Oğlum 9 yaşında ve kusursuz davranışlarıyla örnek bir öğrenci, sınıfta popüler ve diğer çocuklar tarafından çok seviliyor, hayvanlar ve doğa hakkında çok fazla bilgiye sahip. Sorun şu ki, ders sırasında çocuk gerginleştiğinde elini masanın altına koyuyor ve çişini eliyle sıkmaya başlıyor. O zaman ödevini yapamaz ve bazen evde bir şeyler bitirmesi gerekir. Kocamla bunun hakkında çok konuşuyoruz ve gergin olduğunda yumruğunu sıkıp 3-5 derin nefes alacağını ve bir hafta boyunca sorun olmadığını ve sonra tekrar geleceğini açıklıyoruz. Ve en kötüsü, şimdi her şeyin yolunda olduğunu bile yalan söylüyor ve öğretmenle konuştuğumda bir süre sonra geri geldiği ortaya çıkıyor. Sevgi dolu bir aileyiz ve birlikte aktif olarak vakit geçirmeye çalışıyoruz. Çaresizim ve çok endişeliyim çünkü o zaten 9 yaşında ve arkadaşları bir gün ondan yüz çevirecek ya da gülecekler. Bunun neden böyle olduğunu ve en önemlisi ona nasıl yardım edeceğimi bilmiyorum. Kocam ve ben, bu sorunu çözmesine yardımcı olmak için dünyayı alt üst etmeye kararlıyız.
Ania, stratejine birkaç tane daha eklemeni öneririm:
1. Oğlunuzdan, okuldaki stresle bu şekilde başa çıkmanın (aklına gelen) tüm FAYDALARINI listelemesini isteyin. Bu faydaların olabildiğince çok olmasına izin verin. Orada olmadıklarını reddederse, o zaman kendine karşı dürüst değildir.
2. Oğlunuzdan, okuldaki gerginliği azaltmanın bu yolu ile olası tüm KAYIPLARI size anlatmasını isteyin.
3. O halde, oğlunun devletin yardımı olmaksızın tamamen yalnız kalmasına izin verin ve gerilimini azaltmak için okulda alternatif olarak kullanacağı yöntemleri yazın. Bunlar sadece onun fikirleri olsun.
4. Bir sonraki adım, oğlunuzdan okuldaki gerginliği azaltmanın daha önce listelenmiş alternatif yollarını ve okuldaki mastürbasyondan kaynaklanan memnuniyet seviyesini% 0'dan (memnuniyet yok)% 100'e (maksimum memnuniyet) bir memnuniyet ölçeğinde derecelendirmesini istemektir.
5. Sonra oğlunuza bu konuda ne düşündüğünü sorun. Lütfen örneğin okuldaki gerginliği azaltmanın alternatif yollarının daha az hoş olabileceğini kabul edip etmediğinizi sorun. Başka, değerli bir amaç için daha büyük anlık hazzı erteleyeceği gerçeğini kabul ediyor mu?
6. Lütfen gerilimi azaltmanın eski yollarının geri gelebileceği gerçeğine hazırlıklı olun, özellikle gerilimi azaltmanın bu yolunun sonuçları çocuk için çok az önemliyse ve geçici rahatlamayı daha çok takdir ediyorsa. Örneğin, çocuğun meslektaşlarını çok güçlü bir şekilde reddetme korkusunu hissetmemesi ve yeterince güçlü motive edilmemesi olabilir. Ayrıca sevdiği ebeveynler için kendisinden daha çok çabalaması da olabilir. O zaman kendi motivasyonunu keşfetmeye değer. Bu, çocuğunuzun motivasyonunu derinlemesine keşfetme ve motivasyonunu destekleme aşamasıdır.
7. Lütfen az ya da çok sinir bozucu tetikleyici faktörler olup olmadığını sorun, örneğin belirli bir konu, okuldaki belirli bir aktivite veya daha zor ilişkiler. Lütfen tetikleyici faktörlere ulaşın. Onları tam olarak tanımlayın. Aynı zamanda oğlunuzun sorunları hakkındaki anlayışınızı derinleştirebilir ve stresi azaltmak için daha iyi stratejiler geliştirebilir.
8. Çocuğunuzdan hobisi üzerinde düşünmesini isteyin. Lütfen iki hafta boyunca neyi hayal ettiğini, neyi en çok sevdiğini, hangi sporun en büyüleyici olacağını ve onun için hangi pasif aktivitenin mükemmel olacağını düşünmesini isteyin. Herhangi bir kısıtlama olmaksızın hobisini hayal etmesine izin verin. Kimsenin ona parasızlıktan veya zaman eksikliğinden bahsetmesine izin vermeyin. Oğlunuzun aktif olmanın neyi sevdiğini merak etmesine izin verin.
Oğlunuzun çeşitli zevklerin bir listesini yazmasını sağlayın. Tutkusunu iki hafta bulamazsa, gerçek bir sınır yoksa önümüzdeki iki hafta boyunca en iyi neyi yapmak istediğini düşünmesini isteyin.
9. Zevkler listesinden, oğlunuzun daha az sevdiklerini ve daha çok sevdiklerini seçmesine izin verin. O zaman, gittikçe daha az gerçek olanları seçmesine izin verin. En sık yapabileceklerini ve sadece mevsimsel olarak yapabileceklerini seçmesine izin verin. Onun çeşitli aktivitelerini ve tutkularını destekleyebilir veya "tutkularınızı ona bulaştırabilirsiniz". Yukarıdaki ipuçları yalnızca önerilerdir. Ancak en önemlisi MOTİVASYONU, TETİK FAKTÖRLERİNİ ve oğlunun TUTKULARINI bulma yeteneğini keşfetmektir. İyi şanslar
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Barbara KosmalaPsikoterapi ve Kişisel Gelişim "Empatia" Kliniği Başkanı, psikolog, sertifikalı ve sertifikalı psikoterapist http://poradnia-empatia.pl
