Sağlıklı beslenmeye ve uygun diyete odaklanmak, bedeni ve ruhu yok eden bir hastalık olan ortoreksiye yol açabilir. Ortoreksiya tehlikelidir çünkü fark edilmeden yaşama girer. Aşırı sağlıklı beslenme ile ortoreksia arasında ince bir çizgi vardır.
İlk başta çok arzu edilir görünüyor - sağlıklı beslenmek istiyoruz, ancak alışverişe çok zaman ayırmaya başladığımızda, etiketleri ve malzemeleri ayrıntılı olarak inceleyerek, sağlıksız göründüğü için diyetten neredeyse her şeyi çıkarıyoruz. Çoğu zaman sağlıklı olacak bir menü bulmaya odaklanırız ve bu zaten bir sorunumuz olduğu anlamına gelir.
Ortoreksiya nervozalı hastalar sadece diyete odaklanır
Diyetin sadece kaloriler, vitaminler, mineraller, yağlar, karbonhidratlar, protein ile ilgili olmadığını hatırlamakta fayda var - aynı zamanda yemek yemenin, yeni tatlar keşfetmenin ve yemek hazırlarken ve yemeye harcanan zamanın tadını çıkarmanın da zevkidir. Günümüzün unsurlarından biri yerine, her şeyin etrafında döndüğü bir noktaya geldiği bir duruma gelince, ancak bir uzmanın yardımını kullanmayı düşünmemiz gereken an. İşin hizmet ettiği amaçtan daha önemli hale gelmesi gibi, yani kendiniz ve sevdikleriniz için tatmin edici bir yaşam sağlamaktır. Tedavi görmeyen ortoreksiyalı kişiler yabancılaşma ve çevrelerinden dışlanma eğilimindedir. İşlerini bıraktıkları için borçlanıyorlar. Ortoreksiya nervozaya özellikle duyarlı kişiler, çocukluk çağında çok ihtiyaç duyulan hassas kişilerdir. Diyete odaklanırlar çünkü kimse onları kontrol edemez. Ne yiyeceğine kendileri karar verirler. Bu, aslında onları yönetmeye başlayan yiyecek olmasına rağmen, mutlak kontrole sahip olabilecekleri bir şeydir.
Uzmana göre, psikolog ve psikoterapist Barbara Bartel, Varşova'daki ALFA-LEK Tıp Merkezi
Öncelik: ruhu iyileştirmek
Hastalığın semptomlarını tek başına tedavi etmek yeterli değildir. Nedeni ele alınmalı ve kafasına sıkışmış durumda. Ne yazık ki, çok nadiren hastalar bir psikiyatriste gider. Ve onların durumunda, sorunlarının kaynağından kurtulmalarına ve hasta ruhlarını iyileştirmelerine izin veren psikoterapi gereklidir. Başarısındaki en önemli şey, yardıma ihtiyacınız olduğunu fark etmektir. Bu, vücudu vitamin, demir ve diğer önemli besinleri içeren takviyelerle güçlendirirken yapılması gereken terapinin başarısının yarısıdır.
Ortoreksiya ölüme yol açabilir
Anoreksi gibi tedavi edilmeyen ortoreksiya ölüme bile yol açabilir. Doktorların henüz çok fazla hastası yok, çünkü sağlıklı beslenmenin fanatikleri, doğru şekilde yemek yiyebileceklerin sadece kendileri olduğuna ve sağlıklarına doğru şekilde nasıl bakacaklarını bilen birkaç kişiden biri olduklarına derinden inanıyorlar.
Ortoreksiya, zengin toplumların bir hastalığıdır. Anoreksi ve bulimia gibi, çoğunlukla kadınları etkiler. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve sağlıksız yiyecekleri menüden çıkarma ihtiyacı hakkında çok şey söyleniyor. Görünüşe göre, beslenmeye ve uygun diyete çok fazla odaklanmak canınızı yakabilir.
Şu durumlarda zaten ortoreksiya olabilir:
»Yiyecek hakkında düşünmek zamanınızın çoğunu alır
»Lezzetten çok hazırlığı ve kaliteyi önemsiyor
»Yenilenler detaylı olarak analiz edilir, menü önceden planlanır
»Yemekler tek başına hevesle yenir, her zaman kendi başlarına hazırlanır
»Daha sağlıklı beslenmeye rağmen yaşam kalitesinde iyileşme olmaz
»Her şeyi yiyen insanlara karşı üstünlük duygusu vardır
»Pişmanlık, diyet kurallarından birini ihlal ettikten sonra ortaya çıkar
Ortoreksiya
Sağlıklı beslenmeye ve uygun diyete odaklanmak, bedeni ve ruhu yok eden bir hastalık olan ortoreksiye yol açabilir. Ortoreksiya tehlikelidir çünkü fark edilmeden yaşama girer. Aşırı sağlıklı beslenme ile ortoreksia arasında ince bir çizgi vardır.
Ortoreksiya - sağlıklı beslenme vücudu tükettiğindeWeb sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.
Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.
AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.
aylık "Zdrowie"
