Cryochamber - eklemleri güçlendiren, ağrıyı iyileştiren ve gençleştiren soğuk terapi

Dondurucu bölmede önce soğuğu hissedeceksiniz. -120 dereceye kadar C! Ancak şaşırtıcı bir şekilde katlanması zor değil. Ardından dolaşımı canlandırmak için bir miktar egzersiz. Etki? Olağanüstü bir enerji akışı ve daha genç, daha sıkı bir cilt. Ancak soğuk terapi mümkün olduğu için kriyo odası, birçok hastalığın tedavisinde de harika sonuçlar verir. romatolojik değişiklikler, artrit, nörolojik hastalıklar ve nevrozlar.

Cryochamber, diğerleri arasında yardımcı olur. ağrı ile mücadelede rehabilitasyonu hızlandırır ve bağışıklığı güçlendirir. Şahsen kontrol etmeye karar verdim. Varşova yakınlarındaki Konstancin'deki Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi. Dahiliyeci Zbigniew Markiewicz benimle röportaj yapıyor. - Kalp probleminiz, dolaşım yetmezliğiniz veya böbrek probleminiz yok mu? - O sorar. - İşlem yaklaşık 3 dakika sürer ancak bir dakikadan itibaren başlayacaksınız.

Dondurucu bölmeyi duyun. Soğuk terapi hakkında daha fazla bilgi edinin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Dondurucu bölmede tedavi

Odaya kriyo odasıyla giriyorum. Küçük bir ahşap kabin, saunayı andırıyor. Mayo giyiyorum, kalın çoraplar, eldivenler ve şapka giyiyorum. Bu plaj-kış kıyafeti içinde, odaya giden basamaklarda duruyorum. Sadece tahta takunya ve yüz maskesi ve ben hazırım. - Lütfen şapkayı kulaklarınızın üzerine çekin. Odayı kontrol eden ve hastalara içeride rehberlik eden bilgisayarı çalıştıran Kinga'nın fizyoterapisti, maskenin yüze yapışması gerektiğini söylüyor. İçimde sakin, yavaş, sığ nefes almam gerektiğini açıklıyor.

- Gergin misin? - O sorar. Biraz, ama merak daha güçlü. Renkli lambaların aydınlattığı merdivenlerden aşağı iniyorum. Ne kadar düşükse, o kadar fazla beyaz sis. Kendimi içine batırıyorum, kapıyı çarpan bir kalple açıyorum ve içeri giriyorum. Talimatlara göre, yüzümü girişe dönüp takunya ile hafifçe vurarak yerinde yürümeye başladım. Sakince nefes alıyorum ve etrafa bakıyorum. Soğuk ama katlanılabilir. -120 santigrat derece hissetmiyorum! Ancak, her ihtimale karşı buzlu duvarlara dokunmam (cilde zarar verebilir!).

Dondurucu bölmeyi kullanma kuralları

• Soğuk işlemin en iyi sonuçları, bir dizi işlemle elde edilir - en az 10 ila 30 kez, tercihen günlük olarak kriyo bölmesine giriş.
• Her girişten önce kalp atış hızı ve kan basıncını ölçün.
• İşlemden hemen önce duş almamalı, krem ​​veya losyon kullanmamalısınız.
• Zorunlu giyim: mayo (erkekler için şort), kalın çoraplar, eldivenler, saç bandı veya şapka, yüz maskesi, takunya.
• Mücevher veya herhangi bir metal parça giyilmemelidir.
• Dondurucu bölmede kaldığımız süre boyunca yerimize hareket ediyoruz. Duvarlara dokunmayız. Çok derin değil, yavaş nefes alıyoruz.
• İşlem 3 dakikaya kadar sürer. Ses sinyalini duyduktan hemen sonra odayı terk ediyoruz.

Cryochamber: prosedürden sonra izlenimler

Keskin bir zil, prosedürün sonunu bildirir. Dondurucudan çıktıktan hemen sonra cildime dokunuyorum: pürüzsüz ve hassastır. Hoş bir rahatlama, neşe ve ani bir enerji patlaması hissediyorum. Ve bunun sadece bir dakika sürdüğünü düşünmek! - Sizi eğitim odasına davet ediyoruz. Kinga, kriyoterapi tedavisinden sonra soğumuş olan vücudun normale dönmesi gerektiğini, bu yüzden etrafta dolaşmanız gerektiğini açıklıyor.

