cilt elastikiyetini iyileştirir, sağlıklı rengini geri kazandırır, metabolizmayı ve yağ parçalanmasını destekler (flavonoid içerir),
• Karnitin - bir "yağ yiyen" olarak kabul edilir (bilimsel araştırmalarla doğrulanmamış olmasına rağmen), yağ asitlerini enerjinin üretildiği hücrelere taşır, -kafein fazla yağı azaltır ve cildin canlılığını iyileştirir ve pürüzsüzleştirir,
• Kafein - kan basıncını yükseltirken - vücut sıvılarının dolaşımını da uyarır, bu da yağların parçalanmasını ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Yağ asitlerinin parçalanmasına neden olarak yağ dokusundan lenf çıkışını hızlandırır, kılcal damarlardaki kan dolaşımını iyileştirir,
• ginseng özü - cildi temizler ve güçlendirir, şişliği azaltır (saponinler, glikozitler, nişasta, uçucu yağlar, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, mineraller içerir),
• yosun - cilt hidrasyonunu iyileştirir, kan dolaşımını uyarır, kan damarlarının geçirgenliğini azaltır,
• ananas - metabolik süreci hızlandıran, iltihap önleyici ve şişme önleyici özelliklere sahip enzimler içerir.

Selülitle mücadelede sistematik olun

Öncelikle kendiniz için selülitle mücadeleyi destekleyen bir müstahzar seçin. Genellikle hızlı emilen, yağsız, hafif krem ​​veya jel şeklindedir. Sistematik olarak vücudunuza masaj yaparsanız, durumun kötüleşmeyeceğini hatta biraz daha iyileşmeyeceğini bekleyebilirsiniz. Ancak iyimserlik konusunda ılımlı olun. Hiç kimse, beladan kurtulmanıza ve önemli ölçüde kilo vermenize yardımcı olacak bir hazırlık yapmadı. Bir yerde böyle bir reklam gördüyseniz - bu doğru değildi.

Sürtünmeye geri dönersek - birçok "anti" müstahzarın kullanım talimatlarında, bunların kendiliğinden emileceğini söylüyor, ancak sürtünme bir sorun olmayacak. Ve her zaman yardımcı olacaktır. Özellikle banyodan sonra cilt sıcakken malzemeleri daha iyi emer. Her zaman aşağıdan kalbe doğru masaj yapın. Selülit önleyici masaj cihazları kullanarak işinizi kolaylaştırabilirsiniz ancak en etkili tekniğin bir bükülme ile çimdik yapmak olduğunu unutmayın. Kan ve lenf dolaşımının uyarılması, tüm el ile dairesel ve kayan hareketlerle yapılan kuvvetli bir masajla da desteklenmektedir.

Ek olarak, haftada iki kez tam vücut peelingi yaparsanız sorun olmaz. Cildiniz çok hassassa, akşamları kullanın ve sabah "anti" preparatı kullanın.

Selüliti gidermeye çalışıyorsanız:

• Et, tuz, yağlı krema ve çikolata tüketiminizi sınırlayın.
• Sert kahve, çay ve alkolden uzak durun.
• Bolca su iç.
• Sigara ve alkolü ortadan kaldırın.
• Her gün egzersiz yapın, yüzün, bisiklet sürün, merdivenlerden çıkın.

Selülit tedavileri

Güzellik salonlarında pek çok selülit azaltma tedavisi mevcuttur. Ancak bu pahalı bir oyundur, çünkü hiç kimse bir seanstan sonra iyileşmedi (maliyet - birkaç yüz zloti). Ek olarak, herkes için değildir - flebit, amfizem, böbrek yetmezliği, hamile kadınlar, epilepsi, kanser ve diyabet hastaları tedavi edilemez. Herhangi bir ameliyattan sonra en az üç ay tedavi önerilmemektedir. Emme pompaları kullanarak özel bir masajla lenfatik drenaj ve selüliti parçalayabilir (cilde basınç altında masaj yapılır). Genellikle elektrolipoliz (elektrik yardımıyla yağ dokusunun ayrışmasının hızlandırılması) ve ultrasonik hidrolipoklazi (içine fizyolojik bir tuz çözeltisinin enjekte edildiği dokuların ultrasonik masajı) kullanılır.