Limon veya limonata diyetleri olarak da bilinen limon detoksu diyetleri, vücudu toksinlerden arındırmayı amaçlayan aşırı bir monodiettir. Diyet, beslenme uzmanları ve doktorlar tarafından önerilmese de oldukça popülerdir. Diğerlerinin yanı sıra, kullandığını itiraf etti, Beyonce. Limon diyeti nedir? Kilo verebilir misin ve ne kadar?
Limonlu detoks diyeti, yani limon veya limonata diyeti, doğal tıp alanında Amerikalı bir uzman olan Stanley Burroughs tarafından yaratılan temizleyici bir diyettir. Bu diyetin temeli, adından da anlaşılacağı gibi birçok sağlık özelliği olan limondur. Her şeyden önce, karaciğerin çalışmasını destekler, toksinlerden arındırır (safra üretimini artırarak) ve böylece vücudun detoksifikasyon sürecini hızlandırır ve vücudu deasidize eder. Ek olarak, limonun içerdiği C vitamini vücudun bağışıklık sistemini destekler ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, bu nedenle tedavi aynı zamanda ışıltılı bir cilt ile sonuçlanmalıdır. Ancak buna rağmen limon diyeti, sağlığınıza yarardan çok zarar verebileceği için beslenme uzmanları tarafından eleştirildi.
Limonlu detoks diyetinin veya limon diyetinin ne gibi yararlar ve zararlar getirebileceğini öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Limonlu detoks diyeti - limon diyetinin ilkeleri
Limon diyeti 12 gün sürer. Bu süre zarfında katı yiyecekleri diyetinizden çıkarmalı ve günde 2,5 litre (10 bardak) limonatadan başka bir şey içmemelisiniz. Su ve limon suyunun yanı sıra enerji sağlaması beklenen akçaağaç şurubu ve metabolizmayı hızlandıran zencefil veya kırmızı biber içerir. Temizleyici bir limonata nasıl hazırlanır? 3/4 bardak kaynak suyunu 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyuyla birleştirin. Son olarak, bir tutam kırmızı biber ve bir düz kaşık akçaağaç şurubu ekleyin ve iyice karıştırın.
Neden limonlu su içmeniz gerektiğini kontrol edin:
Limon diyeti - ne kadar kilo verebilirsiniz?
Limon diyetinin etkisi sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda gözle görülür bir kilo kaybıdır, çünkü limon, kırmızı biber veya zencefil ile birlikte metabolizmayı hızlandırır. Diyetin yazarının güvence altına aldığı gibi, 10 günde 10 kg'a kadar kaybedebilirsiniz.
Limon diyeti sağlık için güvenli midir?
Limon diyeti sırasında vücut pratik olarak herhangi bir besin almaz: vitaminler, mineraller, proteinler, karbonhidratlar veya yağ. Uzmanlar, katı yiyecekleri 12 gün dışlamanın bağırsak peristaltizmi ve düzensiz bağırsak hareketleri ile ilgili sorunlara neden olabileceğini vurgulamaktadır. Ve en önemlisi, limon diyetinin bir "yan etkisi" olan kilo kaybı, yağ yakmaya değil, su kaybına ve kas yanmasına (diyette protein eksikliğine bağlı olarak) bağlıdır. Haftalık bir oruç tutmanın yaklaşık 5 kg yağ ve 1.5 kg kas kaybına neden olduğu tahmin edilmektedir. Bu nedenle diyeti tamamladıktan sonra yo-yo etkisi beklemelisiniz. Bu nedenle vücudu temizlemek için farklı bir diyet seçmek veya limon diyetinin kurallarını daha az katı hale getirmek daha iyidir, örneğin günde sadece bir öğün yerine limonata koyun.
Ayrıca okuyun: Vücudu Huş Suyu ile detoks yapın. Temizleyici bir tedavi için reçete Temizleyici açlık: kim için ve ne zaman önerilir? Haftalık meyve suyu detoksu - temizleyici meyve suyu diyetinin ilkeleri Vücudu temizlemek. Temizleyici diyetlerle ilgili gerçekler ve efsaneler Öneriyoruz
Yazar: Time S.A
Bireysel olarak seçilen bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Kılavuzunun yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün bir diyetisyenden mükemmel seçilmiş bir menünün ve sürekli desteğinin tadını çıkarın!
Daha fazlasını bul