Kinesiyoterapi (hareket terapisi) soğuk tedavinin gerekli bir unsurudur, bu yüzden görev bilinciyle sabit bir bisikletle pedal çeviriyorum. Hafif, zahmetsiz. Bir canlılık dalgası hissediyorum. - Hepimizin içinde uykuda olan enerji rezervleri var - diyor fizyoterapist. - Aşırı koşullarda vücut maksimum düzeyde hareket eder ve harekete geçer. Kriyo odasından ayrıldıktan sonra vücuda hızlı bir kan akışı olur. Kaslar gevşer ve eklemler daha hareketlidir. Bu yüzden çeşitli alıştırmaları daha kolay gerçekleştiriyoruz. Türleri herkes için ayrı ayrı seçilir, ancak genellikle bir bisikletle başlarız. En az 30 dakika egzersiz yapmak önemlidir.

Cryochamber eklemleri ve damarları güçlendirir

Lokomotor sistemdeki değişiklikler için soğuk tedavi önerilir. Zbigniew Markiewicz, özellikle artrit, romatolojik değişiklikler, travma sonrası durumlar, sırt ağrısında diyor. - Tedaviler rehabilitasyonu hızlandırır. Soğuk, ağrıyı ve nörolojik hastalıkları, hatta multipl sklerozu tedavi eder. Kriyoterapi, önce kasılıp sonra gevşeyen kan damarları için mükemmel bir egzersizdir. Sonuç olarak, daha güçlü hale gelirler, bu özellikle kırılgan ve patlayan damarlar için olduğu kadar varisli damarlar için de önemlidir. Ek olarak, kan basıncı normale döner (önce düşer, sonra egzersiz sırasında artar ve son olarak stabilize olur). Yüksek tansiyonu olan kişiler, jimnastikten sonra tekrar ölçtürmelidir.

Soğuk terapi gençliğin iksiridir

Düşük sıcaklık, bağışıklık sistemini uyarır (kriyok odasından çıktıktan sonra uygun şekilde ısınmamız şartıyla). Bu nedenle, enfeksiyonları tekrarlayan ve bağışıklığı azalmış kişilere soğuk terapi önerilir (tedavi, soğuk algınlığı sırasında kullanılamaz).

- Bir dizi tedaviden sonra, yani odaya 15-20 girişten sonra, tüm vücut yeniden canlandırılır ve tüm fonksiyonları iyileştirilir - Dr. Markiewicz ekliyor. İnanıyorum çünkü birbiri ardına enerji patlıyor ve bir şekilde dünyaya daha parlak bakıyorum. Alışılmadık bir şey yok. Düşük sıcaklık ve egzersiz, hormonların salgılanmasını uyarır. mutluluk hormonları olarak bilinen endorfinler.

Bu nedenle nevroz, yorgunluk ve düşük ruh hali durumlarında kriyoterapi önerilir. Erkeklerde testosteron salgılanması artar ve kadınlarda menopoza bağlı semptomlar daha hafiftir. Bir dizi tedaviden sonra vücut temizlenir ve yenilenir, cilt daha pürüzsüz ve sıkılaştırılır. Selülit azaltılır ve uygun bir diyetle birlikte kriyoterapi kilo vermenize de yardımcı olabilir - Gençlik iksiri gibi çalışır. Sadece gençleşiyoruz! Kinga gülümsüyor.

Cryochamber: endikasyonlar

• lokomotor sistemi hastalıkları
• nörolojik hastalıklar
• solunum yolu enfeksiyonları
• obezite

Cryochamber: kontrendikasyonlar

• kalp krizi sonrası durum
• Kalp aritmi
• geçmiş tıkanıklıklar
• dolaşım yetmezliği
• kararsız arteriyel hipertansiyon
• Kanser
• cilt hasarı
• genelleştirilmiş ateroskleroz
• akut solunum yolu hastalıkları
• böbrek ve mesane hastalıkları
• ateşli koşullar
• duyusal rahatsızlık
• hipertiroidizm ve dekompanse hipotiroidizm

Ulusal Sağlık Fonu bazı tedavileri iade ediyor

Ameliyata uygun bir tıbbi durumunuz varsa, pratisyen hekiminizden bir ortopedist, romatolog, nörolog veya KBB uzmanına havale etmesini isteyin. Uzman, 10 tedavi için havale yapmalıdır (geri ödemesi Ulusal Sağlık Fonu tarafından karşılanır). Ek olanlar için ödeme yapmanız gerekir (giriş için yaklaşık 35 PLN). Kriyoterapi tedavileri, diğerleri arasında, Konstancin-Jeziorna'daki Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi.

aylık "Zdrowie"

Önerilen makale: