---jak-dziaa.jpg)
Kinesiotaping veya dinamik bantlama, özellikle ağrıyı hafifletmek ve yaralanmaları önlemek için vücudun farklı bölgelerine özel, renkli bantların yapıştırılmasını içerir. Bu nedenle, çoğunlukla sporcular tarafından kullanılırlar. tenisçi Serena Williams ve futbolcu Mario Balotelli. Bununla birlikte, dinamik bantlama aynı zamanda sırt ağrısını hafifletmeye, dolaşımı iyileştirmeye ve baldır kramplarına karşı korumaya yardımcı olacaktır. Kinesiotaplamanın nasıl çalıştığını kontrol edin.
Kinesiyotape (dinamik bantlama, kinezyotape), vücudun seçilen bölgelerine özel esnek bantların yapıştırılmasını içeren tedavi edici bir yöntemdir. Japon doktor Kenzo Kase tarafından 1970'lerin başında geliştirildi ve 1990'larda en büyük popülariteyi kazandı.
Yamalar pamuk ve akrilik tutkaldan yapılmıştır. Kalınlık ve ağırlık bakımından deriye benzerler ve deri gibi oldukça esnektirler. Ayrıca nefes alabilir ve su geçirmezdirler. Yamalar, birkaç günden birkaç haftaya kadar veya yama çıkıncaya kadar takılabilir.
Kinesiotaping (dinamik bantlama) - endikasyonlar. Kinesiotaplama nasıl çalışır?
Yapıştırılmış bant cildi nazikçe kaldırır ve böylece cildi ve kaslar arasında oluşan boşluğu artırır - bu etki kinestiotaplama için çok önemlidir. Yamanın uygun şekilde yapıştırılması, deri reseptörleri üzerindeki gerilimi azaltarak, aynı zamanda kinezyotape endikasyonlarından biri olan ağrı algısını da etkiler.
1. Ağrı
- travmatik (bir yaralanma veya kazadan kaynaklanan);
- omurga (sırt ağrısı sendromları) - yamalar sadece sırt ağrısını değil, aynı zamanda sınırlı hareket açıklığı, omurgada tıkanıklık hissi, ekstremitelere yayılan keskin ağrı ve hatta baş dönmesi gibi diğer semptomları da hafifletir;
- romatizmal;
- ameliyat sonrası - kinesiyotape, anormal ve akut ameliyat sonrası ağrıyı bile azaltabilir. O kadar iyi çalıştığını söylüyorlar ki ağrı kesici almanıza gerek yok;
2. Aşırı gergin ve çok gergin kaslar
Yamalar, işlevlerini üstlenirken veya işlerini desteklerken gergin ve gergin kasları gevşetir, rahatlatır, gerginliklerini normalleştirir.
3. Yaralanmaların önlenmesi
Yamalar, fasya ile ilgili olarak kasların hareketini kolaylaştırır ve egzersiz sırasında yardımcı olan eklemleri stabilize eder.
4. Kramplar
Dokunmak, yalnızca ısınmayan ve kramplarını "yakalamayan" sporculara değil, aynı zamanda örneğin uyku sırasında baldır krampları ile mücadele eden kişilere de yardımcı olacaktır.
Önerilen makale:
Buzağı krampları: nedenleri. Buzağı krampları nelerdir?5. Dolaşım sorunları
Yamalar, lenfatik drenaj ile aynı etkiye sahiptir - lenf drenajını destekler ve dolaşımı iyileştirirler. Bu nedenle, örneğin mastektomi sonrası kadınlara veya şişmiş bacaklarla mücadele eden kişilere (örneğin hamile kadınlar) bantlama önerilir.
6. Kırışıklıklar
Kinesiyotaplamanın yaratıcısı Dr. Kenzo'ya göre bant kırışıklıkların oluşumunu engelliyor. Gece yatmadan önce kendisi kullanır ve sabah çıkarır. Düzenli kullanımının kırışıklıkları, cilt değişimlerini ve göz altındaki koyu halkaları önleyebileceğini savunuyor.
7. Çatlaklar
Kinesiyoteknik, hamile kadınların sadece rahatlamasına değil, aynı zamanda çatlakların önlenmesine de yardımcı olacaktır.
Önerilen makale:
Lenfatik drenaj (masaj): endikasyonlar ve seyir
.jpg)
